超越被动攻击停止压抑你的感受

我曾经遭受过表现为被动攻击的巨大沟通问题。我不知道如何得到我需要的东西，我经常无法表达我的愿望。

我不适应的反应是始终保持积极的态度，同时掩埋我的感受并将它们抛在脑后。这不是我生命中最美好的时光，但在十多年后，当我清除愤怒的蜘蛛网并找回真实的自我时，它成为了宝贵的一课。

我经常注意到那些热衷于积极的人的被动攻击。你有没有遇到过一个看似积极向上的人，但仔细观察后，你会发现他们实际上是一个充满怨恨的人?

我们都只是人类。一个不惜一切代价保持成功和幸福表面的人最终会过得很糟糕，他们的盾牌会破裂。一旦他们在情感上消耗殆尽，他们长久以来一直保持在内心的感觉就会浮出水面。

忽视感受永远不是解决办法。接受它们，调查它们，然后采取行动。

我了解到被动攻击是一种微妙的反抗——我们觉得我们无法公开反抗，所以我们使用讽刺，或者我们对人剥落，或者我们在我们的Snapchat信息的末尾放那个小笑脸掩饰我们的愤怒。其他例子包括拖延和故意效率低下。

在您生命中的某个时刻，您可能已经在不知不觉中遭受了糖衣、有毒攻击的接收端，而在光谱的另一端，您可能试图用无意识的被动攻击感染某人。

这不是必需的。而且它不健康。

被动攻击行为往往根源于童年;这与我们的父母对我们的愿望给予了多少关注有关。

如果您的看护人不断拒绝合理的需求和需求，您可能会觉得给他们带来不便，并学会停止公开表达您的愿望，以免在这些关系中造成更多紧张。

然而你还是有愿望的。如果抗议变得不可能，唯一的其他反抗方法就是撒谎和欺骗——例如，做与你父母要求的完全相反的事情，或者做得很糟糕，以至于你还不如不做。

当你长大后，你可能仍然认为你不能简单地向你的配偶、同事、老板或你生活中的任何其他人直接表达你的需求;我就是这样。

这种不能求我们真正想要的东西是一个沉重的负担。

然后，应对策略成为保护外部验证的策略之一。如果我们不能自信，那么我们就必须绕圈子才能达到相同的结果，这就是为什么我们中的许多人都患有我喜欢称之为人的炎症。

摆脱人性炎症泥潭的唯一方法是接受和勇气。

你有权感受你的感受。不管你有什么感觉，你都会发现在情绪来临时捕捉你的情绪并没有什么不好的。一旦你训练自己观察你的情绪，你就会发现它们只是反馈。

你不必抑制他们或评判他们或阻止他们。您不必打开电视，这样您就可以分散自己对感受的注意力。接受和勇气是关键。

接受你的情绪。爱他们。拥抱他们。

向他人表达真实的自我需要勇气。这是您现在可以做出的选择。

选择直接的交流而不是间接的取悦他人的行为。选择表达您的需求、愿望和感受。这样做你可能会失去一些朋友，因为人们已经习惯了取悦你的人。这很值得。

仅仅因为有勇气向世界传达我的需求和愿望，我就发生了很大的变化。这很可怕——确实如此——但另一边的东西比黄金更有价值。你找到了你自己——你找到了重视和尊重你的想法、感受和愿望的人。

对很多人来说，这是一个终生的过程。但是学会自信地表达自己是你可以给自己和世界的最伟大的礼物之一。

你有没有注意到真实的人似乎自然而然地吸引了这么多人?

他们对自己很舒服，他们也让你感觉很舒服。你知道这一点是因为你会在他们身边感觉莫名其妙。他们没有对你隐瞒任何事情，他们也不会在你的直觉中产生任何不安的感觉(就像你在被动攻击的人身上得到的感觉一样)。

被动攻击的背后是一个充满愤怒和敌意的山谷。当这个山谷再也无法支撑所有被压抑的消极情绪时，它就会爆发出猛烈的爆发，让您的朋友和家人感到茫然和困惑。你总是在那些压抑自己感情的人身上看到这一点。

只有将自己从这些有毒的情绪中解放出来，你才能充分发挥你作为人的潜力。

我是，但我的真实的自我的影子时，我是被动攻击，因为我没有被真正的与人交往。

我不自觉地在自己和他人之间制造了距离。到目前为止，我生活中最大的改善领域是人际关系。我相信，如果没有真正深入了解您的人的支持，您将无法发挥最大的潜力，而我现在生活中也有这样的人。

如果你正在从事被动攻击行为，是时候勇敢地面对自己了，因为在另一边的是无限的可能性。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！