玩乐可以建立家庭记忆并减轻压力

你有没有注意到，在大家庭聚会上，大部分谈话都是关于过去的家庭经历?“你还记得我们钓鱼时爷爷掉进湖里的那次吗?”“我永远不会忘记我们去迪斯尼乐园的旅行”等等。有一次在青年工人及其配偶的聚会上，凯茜和我故意问了一个含糊不清的问题：“你有哪些家庭回忆?”小组中的少数人提起了关于离婚或其他家庭创伤的负面记忆;但到目前为止，他们中的大多数人都回忆起他们一家人一起玩耍的时光或一次旅行。我们惊讶地发现，有多少故事不是关于游乐园之旅，而是与爷爷一起露营、旅行、钓鱼的时间——时间集中在户外和乐趣上。

当我的朋友TicLong去旅行时，他的家人有一句格言：没有糟糕的食物，没有错误的转弯，没有错误的决定。基本上他们说的是放松，放松，享受彼此的陪伴，而不是担心旅行的细节。

重点是去旅行，一起玩，建立回忆——大回忆和小回忆。一个健康的家庭需要时间来玩耍。当然，让这些记忆成为现实需要能量，但在我们这个家庭压力和压力如此巨大的时代，这是值得的。

游戏减轻家庭压力和紧张

如果你是压力过大。..

体验持续的紧迫感和匆忙感，或者没有时间放松和放松

有潜在的紧张，导致很多尖锐的言辞、兄弟姐妹的争吵和婚姻的误解

全神贯注于逃避、寻找平静、去度假、辞职或修复家庭关系

总是对完成事情感到沮丧

渴望找到更简单的生活

这些因素本身都不是不健康的，但是当它们加在一起并且你长时间体验它们时，是时候放下你的工作和责任，至少花八天时间什么都不做-但玩假期寻找一些视角。我们可以向欧洲人学习;在假期方面，他们的文化比美国文化健康得多。欧洲人的平均休假天数几乎是美国人平均每年的两倍。我们多么疯狂地将血压升高到危险的高度，让我们的手指筋疲力尽，大部分时间都过度投入和疲劳，然后试图通过两周的假期来恢复体力——结果却又回到了磨砺中。我们每个人在内心深处都知道，我们的生活方式选择出了很大的问题。

所以放轻松，想办法减轻家人的压力和紧张。如果你找不到八天来放松和放松，那就花五天;如果你找不到五天，那就花两天;如果两天找不到，就去看辅导员，因为你要么在倦怠的路上，要么你的生活和家庭已经一团糟。

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