放下生活和人际关系中的愤怒

许多人认为压力和缺乏资金是婚姻失败的两个主要原因。但是婚姻冲突比压力或金钱问题要深刻得多。当一个人失去了爱的能力时，不管他是富有还是贫穷。有很多人有很多钱，但仍然对自己、他们的生活或他们的过去感到愤怒。而这种愤怒不可避免地对他们的人际关系和婚姻产生了巨大的影响。

统计数据显示，家庭暴力发生在所有年龄段、所有社会阶层和所有经济阶层。我应该知道。多年前，我的婚姻就是这些统计数据之一。我嫁给了一个充满愤怒和过去痛苦的男人，这种痛苦占据了他的生活，我成了他的出气筒。我们失去了很多收入，我所有的退休金都减少到一无所有。他变得不可预测和动荡。正常情况下他的心智已经不稳定，当我们的财务状况发生变化，生活环境的热度上升时，他就被点燃了。

对我来说，一个关键时刻是我选择更自觉地生活，并锻炼自爱。我想为自己过上健康、幸福的生活，并追求一条对我周围世界有意识和理解的道路。这让我丈夫很烦恼。看着我每天起床和睡觉都很开心，这对他来说无疑是非常令人不安的。愤怒，甚至愤怒，控制了他的生活。最终它毁了我们的婚姻。

愤怒不必摧毁你或你周围的人。我选择更有意识地生活，并从我的生活中消除愤怒和恐惧。部分原因是离开我的丈夫以及随之而来的愤怒，部分原因是了解愤怒的来源以及如何将我的心态转向另一个方向。

愤怒来自缺乏自爱

很容易将愤怒视为一种力量或几乎有形的东西，但我了解到愤怒来自缺乏自爱，而缺乏自爱则来自生活在恐惧中。当一个人充满愤怒时，它通常是基于恐惧。被说成心狠手辣的人，其实是非常害怕的人。他们表现出愤怒是因为他们不知道如何处理他们的恐惧。通过这种方式生活，他们将爱越来越远离自己。它是如此的麻痹，以至于他们甚至忘记了如何去爱。

婚姻中的双方，或就此而言的任何关系，都需要意识到并了解彼此以及他们周围更大的世界——他们还需要锻炼自爱。否则，意识上的差异会使它们彼此分离。有时，您可以帮助人们认识光明，但有时人们根本没有准备好进化。人们需要自己做出选择来爱自己，过上健康、幸福的生活。没有其他人可以为他们做到这一点。

当这种愤怒变成肉体时，它就是一个交易破坏者。没有人被放在这个地球上被虐待。任何因为伴侣而感觉自己的生命处于危险之中的人都需要一个退出计划。

如果您准备好从生活中消除愤怒，并让自己走上自爱和接受的道路，那么您可以做一些事情来开始：

1.练习自我探究。

自我探究是放下愤怒的第一步。如果你目前处于让你感到愤怒的境地，看看你是否有可能审视这种境况并说：“我的生活不再想要这样。我不再想要这种痛苦了。”如果你受伤了，看看你能不能告诉自己，“我受伤了。不过我没事。”这种自我探究可以带来巨大的内在成长。并且会让你准备好摆脱这种情况，把愤怒和痛苦抛在脑后。

2.倾听你的心声。

第二步是去你的心。走进你的内心，专心聆听。忽略思维的头脑。思维的头脑希望你相信它告诉你的。不要相信。走进你的内心，倾听它在告诉你什么。你的心将永远说真话。它会带来一种平静和平静的感觉。

3.将心态转向和平。

第三步是将你的心态转向和平。你对自己的生活变化以及它们在你的婚姻和人际关系中的表现负责。没有其他人可以为你改变你的心态。只有当你全神贯注并爱自己时，才会向和平转变。

在婚姻或我们的其他关系中，修复或拯救别人不是任何人的工作。我们在这里只是为了爱，并在我们度过人生及其不可避免的起起落落时努力成为最好的自己。婚姻不是让你完成的东西。另一个人不是让你完成的东西。当两个人在婚姻中走到一起时，如果两个人以自爱为基础走到一起，那是美好而和谐的。

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