如何放开你爱的人

但如果你内心知道是时候了，这里是放手你爱的人的方法。

将他们完全从你的生活中删除

人们喜欢认为他们可以和前任保持朋友关系，但通常最终会让事情变得比他们需要的更复杂。

你需要彻底休息，所以切断所有联系。这听起来很难，因为确实如此，但这是必要的。

这意味着您删除他们的号码，将他们从社交媒体帐户中删除，删除手机上他们的任何照片，并且停止接听他们的电话。

这并不意味着您不能再与他们交谈，但是当您尝试继续前进时，事情就该如此。

避免去想可能会发生什么

如果你想着未来如果你没有结束事情可能会发生什么，或者如果你只是互相原谅并重新在一起，你只会更加混乱你的头脑。

回到舒适的地方很诱人，但你决定放弃这个人并尝试继续前进是有充分理由的。在你感到虚弱的时候记住这一点。

不要去想如果你们复合会发生什么——相反，把注意力集中在这次休息对你们俩来说是最好的事情上。

允许自己感受任何你的感受

感到蹩脚、悲惨或孤独是可以的。不要试图压抑或忽视这些感受。通过让自己完全接受自己的感受，您就可以让自己直面这些感受，并最终继续前进。

直面你的痛苦是克服它的唯一方法。时间长了就不会那么痛了。

善待自己

失去一个你深爱的人可能会非常痛苦，以至于身体受到伤害。这是一个你必须对自己善良、温柔和耐心的时候。

确保您有充足的睡眠、良好的饮食和阳光。想要独处是可以的，但不要完全孤立自己。

充分利用您需要的时间。

反思哪里出了问题

你有意识地选择放弃这个人并继续前进是有充分理由的。有些东西不起作用。所以现在花点时间反思一下。

这就是我们学习的方式，我们的成长方式，以及我们如何避免再次重复同样的错误。

原谅(你自己和他们)

每次解耦时，双方通常都会犯错误。责备和指责不会帮助你继续前进——所以这意味着不要责怪你的伴侣，也不要责怪自己。

感到愤怒或内疚不会成就任何事情。

所以选择原谅。

原谅他们可能伤害你的任何事情，并原谅你自己。

寻求支持

分手后渴望独处是很正常的，但你身边有一个支持系统来帮助你度过这个困难时期也很重要。

您可能不想谈论所有事情，也不想解释您的决定，但即使只是在一位亲爱的朋友的陪伴下也可能是您在这种时候所需要的安慰。

如果您确实觉得需要有人倾诉，请不要害怕拿起电话伸出援手。

练习感恩

当你经历了很多事情时，很容易忘记生活是多么美好，但是当你专注于所有消极的事情时，它会让你处于低谷状态。

每一天，尝试找到至少一件你感激的事情。在你的生活中，你可能忽略了各种各样美好的事物。

鼓励自己继续你的生活

你不需要回到那里并立即开始约会或与很多人一起睡觉来忘记那些仍然在你脑海中的人。

一段新的关系或性行为不会帮助你放弃你爱的人——你必须先自己做。

但是，重要的是您要允许自己继续前进并保持快乐。

这可能意味着结识新朋友，只是为了提醒自己，还有一些善良、令人惊奇的陌生人，你还没有遇到。

这可能意味着在您的城镇开始一项新的爱好，或计划一个人的世界旅行。

这可能意味着您最终对企业产生了认真的想法，并开始计划。

继续前进并不是要找到其他人爱上它，而是要知道这对你的未来是可能的，并且你已经做好了准备。

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