如何建立对自己的信心

既然我们不可能像碧昂斯一样天生自信(她就这样醒来)，你有时可能想知道如何更自信、更自信、如何找到你想要的工作或吸引那种伙伴你想要的，而无需详尽地猜测你面临的每一个决定。信心对获得你想要的东西和吸引其他想要给你的人大有帮助。

那么到底什么是信心呢?自信就是对自己和自己的行为有把握。这听起来很简单，但我们中的许多人都在为此而苦苦挣扎。最好记住，自信不仅仅是自信的概念，而且肯定不仅仅是充满自我——自信不是以自我为中心，而是更多关于自我效能。这不是要对自己有把握，因为你充满了自己。这是关于确定自己的能力，对自己的身份有强烈的认识，并知道自己可以提供什么。

我们大多数人都在与自我怀疑作斗争。质疑自己很正常，有时觉得自己还不够也很正常。但你已经足够了。意识到这一点是在你的生活中建立健康自信的第一步。这将改善您看待自己的方式以及他人看待您的方式。然而，你永远不应该把你的自我价值与别人对你的看法联系起来。事实上，自信与此相反——它是在别人可能认为之外相信自己。信心是赋予权力和自由。在工作、人际关系以及几乎所有其他重要的生活领域中，这是一种有吸引力的品质。

自信的人能够建立牢固的关系，因为他们可以轻松地与他人建立联系并轻松应对社交场合。他们平易近人，不会满足于受到不好的对待，坚持健康的界限，可以轻松表达自己，克服挫折和拒绝。

研究表明，高度的自尊(即自信)可以帮助您处理恋爱关系。一个自信的伴侣会对另一个伴侣的整体幸福感产生积极的影响。一对自信的夫妇可以成功地运用同理心，并且更有可能体验积极的社交互动。在人际关系之外，自信还能带来令人满意的工作生活和更好的身心健康。

自信是健康的自我意识的同义词。你对自己的感觉会影响别人对你的感觉。自信的约会者想要并寻找一个自信的伴侣。当您与自己建立健康的关系时，您就有可能与他人建立健康的关系。自信像磁铁一样吸引着他人。有时自信是自然的，有时则不是。这完全取决于个人。与自我怀疑作斗争是正常的。好消息是你可以建立一个自信的自己并吸引你应得的生活中的美好事物。

无论您是需要快速提升，还是需要彻底重塑自尊，您都可以通过多种方式建立自信。

列出个人成就和优势。

自我效能感是健康自我意识的关键。概述你已经取得的成就和你擅长的事情表明你有能力，让你更接近于欣赏自己的能力。

练习积极的自我对话。

你内心的独白对你的外在环境有很大的影响。长期消极的自言自语会助长一种有毒的心态，让你相信你不够好，而事实上你已经足够好了。努力在一天中更清楚地了解您的想法，尤其是当您面临压力、挑战或挫折时。你有能力阻止消极的自我对话，这会阻碍你过上充实的生活。

发展个人口头禅。

采用个人口头禅是一种始终如一地强化您的能力的方法。像“我可以处理”这样简单的事情可以让您在面对反对时保持正轨。

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