面对绝望的挑战时如何成为自己的英雄

你还记得你感到完全无助的时候吗?

我愿意。那天我女儿被诊断出患有严重的消化系统疾病。医生在医院的教堂里告诉我们，他的表现就像是在宣判死刑。他唯一的解决办法就是给我们一套苛刻的处方。

我很震惊，我内心深处知道有些事情并没有加起来。她的症状甚至没有那么严重，尽管她的体重减轻了很多。我的小女孩怎么了?

我求助于一些最受尊敬的专家，希望能找到一位愿意并能够在处方本之外思考的人。相反，他们中的任何一个都能做的最好的事情就是提供不同颜色的药丸。

那时，医生似乎更像是恶棍，而不是我所希望的英雄。所以，我把事情掌握在自己手中。

旅途很长，我们经历了许多起起落落。每向前迈出一步，我们都不得不后退一步。我开始担心我的女儿永远无法过上正常人的生活，但我们继续前进，从未放弃。

然后，奇妙的事情发生了。经过漫长的四年，我们终于找到了她复杂的健康难题中缺失的一块。不仅我们的坚持和决心得到了回报，我女儿也重获新生!她的消化系统已经痊愈，前途再次光明。

这是一个真正的奇迹。

在那次经历之后，我意识到只要我下定决心，我几乎可以克服任何障碍。现在我知道，无论最初的情况看起来多么令人无法忍受或绝望，我都有能力对此做点什么。

你也是。

如果您面临自己的严峻挑战，这里是如何释放您内心的超级英雄的方法。

1.表现得像海星，而不是受伤的鸟。

虽然受伤的鸟通常不能自行愈合，但海星可以再生自己的四肢。它不必等待另一颗海星或人类前来救援。

当医生暗示除了他们的短视、一刀切的解决方案之外别无选择时，他们把我逼到了绝境。有人甚至指责我是一个坏妈妈。那时我知道我必须让自己有能力尽我所能帮助我的女儿。

底线：

您并不总是需要某人或某物来帮助您克服障碍。是的，外部帮助可能是有益的。但是你有能力寻求并可能找到解决问题的方法。首先，你必须承认你内在拥有巨大的力量。然后，只有这样，你才能采取措施释放它。

2.记住：世界就是你的牡蛎。

您知道牡蛎形成珍珠是为了保护自己免受沙子等外来物质的侵害吗?好吧，您可以说您拥有“智慧之珠”，赋予您保护自己和所爱之人的力量。

这一切都始于相信你的直觉。如果我早点忽略我的，那么我就会错过一个重要的线索，即医生的建议对我女儿来说可能弊大于利。而且我不会给自己机会将最终使她的健康自由的许多点联系起来。

底线：

倾听你内心的声音。它不仅可以保护您，还可以引导您寻找可以改变您生活的人、地点、信息和想法。

3.深入研究。

试想一下，有多少专家意见，以及有多少真实和想象中的人穿着相似的鞋子的故事，可以在书籍和在线资源中找到。但最好的并不总是很容易找到。

自从我女儿被确诊以来，我无法告诉你我读了多少书和文章。有些很有帮助;其他人不是。但是有一本书真正改变了，甚至很可能挽救了我女儿的生命。还有无数其他人。

底线：

要成为您自己的英雄，请超越表面信息。阅读正确的书籍或文章不仅可以缓解压力，还可以为您提供在其他任何地方都找不到的宝贵指导。

4.避免不知所措。

另一方面，如今可用的信息太多了，让自己接触太多信息实际上可能对您不利。混乱会导致优柔寡断，这很容易阻止您前进。

在这四年中，我多次发现自己掉进了兔子洞。最终，我学会了使用简单的减压技巧将其扼杀在萌芽状态。我会练习深呼吸、散步、听音乐、做饭或写作。时间的流逝让我以全新的视角看待事物。

底线：

在充满挑战的时期，尤其是在出现消极思维模式时，缓解压力至关重要。尝试不同的技巧，每天为它们留出时间，即使只有几分钟。精神上的休息对你有好处，所以不要因为接受它而感到内疚。

5.从错误中学习。(我们都做!)

虽然每一个决定和行动似乎都是一项艰巨的任务，但实际上，在找到完整的解决方案之前，您可能会经历大量的反复试验。对自己要有耐心。

在我们四年的旅程中，我根据当时掌握的有限信息做出了决定。没有什么是明确的。我继续前进，知道我会犯错。最后，这些错误让我能够连接重要的点并进行必要的调整。

底线：

不要追求完美。从错误中学习并继续前进。让自己完全沉浸在旅程中，不要让恐惧在旅途中使您瘫痪。

6.不要害怕寻求帮助。

有时，生活会变得如此具有挑战性，以至于我们孤立自己。虽然一定量的独处时间可以带来变革，但您也应该找到情感支持的来源。

这对我来说很艰难，因为我的大多数朋友和家人都不明白我正在经历什么，看到我女儿在如此尴尬的年龄经历同样的事情令人心碎。但我得到了少数人的大力支持，其中包括一些有远见的医疗保健提供者。没有他们的帮助，我无法度过这四年。

底线：

自己做你需要做的事情，但不要害怕寻求个人和/或专业支持。寻找那些提升你的人，而不是让你失望的人。

7.让感恩成为日常习惯。

当你停下来想想你必须感谢的一切时，情况似乎就不那么黯淡了。一点感激之情可以大有帮助。没有它就无法释放真正的英雄力量!

我很感激有这样一个美好的家庭，在我们四年的旅程中为我的每一个行动提供了动力。每天看着我的两个漂亮的孩子时，我都会想起它。有时，我觉得自己就像一头保护她幼崽的狮子。爱每天都从灵魂的核心激励着我。

底线：

每天，用一只手数一数你生活中正在发生的五件好事。愿它们让你想起海星的五个臂。把它们记在日记里，这样你就可以随时重新审视它们。

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