7条整理技巧如何释放对物品的依恋

当我进入人生的一个新阶段时，我决定现在是时候减少我一直呆在家里时存放在我的存储单元中的东西，并尽可能多地整理我的世界。这个过程既令人满意又令人筋疲力尽。

满足，因为我终于能够摆脱不再需要的东西，从熨衣板到一盒五十多个橡皮筋。(我不知道我的橡皮筋囤积是什么时候开始的!)

精疲力竭，因为我的每一件物品都需要做出决定。保留还是释放?出售还是赠送?朋友还是家人?

我发现虽然有些东西很容易处理掉，但有些东西我在一堆堆之间移动，不确定它们应该放在哪里。

我知道我不需要它们，但又不愿意放手。这种感觉最能体现在衣服上，因为我给面料和线赋予了很多意义。

就像我的粉红色西装。正是这种罕见的阴影非常适合我。形状很讨人喜欢——有一次，一个随意的女人在街上跑到我面前说我的腿看起来有多棒。我在一家公司的律师事务所穿着它，在那里黑色搭配灰色是常态。(我从不喜欢顺从!)

那套西装让我想起了我生活中的一段时光，我住在一个令人兴奋的城市并感到成功。那件漂亮的西装前面还有一块干洗无法去除的污渍。现在看起来过时了，更不用说我不再穿西装了。然而我还是坚持了下来。

我不情愿的部分原因是我的稀缺心态。“如果我再也找不到那种颜色的西装让我感觉一样好怎么办?”

当你试图放下你的东西时，你会这样做吗?

我们问自己，“如果我把它送给别人然后在一个月内需要它怎么办?”

即使我们在过去的一年里不需要它，而且在大多数情况下，如果我们真的需要，我们可以借用或购买一个新的。

当我整理时，我发现以下步骤对我有帮助。我认为它们也会帮助你，无论你的目标是清空你的垃圾抽屉、车库还是衣柜。

1.从一个简单的区域或最让你烦恼或分心的区域开始。

从一个简单的区域开始非常适合立即满足并给您继续的动力。那些破旧的鞋子都看不到原来的颜色了?出去。那些可爱但不适合你的鞋子?出去。把它们交给朋友，让他们度过美好的一天。

处理让您烦恼或分心的区域是释放能量的绝妙方法。车库，你可以再把车装进去。从那里开始。袜子抽屉，你必须推挤才能关闭，因为里面装满了不匹配的袜子。从那里开始。

2.给自己一个时间限制。

有一个时间限制将阻止你被吸进你壁橱里的时间漩涡。或者车库。或储藏室。

专注于我为自己设定的通过盒子的时间限制意味着我不那么分心。如果我发现自己正在翻相册，而我本来打算为厨房整理装满东西的盒子，那么快速看一眼时钟就让我回到了正轨。

3.给自己一个挑战。

这一步可能只有在你像我一样有竞争力的情况下才能奏效。我决定将我的箱子从十六个减少到十个。为什么是十个?我认为这是可以实现的，而且是一个延伸。拥有这个固定数字确实帮助我做出决策，因为我知道我有一定的工作空间。

4.只保留重要或美丽的东西。

想象一下，有一个家，只包含必不可少的或美丽的东西，或两者兼而有之。这个想法让我感到平静和愉悦。

这一步是我决定是否保留某些东西的最佳方式，因为有了这个指导思想，就可以消除不断的质疑。“我应该保留它吗?将来可能会派上用场。”“你永远不会有太多的黑裤子、黑袜子……”

一位朋友在整理衣服和配饰时给了我另一个有用的提示。它让你看起来或感觉像一百万美元吗?

我喜欢酒吧设置得如此之高。我们大多数人拥有的衣服比我们实际需要的要多得多。拥有一个装满让你感觉像一百万美元的东西的衣橱是一种简单的奢侈品。

这也不意味着您保留最昂贵的东西。我拥有度假时花几美元买的项链，感觉就像一百万美元。

5.寻求帮助。

谁说整理你的世界一定是一件苦差事或无聊?邀请一些好朋友过来，放点音乐，把欢笑与放弃不再为你服务的东西结合起来。

6.给你的东西第二次生命。

你有没有想过给你的一些东西第二次生命?我有一堆我不再穿的T恤，大约16岁了。我在旅行冒险时买了它们，它们让我想起了那些旅行。

我决定发挥创造力。我把它们寄给了我年轻的侄女，并附上了一组故事，告诉他们这些T恤来自世界的哪个地方，以及我在那里做了什么。当我的侄女给我打电话时，我很激动，因为最小的一个说：“谢谢你的T恤。我特别喜欢你给我们讲的故事。”

你的财产还有另一种生活吗?

7.与你的情绪联系起来。

放下财产就像放下自己的一部分。当我遇到一些我知道我不会使用或穿的东西，但又在努力释放时，我故意和它们坐下来，深入它们引发的情绪/记忆。

深入了解您为什么要挂在该项目上。该项目对您来说代表什么?你对那件物品有什么回忆?

连接到这些情绪帮助我知道那些记忆总是伴随着我，不需要由任何事情触发。

我开始感谢那些帮助我创造那些回忆的物品。这听起来可能有点奇怪，但它确实有效。然后我可以带着微笑和感恩的心释放这些东西。

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