当你的关系感觉陈旧和卡住时该怎么办

当每对夫妇到达同一个十字路口时，总会出现一个点。他们问：这段关系还是最重要的吗?我们做得好吗?我们仍然彼此相爱和支持吗?我们仍然开放、诚实和给予吗?

这些问题通常是在结婚多年之后才出现的，并且慢慢意识到平庸已经进入了这种关系。

对于那些经历过坎坷道路并且已经敏锐地意识到人际关系需要工作的人来说，问题来得更早，也更规律一些。这些夫妇知道掌握答案的重要性。

但有时问题来的时候可能为时已晚，十字路口的道路太清楚了。

对我来说，这些问题是在婚外情之后出现的。那件事是我们双方多年来相互转变的结果。多年来专注于孩子，忘记询问彼此的一天，忘记要保持关系的火焰燃烧，我们必须继续生火。

随着一年的流逝，我们不再见面。我们甚至不想再看了吗?

出轨后能挽回婚姻吗?我相信它可以，但需要愿意原谅并继续前进。并且需要承认双方在达到这一点方面所发挥的作用。

我亲眼目睹了我自己的关系长期缓慢的破裂，并且知道如果在此过程中的某个地方我们停下来提出这些非常重要的问题并按下我们关系的重置按钮，我们就不会成为今天的样子。

如果您在自己的关系中处于平庸状态，这里是如何知道是否该“重置”并开始做一些努力工作的时候了。

1.你的生活围绕着工作和/或孩子。

我听你的;工作和孩子可以主宰我们的生活。所有这些我都在战壕里，很难专注于其他任何事情。但是，如果我们不为自己腾出时间，我们最终会看到对我们关系的影响。

定期约会对于高质量的独处时间非常重要。请记住这条规则：不要谈论孩子或工作。如果您不习惯约会之夜，那么开始将它们添加到您的日历中永远不会太晚。

2.你们在一起没有任何品质的独处时光。

约会之夜很重要，但并不总是负担得起。有时间你们两个可以在家里联系和追赶也同样重要。这可能是在睡前二十分钟，或者当你坐下来吃家庭晚餐时。可能是在定期散步或午餐时间的咖啡会议期间。

在约会之夜之外为彼此腾出时间是关键。约会之夜每个月只能出现一次;你真的想很少联系吗?

3.你们在一起没有享受任何有趣的活动。

还记得你们第一次聚在一起，在公园里度过慵懒的日子，在城市里骑自行车，一起做美味的饭菜，甚至跳舞吗?无论您的关系中有哪些活动，您仍然从事其中的任何活动吗?

是的，我知道，你可能有孩子，现在你的工作要求更高。但说实话，这是自满的一部分吗?你们是否已经变得如此舒适地生活在一起，以至于忘记了一起欢笑并真正享受彼此的陪伴是什么感觉?

安排一个你们喜欢一起做的有规律的有趣活动可以大大缓解你们之间的距离。

4.你们不互相签到。

你知道你伴侣的世界发生了什么吗?当然，你可能知道他最近的销售交易，或者关于工作中的新孩子的一切，但你知道他生活中真正发生了什么吗?你知道他是否有压力吗?他有没有敞开心扉谈论它?

互相检查就像测量你们关系的温度。这一切都是为了了解您的伴侣在做什么，并成为他们可以依赖的倾听和支持的耳朵。

花一些时间与您的伴侣联系并询问他们的情况。如果他们对您的问题感到惊讶，您就知道您在这方面有工作要做。

5.你是一个很少亲密的人。

忘记那些光鲜的杂志说你和你的伴侣应该多久亲密一次。而是谈论对你感觉良好的频率。如果你习惯每周亲密两次，但在过去一年左右的时间里，它更像是一个月一次，那就有问题了。你的标准是什么?什么会满足您的需求?

当关系中缺乏亲密感时，联系和交谈就会变得更加困难。同样，如果缺少联系，亲密起来就困难得多——这两者通常是齐头并进的。

6.你感觉不到被看到或听到。

您是否看到具有许多这些警告触发器的模式?如果缺少联系和亲密感，您很可能也不会感到被人看到或听到。

在我的关系中很多时候，我有过这样的想法，我感觉自己就像一件家具。当然，这并不准确——我们的合作伙伴并不是要停止关注新发型、欣赏餐桌上的美食或对我们的激情感兴趣。他们只是很忙。

当你到了一个你太忙或太舒服而无法注意到的地方时，你需要快速按下那个重置按钮。

7.你想了很多你没有从这段关系中得到的东西。

我们都知道关系是给予和索取的，那么为什么我们要花这么多时间抱怨伴侣没有给我们的东西，而不是专注于我们给他们的东西?

我曾经听人说过，健康的关系不是基于找到合适的合作伙伴，而是基于成为合适的合作伙伴。我认为这种说法有一定道理。

如果我们能够专注于我们所付出的而不是我们所获得的，那么变得更好的改变是不可避免的，有时就足够了。然而，这并不意味着我们应该无视我们的需求。如果合作伙伴不愿意或无法满足我们的需求，而这种需求对我们的幸福至关重要，那么可能是时候就改变进行一些坦诚的对话了。

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