更多信息不是答案更多的行动是

我们生活在一个信息触手可及的世界，一天二十四小时，每一天。尽管这很美妙，但它也可能带来许多挑战。

有这么多信息可供我们使用，可能很难知道哪条路是向上的。

我们读得越多，我们就越糊涂。

一个消息来源对做某事的一种方式提出了合乎逻辑的论点。然后我们读到了一个完全相反的观点，该观点得到了另一个合乎逻辑的理论的支持。

这可能会导致我们冻结。就像一个短跑运动员在街区等待太长时间枪响一样，我们已经失去了反应的能力。我们已经失去了去的能力。

太多的选择会导致没有选择

摆在我们面前的太多选项和选择会导致一个奇怪的问题，我们根本无法做出任何选择。

本来应该是正面的，突然变成了负面。我们担心选择意味着我们会错过其他东西。或者说我们的选择不会是完美的选择。

分心景点

信息的闸门会导致其自身的成瘾行为。我们已经被分心所吸引。不断检查更新和新信息。痴迷地检查这个专家或那个专家的最新词。

奇怪的是，这种持续的活动感觉像是进步。事实是我们很忙，但我们没有专注。没有什么事情要做。

答案-积极约束后采取行动

可以采取的另一条道路是我们故意限制我们的选择。我们承诺从更有限的信息库中进行选择，然后我们会采取适当的行动。

如果这行得通，我们将继续致力于选择。如果没有，我们回去选择其他对我们有用的东西。重要的是，我们不会因为桌子上还有更多东西就跳来跳去。

具有讽刺意味的是，限制选择可以提高我们实际做出选择的机会。我们把精神上的眨眼放在心上，并完全致力于我们面前的事情，而不是从这个飞奔到那个寻找完美的地方。

个人经验——减法

就我自己而言，我从生活中几个方面的有限选择中受益。

我的健康对我来说非常重要。但是，我可以阅读太多关于我应该做什么的健身专家或那个。当这些专家相互矛盾时，这可能会导致混乱和沮丧。

在我的训练中，这导致我过于频繁地修改和更改程序，而没有给特定的程序或锻炼时间来发挥其魔力。

更糟糕的是，我还尝试执行不适合我的目标的练习或计划，仅仅因为某位专家说它们是“必须做”的动作。

考虑到上述情况，我现在限制了我阅读的信息渠道——更少的健身博客，更少的杂志。相反，我深入挖掘了一些我最喜欢/受益的来源。

就我的实际训练而言，我将我的运动选择限制在一小部分适合我的身体、气质和目标的大回报运动。

重要的是，从长远来看，我也喜欢尝试完善这些练习，这似乎对我的身体有益。我发现它们具有挑战性，但同样我很高兴一次又一次地做它们，没有恐惧感。

这让我更享受我的锻炼，减少混乱，并让我更加专注于手头的目标——一个成功的组合!

给你的实验

如果您有时面临太多选择，请尝试以下操作：

1.从受限菜单中选择。

在接下来的几周内，请专注于限制生活中某一方面的选择。这可能是您阅读的博客、您吃的食物或介于两者之间的任何内容。

以饮食和我们吃的食物为例，这可能意味着在接下来的几周内，您将选择只吃植物性食物。一点肉都没有。

不管是什么，有意限制你在这方面的选择。只关注几个选项，那些可能会给你带来最大乐趣或与他人相关的结果的选项。

2.屏蔽干扰。

一旦你在你选择的领域有一小部分可供选择的工作，就把其他一切都排除在外。这在最初并不容易，需要纪律，但它是必不可少的。

继续我们上面改变饮食的例子，如果我们要以植物为基础进行几周的实验，我们将确保所有肉类产品都从我们家中移除。我们会告诉朋友我们在做什么，以便其他人知道只有在我们访问时才会为我们准备植物性食物，如果在餐厅，我们只会查看菜单上的素食选项。眼不见，心不烦。

我们需要培养一些选择性的无知才能让它发挥作用。忽略让信息闸门完全打开的强烈诱惑。

3.承诺。

完全致力于您的选择。享受它，探索它，陶醉在它的制作过程中。

4.回顾——有效吗?

您的选择是否达到了预期的效果?

在我们有意将食物选择减少到仅以植物为基础的示例中，您是否感觉更好、更有活力?你减掉了一些脂肪吗?你感觉和看起来更健康吗?

如果没有，是时候回到您有限的选择范围并尝试其他方法了。

也许在这个例子中，我们每周只添加一两次鱼或肉菜，重新开始这个过程，然后重新评估。也许我们尝试更长时间地保持不吃肉，但添加更多的蛋白质来源，或者更多地改变我们的食物(更多的绿色蔬菜等)。

重要的是我们给我们选择的时间去工作，而不是停留在不做决定或从一件事飞到另一件事上。

一个信息驱动的世界

现在，我们触手可及的技术已向我们敞开了世界。如果我们适当地使用它，那应该是一件很棒的事情。我们如何使用它取决于我们。

尝试刻意限制选择一段时间，看看它是否能帮助你摆脱困境。

有时更少真的可以更多。

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