如何让生活更精彩以及改变事物的好处

生活的隐喻存在于我们所有的日常经验中，这不是很有趣吗?

前几天我发现自己在一座山上(不，这不是比喻)，在那里穿过特别多岩石的路线标有凯恩斯。(对于那些非山地跑步者来说，石堆是一堆指示路径的人造小石头。)

虽然是跟在后面跑，但我喜欢落后，享受孤独，吸收周围大自然的能量。这就是我心中的嬉皮士。

有几次我发现自己环顾四周，感到迷茫，双手叉腰，寻找那些最重要的石碑。

我喊道：“路在何方?”对我前面那位耐心的伙伴说：“你一直在寻找道路!直接上来就好!”

这就是……我的比喻!

我个人的顿悟是，在我的生活中，我一直在寻找那条众所周知的道路。直而窄。安全的方式。许多人穿越的已知路线。需要我继续吗?

寻找已知路径将我的注意力缩小到了周围的环境。它让我的世界和体验变小了。

如果我直接在山腰上锻造，我将不得不以高度戒备、极度关注和兴趣穿越未知领域。我会看到不同的观点，体验一种成就感和兴奋感。

然而，我遵循了这条路。

我们在生活中多久做同样的事情?

十年前，我在一段不稳定、有毒的关系中进进出出。

每次我离开时，我都会发誓彻底休息并继续前进。然而，很多次(太多次)我发现自己又回到了这种破坏性的关系中，仅仅是因为这似乎比鼓起勇气去尝试新事物更容易。

我感到舒适和安全，因为我知道我得到了什么。我不开心并不重要;这是已知的路径。

我们可以在已知的、安全的、可预测的路线上从A点到达B点，或者我们可以探索一条新路线并敞开心扉迎接新的体验、冒险和机会。

那么我们从哪里开始呢?

承认平凡

了解您的日常生活以及它们给您带来的感受。

开始注意你在自动驾驶仪上所做的事情，就像你的美容程序一样简单。你每天刷牙的方式都一样吗?你早餐和午餐吃什么?你做同样的事情是因为它更容易和更快吗?

当你做这些事情时，你有什么感觉?我猜很少。

识别新的可能性

以不同的方式做事，但要达到相同(或更好)的结果。

试过用另一只手刷牙吗?相信我，这比你想象的更具挑战性。(它会让你发笑!)

一种全新口味的咖啡怎么样?还是茶?

或者加强它：在公园里尝试瑜伽而不是健身房的单调。

在新的地方进行自发的公路旅行，而不是Netflix的另一个周末。

选择是无穷无尽的。让你的想象力引领..

为兴奋绘制新路线

决定您将如何为您当前的日常生活开辟新的“道路”。

从小步骤开始，记下一些你每天可以做的不同的事情。

选择不同的上班路线或尝试全新的晚餐食谱。

试试豆浆。或者杏仁奶。你得到了图片。

再次，在尝试新事物时观察你的感受。有什么阴谋吗?魅力?至少有点兴趣?

改变事物的好处

现在的好处是：当你做出改变时，你会获得惊人的好处。

它鼓励正念。

你更在场，这意味着你的生活经验变得更丰富、更相关。

如果我每天都跑同样的路线，我就会陷入自动驾驶，迷失在我的脑海中。我完全没有注意到我的周围。

在当今混乱的生活中，我们有意识的大部分时间都在无助地回想过去或漫无目的地思考未来，这并不罕见。两者本质上都是无用的，只会造成(主要是)不好的感觉。

在场是平静、有趣和开放的。

它培养成就感。

你能想象那种被新事物和令人兴奋的事物所激发的兴奋感吗?

继续——想想你最后一次因实现新目标而感到振奋的情况。你是否可以?

我记得当我完成我的第一次超越野跑时。我完全没有受过训练，但还是设法拖着自己穿过了80公里的山脉，最终在场地后面完成了比赛。

然而我完全兴奋了!我从来没有觉得自己更有活力，能够征服世界。

由于这一成就，对我来说，一切皆有可能。我是超女!(至少是我的版本。)

我知道，这是一个很好的例子，但这里的信息是寻求那种成就感。日常的。

更小的目标，更规律的。

它激发了一种冒险的感觉。

当您尝试新事物时，您在处理它的方式上没有习惯和规则。任务变成了冒险的途径。这就像一块白板。完美的!

当我们一遍又一遍地重复事情时，开始比较自己是人类的天性。

如果我每天都跑相同的路线，我总是会开始比较我每天的表现。

我和昨天一样快吗?我觉得自己很坚强吗?

不幸的是，这通常对自我判断有很大帮助。不酷。

如果我慢了，我会感到沮丧。下。平坦的。

谁需要那个?真的吗?

改变我的路线(把我的手表留在家里)让我感兴趣和开放。好得多。

跃入未知可能令人恐惧，但也可能令人兴奋!

这就引出了下一点……

我们要克服恐惧。

我们大多数人都遵循相同的路径，因为它们是安全的。通过将自己转移到未知事物中，我们正面临恐惧并挑战自己变得更加勇敢。

有一次，我参加了一个越野跑项目，跑遍了一座壮丽山峰的三座山峰——在晚上!

这本身就是一个挑战，但再加上恶劣的天气(狂风大风和横雨)，它变得几乎荒谬!

然而，我把它吸了起来，继续前进。六个令人振奋的小时被各种元素袭击(我有没有提到它是黑暗的?)，我的所有感官都处于极度警戒状态，简直令人筋疲力尽。但是我无法开始描述我完成后的感受。

刺激，恢复活力，完成，简直太棒了!

如果我能做到的是，还有什么是我不能做?

现在谁害怕黑暗?

我们的世界在扩大。

我们知道没有扩张就没有增长。当我们寻找新的选择时，我们别无选择，只能成长。

说我在山上的小冒险对我的余生产生了多米诺骨牌效应是轻描淡写的。

在过去的五年里，我做出了比我想象的更多的改变，承担了更多的风险!有些效果非常好，有些则更具挑战性，但每次我踏上新的道路时，我的世界都会扩大。字面上和比喻上!

我改变了职业、人际关系和城市。以该顺序。

这是可怕的，有风险的，有些人会说愚蠢。不过我觉得很棒!而这只是开始。

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