遵循这个简单的规则来改善你们的关系

如果(像大多数人一样)你今年制定了一些新年决心，也许其中之一与改善你与配偶的关系有关。想要好好爱我们生命中最重要的人，在我们的婚姻中“做得更好”，是一件崇高的事情。但是您可能已经发现，从目标(“我要24/7全天候对我的男人温柔”)转向现实(“这是你浴室地板上的毛巾吗?再说一遍?”)不是简单。

嗯，我想帮忙。我将保持非常简单。事实上，我只是建议一条可以让你们的关系变得更好的规则。小时候，我们每个人都被告知：“说话之前必须学会思考。”但我已经看到，如果我们想要一个美好的婚姻，我们需要完善这条法令：我们必须在脱口而出之前学会思考!

事实证明，我们这些碰巧是女性的人需要特别注意这个概念。让我解释一下原因。

女性倾向于口头处理她们的想法。

我们女性已经比我们的丈夫更喜欢口头表达，但我们也倾向于大声表达我们的想法。如果我们不小心，可能会引发一个非常普遍的问题。在我们对男性的研究中，很明显，当一个男人试图做某事(修理水槽、给孩子穿衣服、找到一条绕过建筑到餐厅的新路线)时，他最痛苦的感觉之一是不足——他的妻子检查了他，发现他缺乏。但在我们对女性的研究中，很明显女性通过交谈来思考问题;换句话说，他们通过跳入并口头分析来开始检查过程。

看到问题了吗?很多时候，我们女人随便扔东西(“你为什么沿着大街走?所有这些红绿灯都会让我们迟到。”)我们认为我们正在开始对话。毕竟，另一个女人会抓住谈话的球说：“哦，我只会在主街两个街区。有一条平行的路我稍后会尝试，那应该会更快。”但是因为大多数男人通常不会大声说出来，所以我们的男人听到了我们脱口而出的东西——我们的谈话起点——并认为这是一个终点。

当一个男人把他听到的解释为批评时，他会觉得自己不够好，会生气。

所以当我们问他为什么要沿着主街走时，他听到：“我已经考虑过了，认为你走这条路是个白痴。”在他看来，他是在尽最大努力绕过一个具有挑战性的情况，通过让你们两个准时与朋友共进晚餐来让你开心——而你说他完全失败了。他觉得自己不合适、愚蠢和被羞辱。所以他生气了(男人感觉不合适的信号)并停止说话。

你注意到他似乎有点不高兴，然后你开始防守。“看在上帝的份上，”你在第二轮试图探索正在发生的事情时脱口而出，“我说了什么?没必要这么敏感!”太好了，他想，我不仅因为试图做点好事而愚蠢，而且现在我是个混蛋，因为我不喜欢自己被弄得觉得自己很愚蠢。在那一刻，他真的关闭了。他的脸上有那种表情。那眼神说明我们可能不会在餐厅度过一个愉快的夜晚。

脱口而出之前请三思!

我们可以通过在脱口而出之前学会思考来改变这种模式。这在理论上很容易，但在实践中需要像你小时候在说话之前一样专注于学习如何思考。这意味着要了解那些情况，在这种情况下，您可能会在无意中抛出可能会伤害您男人感情的东西。

例如，任何时候你看到他做一些看起来很奇怪、愚蠢或像一个糟糕的选择的事情，而不是仅仅抛出“为什么______?”停下来，意识到他不仅可能有一个很好的理由，而且他会把你的问题解释为批评。老实说：在某种程度上，他是对的。毕竟，如果你认为他在正确的轨道上，你根本不会提到它，是吗?

以肯定、充满爱的方式与您的配偶沟通。

所以要么等着看会发生什么(他会很感激)，或者，如果你真的需要说些什么，停下来，确保你说的方式会限制被认为是批评他的机会。一个不错的选择：从肯定开始，并解释你说任何话的原因是你感到困扰。“亲爱的，我知道你通常会避开这条街，因为那里到处都是红绿灯。我只是有点担心准时到达那里。”

正如一位男士对我解释的那样，“如果你能帮助我了解我做出的这个选择给你带来的成本，这会让我更愿意接受建议或问题。因为那不是批评。这是在说明你很焦虑——然后我可以帮你解决这个问题。”

如果你想养成不同的习惯，最好的方法是在你说可能被视为消极的话之前先练习抓住自己，然后说肯定的话。考虑参加30天善意挑战，这将帮助您做到这一点。

为了追求更健康、更幸福的婚姻，学会使用停顿。在冲动和行动之间的狭小空间中，选择以肯定、充满爱的方式与配偶交流。遵循这个简单的规则可以对你今年的关系产生强大的积极影响——而且永远如此。

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