不依恋如何使您的关系受益

我记得我的第一个正念课程与无常有关。我在有点沮丧的情况下回家了。

没有什么是永恒的;一切都结束;“这也是，会过去的。”这对系统来说是一个巨大的冲击。

在克服了表面上看起来非常可怕的事情之后，我意识到这可能是令人难以置信的解放。

输入不执着的原则，这个概念有可能有助于日常生活的演变。

与其执着于事物——关系、工作、物质财富——希望它们会永远持续下去，或者害怕我们生活中不舒服的部分永远不会改变，我们学会在它们出现时处理它们。

知道我们的时刻可以并且将不可避免地改变是一种力量。

知道美好不会永远持续下去，我们就可以完全拥抱这一刻，而不必执着或依赖它。

承认不好的事情不会永远持续下去，这会给我们前进的力量，而不是陷入无助，以及在需要时做出转变和改变的洞察力。

无常是因祸得福。不执着是真正原谅和爱另一个人的唯一途径。

听起来违反直觉，不是吗?不依恋怎么可能导致幸福、充实的关系?

就是这样。

在我上一段感情中，我为自己的诚实和开放而自豪。我不想玩游戏，因为那不是我这样的人，也不是我想要吸引到我生活中的那种人。

我想要一个保证，他会留下来，我们的关系正在发展。我想知道他不会从我的生活中消失，我过去的一段对话刺痛了我的防御机制并不可避免地将他推开。

这让我感到害怕和害怕，我断断续续地关机。这种无形的压力让我们俩都倍感压力。

残酷的事实是，没有任何保证。

当然，我们的关系中还有其他因素。这里的重点是，还有一种不健康的执着存在;我变得依赖他，我紧紧抓住。

我就像一个抱着小动物的孩子，害怕它跑掉，我紧紧地抱着它，窒息了它。

不依恋意味着你能够在另一个人之外过你的生活;它最终需要压断，并允许您是不依赖于任何东西或任何人喂你的灵魂。

考虑到事物不断变化的性质，执着于事物——关系、工作、物资——根本没有意义。

这些东西会增加你的生活，但它们不是你的生活。你得到了保证，甚至你在身体、情感和精神上都会成长和改变。

这并不意味着过去的教训或过去的行为不能或不会指导你现在的行动，或者未来的目标不重要。相反，这意味着你可以自然而有组织地度过你的时刻，带着欣赏和/或意识，因为你没有依赖可能改变或转变的东西。

关系中的不依恋不是对另一个人的冷漠或冷漠。这是没有恐惧。恐惧和执着来自即将失去的感觉。

然而，如果我们开始一段关系或存在于一段已经知道事情可能会改变或转变(无论好坏)的关系中，我们就会摆脱压力和期望的负担。我们可以以开放的心态处理关系和问题，只需看看自然展开的事情。

放弃(某些)控制权是可怕的，但并非不可能。

不要将这与盲目接受不令人满意的事情相混淆。

存在于独立的当下，承认现在实际发生的事情，并赋予我们改变或改变情况的力量和能力，这也适用于不是你想要、需要或应得的关系。

我认识很多夫妻在一起，即使它已经多年没有工作了，因为它“很久以前就很好了”。

我提倡解决问题，但归根结底，当下才是最重要的。

就人际关系而言，有人曾告诉我，有些人你只得到一个季节，有些人间歇性地出现在你的生活中，有些人会在你身边停留更长时间，如果你幸运的话。

问题在于，您最终不知道您正在约会或恋爱中的人属于或将属于哪个类别，并且除了危险信号之外，没有办法知道。

然而，独立、开放和有意识是有机地体验关系并观察可能发生的事情的关键因素。

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