发展边界的5种方法

如果你能在分离中发现问题，或者在有明确的界限方面——成为你背包的好管家——你并不孤单。没有人有完美的界限。有时我们都会接受不属于我们的东西，或者不接受属于我们的东西。上帝帮助修复和发展我们破碎的边界设定能力。他的资源涉及技能培养。正如我们需要在一条腿从石膏出来后锻炼和工作一样，设定适当的界限是我们必须学习的能力。以下是一些建立边界的方法：

祈求上帝帮助你成为一个说真话的人，即使是消极的事实。箴言10:18告诉我们，“掩饰仇恨的，是说谎的嘴唇”。通常，界限不稳定的人可能会对他人对他们的所谓权力感到不满，而没有意识到他们已经将权力交给了其他人。如果他们开始觉得自己别无选择，他们也会感到愤怒和怨恨。通常，恢复“品牌”的第一步是向自己、上帝和他人承认愤怒。

寻找庆祝你分离的人。“铁磨铁，照样磨人”(箴言27:17)。分离有助于人际关系。与不支持的人孤立地学习建立界限是不可能的。当我们尝试时，我们会重复我们最初的边界损伤。也就是说，我们发现自己与一个不支持的人处于控制关系，并试图对这种关系设置限制。这个人拒绝了它，我们发现自己很孤独。我们大多数人会选择处于一段糟糕的关系中而

不是没有关系。我们需要找到成熟、有爱心的人，他们会像爱我们的依恋一样爱我们的界限。

练习分歧。说真话总是涉及不同的意见。如果不先知道自己是谁，就无法找出真正的自己。你开始设定界限的一个迹象是你会摇摆不定。如果没有人对你有负面反应，那么很可能有问题。耶稣说：“当众人都称赞你的时候，你有祸了，因为他们的祖宗待假先知也是这样”(路加福音6:26)。一个令人不安的想法是，对于我们在精神上的恢复，有些人可能会对我们感到不安!然而，这些人通常很难与有自己界限的成年人相处。

为你的错误负责。有边界问题的人有时认为自己无法控制自己的生活。他们对改变自己的问题和别人对他们的态度感到无能为力。这可能导致一种责备或合理化的态度。“如果我无法控制我的生活，那么我的问题就不是我的错，”可能会这样想。掌控你的生活意味着学会承认你的问题是你不负责任的结果，而不是找借口。“拥有”自己问题的人往往比那些原谅或转移责任的人成熟得更快。辩解者没有什么可以解决的。

学会尊重他人的独立性。边界赤字的一个迹象是无法忍受另一个人的否定。

我曾经和一对遇到过这个问题的夫妇一起工作。每次妻子不同意丈夫的意见，丈夫就会走向门口，大喊大叫。“就是这样!–婚姻不会成功。”惊慌失措，她会追上他，为有意见的“罪”道歉。

当我们学会接受别人的界限时，我们实际上是在说：“如果你不给我我想要的，上帝和我会找到另一种方式来满足我的需要。”它使对方远离不可或缺的地位，这实际上是一种偶像崇拜。

如果我们需要被理解、倾听或爱的需要不能或不会被我们想要的人满足，我们就要找其他人来帮助满足这种需要。这就是为什么在基督的身体中有许多信徒的原因：当一个朋友很忙时，我们要打电话给另一个。这使我们能够以自己喜欢的方式支持他人的边界设置自由。如果我们希望别人接受我们的自由，我们就必须尊重他们的自由。

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