如何成为一个积极的技术为您的孩子树立榜样

建模行为

每个父母很快就会了解到，他们的孩子会像海绵一样吸收他们所做的和所说的。研究人员称之为“观察性学习”，这就是孩子们学习成年人的词汇、习惯和策略的方式。

这不是一对一的学习方式。孩子们像其他人一样做出自己的决定并从经验中学习，这让一些父母感到沮丧。然而，它可能是父母要记住的一个重要因素，也是在屏幕周围教授某些积极习惯的强大工具。

步行街

父母的关键是在屏幕时间方面走路。这并不意味着你应该过一种严格的无屏幕生活，但这确实意味着当你作为一个家庭谈论技术使用时，你必须记住这是一条双向的街道。

首先对您的屏幕使用情况进行自我评估。问自己以下问题：

你白天第一次看屏幕是什么时候，最后一次是什么时候?

你每天花多少时间看屏幕?其中有多少与工作或家务有关，有多少是个人时间?

您是否在用餐时间和其他时间随身携带手机?有必要这样做吗?

你为什么在空闲时间使用屏幕?你和朋友保持联系吗?玩游戏?正在读书?

当然，最重要的问题是：您对结果满意吗?如果您的孩子以同样的方式回答问题，您会满意吗?如果没有，那么是时候改变你建模的行为了。

编写屏幕规则

任何有关屏幕的规则都应尽可能适用于整个家庭，使用家庭合同或类似机制。吃饭时不看屏幕，工作时不看屏幕，花时间远离屏幕来制作、阅读、外出、锻炼等规则，应该扩展到每个人。这是一个享受家庭时光的好地方。确保张贴规则供所有家庭成员阅读。

要考虑的另一个方面是将家长控制软件放在您自己的手机上，看看您如何遵守规则。习惯可能根深蒂固，以至于我们没有意识到我们正在掏出手机查看新闻或查看谁更新了Facebook，直到我们这样做。这可以帮助您为孩子设定更公平的标准。

在规则不同的地方，谈谈孩子和成人之间的区别。如果工作中遇到紧急情况并且您需要随身携带手机，请向您的孩子解释这一点。还要讨论为什么每个家庭的规则可能不同，或者为什么您的补间可能与您的小学生有不同的规则，以消除分歧。

家长控制软件可以帮助保持规则到位，并帮助孩子们在屏幕时间方面做出更好的选择。使用屏幕时间帮助您的孩子获得更好的屏幕时间。

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