19个让生活更幸福的简单日常习惯

你有没有把这一切搞混?

幸福，我的意思。我曾经认为大学学位和好成绩会让我快乐。我以为环游世界会让我感到充实。我认为移居国外并获得一流的工作会让我感到满足和满足。

他们都这样做了，但只是暂时的。他们总是有一个到期日。

最后，我不得不停下来问自己，“如果我现在不能真正快乐，我还会吗?”如果我不能珍惜我生命中已经拥有的一切，那真的会是答案吗?

不。

然后我想，“如果幸福是我想要的，为什么不走捷径，直接去那里呢?”

所以我做了。我不再搁置。我不再让外部环境支配我的感受。我不再依赖承诺的幸福和幸福的幻想目的地。

我意识到幸福不是偶然发生的——它是通过选择发生的。这是一项技能，任何人都可以通过正确的习惯来培养。

19个可以改变你生活的幸福习惯

1.欣赏更多。

今天早上醒来，我很感激我的床、我不可思议的朋友和我妈妈，因为我是我生命中的磐石。欣赏滋养幸福。它突出并赋予我们生活中重要的价值。你越欣赏，就越会发现值得欣赏的东西。

起床和入睡时，提醒自己目前在生活中欣赏的三件事。

2.每天早上让自己充满活力。

早晨为一天的剩余时间定下了基调。早上好的例行公事会让您感觉集中精神、精力充沛，并准备好迎接世界。

冥想、做瑜伽、列出您喜欢的一切、观看鼓舞人心的YouTube视频或在离开家之前聆听您最喜欢的歌曲。简单地说，为美好的一天做好准备!

3.练习接受。

事情并不总是按计划进行。当计划改变或公共汽车迟到时，我曾经感到沮丧。但抗拒并没有改变任何事情;相反，它只是让我陷入了螺旋式下降。当我开始接受发生的一切时，我从不必要的痛苦中解脱出来。

开始练习接受。适应新情况，不要用负面情绪助长。

4.活在当下。

这就是一切发生的地方，就是当下。这是您可以体验幸福(或其他任何事情)的唯一地方。这是唯一值得去的地方。这听起来可能很明显，但意识到这改变了我的生活。现在我觉得更好，感觉更好，行动更好。

每当您进入一个新地方时，请使用您的五种感官——听觉、视觉、触觉、嗅觉和味觉——来寻找更多的当下。

5.专心聆听。

用专注和同情心倾听。给人们你全神贯注的礼物。这是幸福的强大源泉，因为它在人与人之间建立了牢固的联系，并使您置身于当下。

无论是您的同事、合作伙伴还是街上的陌生人，请决定更多地参与您的所有对话。

6.省钱投资回忆。

物质上的东西可能会在短期内满足我们，但经验会让我们长期快乐。在过去的一年里，我几乎没有买任何新东西。相反，我用这笔钱去旅行。想想加勒比地区的海滩派对、中央公园的阳光明媚的日子以及伊维萨岛的节日，我的脸上就会露出可笑的笑容。

只买你需要的东西或跌倒头部过度高跟鞋爱上了。然后，将额外的钱用于让您回想起来“啊啊”、“哦”和“哇”的体验。

7.结交新朋友。

我们中的许多人在20岁之后就不再交朋友了。结交新朋友，你会成长为一个人，接触新的经验，并拥有丰富的社交生活。

与陌生人进行友好的交谈，也许你会交到一个新朋友。也许是五分钟，也许是一生。

8.梦想很大。

梦想是美好的;他们推动我们前进。它们使我们的心充满活力，唤醒我们的思想，并为我们提供生活的理由。让自己有远大的梦想，并相信它可以成为你的现实。

每天至少花五分钟进入你的梦想生活。让它尽可能真实：想象并创造存在、做和拥有你想要的一切的感觉。

9.朝着你的梦想迈出一步。

现在，你的现在看起来像你梦想的未来吗?如果没有，那就把更多的时间和精力放在你希望看到的增长上。

每天迈出一小步，让你朝着你想要的方向前进。微小的步骤全部加起来。

10.培养富足而非匮乏的心态。

我们如何体验世界完全取决于我们对它的看法。当你生活在匮乏中时，你就会保护和囤积。当你放弃时，你表示你拥有足够的自己。

不觉得你得到了足够的爱吗?给别人爱。觉得自己赚的不够多?把钱给有需要的人。

11.花点时间重新充电。

即使我们生活在一个鼓励我们做更多、做更多、给予更多、拥有更多的社会中，我们也需要时间来重新充电。我们需要用能量为自己加油。短暂休息一下，为什么不小睡一下呢?

没有计划的事情通常不会完成，所以一定要计划停机时间。

12.腾出时间玩。

活着不是义务。你来这里不是为了修理坏掉的东西或完成待办事项清单。你来是为了它的乐趣，为了活着的兴奋和魔力。

每天至少留出15分钟来享受娱乐时间，并使这段时间不容商量。

13.和快乐的人在一起。

态度是会传染的。如果有人对你微笑，你可能会微笑。如果有人粗鲁，那么你很可能也会粗鲁地回击。只和你想抓住他们态度的人一起出去玩。

如果快乐的人不在附近，请上网观看与MarieForleo、TonyRobbins和RegenaThomashauer(MamaGena)等态度很棒的人的视频。

14.缓慢移动。

老子说：“天性不急，万事皆成。”更快并不意味着更好。忙碌并不意味着超越。不要急于求成。

慢一点。把你的心和精力投入到你正在做的事情上，并专注于它(并且只专注于它)。

15.积极安抚自己。

重要的不是我们生活中发生了什么，而是我们选择如何应对。为了做出更好的决定，我们需要成为自己的救生员，让自己摆脱消极的想法。

当我感觉不舒服时，我通常会去跑步、冥想或写下我喜欢的生活中的一切。练习不同的技巧，直到找到适合你的技巧。

16.放手。

放手并不总是那么容易，但这是新的和更好的事情出现的唯一途径。当我们放下某样东西时，我们的心就会平静下来。斗争结束了，新的想法和观点可以开始出现。

练习放弃对你无益的事情，例如抱怨、与他人比较、消极、过去的错误或对未来的担忧。

17.经常原谅。

也许有人迟到了，也许有人很粗鲁，或者也许有人忘记给你回电话了。宽恕不是行为的借口;它让你摆脱它。它释放与人或情况相关的怨恨和其他负面情绪。

养成宽容他人的习惯，即使是最小的事情。

18.关注现实世界。

智能手机、平板电脑和笔记本电脑不断地要求我们关注社交媒体世界。数字世界应该是对我们现实生活的补充，而不是相反。

因此，请花点时间待在您所在的位置(Facebook状态更新可以等待)。

19.照顾好自己。

我们的身体、思想和灵魂是相连的。对其中一个进行更改，您将更改所有三个的状态。知道这不是很好吗?

每天做一些事情来改善您的整体健康状况，例如准备一顿美餐、锻炼或看一部好电影。并且知道关心自己就是关心世界。

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