如何在约会时解决你的身体形象问题

如果您在约会时遇到身体形象问题，这里有一些提示和注意事项可以帮助您克服这些问题。

接受你的身体。

你并不完美，事实上，我们都不是完美的。有些人的身体看起来更好，有些人的身体看起来更糟——我们大多数人都处于中间位置。人们很容易认为，严格的饮食或改变锻炼计划，最终会让您拥有想要的身材。但可能您已经拥有一个适合您的健康、快乐的身体。需要改变的可能是你对自己的看法。

明白完美的身体并不伴随完美的生活。

我们中的许多人认为我们只能对自己或他人的完美感到满意。但这是让自己为失败做好准备的好方法。你不必为了快乐而成为最好、最精英的自己。尤其是当涉及到你的身体时。我们大多数人都想要我们不能拥有的东西，也无法接受我们真正需要的东西。拥有一个完美的健美和雕塑般的身体似乎是你想要的，但随之而来的有纪律的生活(在健身房度过的时间，不断监测你吃的东西，把所有的钱花在昂贵的皮肤产品和营养计划上，否认自己您喜欢的食物和体验)可能不适合您。事实上，它适用于极少数人。

要知道，你最好、最吸引人的地方不是你的外表。

虽然身体当然是构成一个人的整体包的一部分，但许多人宁愿与一个外表平平、有爱心、幽默感、有趣的爱好、敏锐的智力和对自己的真正承诺的人约会关系比一个很无聊的人。当你情绪低落并发现自己觉得自己太没有吸引力而不需要时，试试这个实验：去看看商场、街上或体育赛事中的情侣——你见过从外表上看不好看的人吗?不像和他们在一起的人那么有吸引力?或者两个相貌平平的人在一起玩得很开心?想想你生活中幸福的夫妻——他们的外表是什么将他们联系在一起，或者是什么让他们的关系奏效?当然不是。当谈到寻找一个真正的人时，与我们被吸引的事物建立持久的关系，超越了身体。关于你自己的外表吸引力以及它在恋爱关系中的重要性的判断主要在你的脑海中。真正爱你的人会被你的外表所吸引。

想你想要的感觉。

人们被各种各样的人所吸引。有些人喜欢金发，有些人喜欢曲线，有些人喜欢爸爸的身体。没有一种美的标准。正如莎士比亚曾经说过的，“没有对错之分，但思想使然。”如果你认为你很漂亮，你就会投射出美丽。如果你觉得丑，它就会表现出来。

你可能不是一个完美的10。(呃!没有人是!不可能给像美丽这样主观和隐喻的东西加上一个数字。)但是如果超重10磅或有一些痤疮疤痕让你说，“我是丑陋、恶心、恶心，”真正让你失望的是你的想法——而不是你的外表。你能有多少次放下自己，直到它坚持下来，然后你开始认为自己是一个由内而外的丑陋的人?我们的自言自语决定了我们的自信、真诚和对玩乐的开放态度——所有这些品质都会产生吸引力。所以不要再自责了。如果你能停止贬低自己，你就会开始更清楚地看到自己，你会注意到其他人何时对你感兴趣以及你所提供的东西。

过上充实的生活，照顾好自己。

休息一下，不要只看到关于自己的负面事情，这些事情会让你感到绝望。意识到别人不会让你完整。出去，做让你快乐的事情，与他人互动，发展友谊，然后如果一段关系出现，那将是因为你是一个很棒的人，有好朋友，积极的生活，以及人们喜欢的积极氛围在附近。(谁不想要这样的人?!)

照顾好自己会影响您向世界展示自己的方式。保持良好的卫生习惯。穿着自信。不要总是带着床头出门——换掉那件破旧的T恤和汗衫，换上能彰显你的风格和个性的东西。锻炼。服用你的维生素。吃好。照顾好自己的内在和外在。你的衣服、你的态度和你的自我照顾都是你可以努力去感受和展现你最好的东西。

最后，当你因为自己的外表而倾向于为自己感到难过时，做出改变。可能是你的日常锻炼、你看待自己的方式、你周围的人，甚至你所从事的艺术和娱乐活动都需要改变——所有这些都会影响你的情绪、能量和你的看法想想你自己和你周围的世界。

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