处理拒绝这并不意味着你不够好

挂断电话的时候我浑身发抖。他甩了我。

就好像，当我在座位边缘观看谋杀之谜时，电已经熄灭了。噗!我不打算看到电影的结尾，而且我无法控制灯光何时重新亮起。

我感到被拒绝的尖牙像无情的狼蛛一样深入我的心。我的大脑，通常以每小时500英里的速度运行，突然停止了。突然什么都感觉不到了。冷冻。我没有想法。完全震惊。排斥蜘蛛的毒液慢慢渗入我的血液，让我瘫坐在椅子上。

“起床!现在起床!”我听到脑海中的声音在说。不知为何，动一动似乎可以解开我的情绪。

我确实起床了，但站在那里，仿佛在聆听半夜厨房里传来的奇怪声音。等待有人告诉我我被“朋克”了，他要给我回电话告诉我这只是一个愚蠢的笑话。然后我们就要和好，从此过上幸福的生活。那没有发生。

“我们创造我们防御的东西。”~玛丽安威廉姆森

我们之前有过几次亲密的分手电话，当我们最终走到一个平稳的地方时，我总觉得自己躲过了一劫。显然，我们已经用完了为我们保留的所有近距离通话。

这是官方的：我只是不够好。我太破碎了，无法被爱。没有人会永远爱我。嗯，我也可以写下来吗?我做到了。他的电话后收到一封电子邮件。这与周五下午到达的国税局信件一样正式。

我一直害怕的话，不惜一切代价保护自己免受那个对我表示永恒爱意的人的伤害：“巴努，你也是这样那样。所以我出去了。”他说他很抱歉。

粘人不性感，也不绝望。我已经成为两者。这一切都是因为我没有完成工作来纠正地球上几乎每个人都存在的限制性信念：我不够好。

在接下来的几天和几周里，当我的情绪在心痛的灼热中解冻时，我感到了一种奇怪的解脱感。终于，它发生了。我还活着。还在呼吸。仍然可以工作、洗澡和吃饭。

CNN没有关于我的心是如何破碎的新闻报道，我的关系的结束也没有打破互联网。每个人的生活都照常进行，除了我。那是我自由的开始，而我并不知道。

我一生都害怕被分手，因为在内心深处，我相信自己不够好。这种信念在我心中根深蒂固，以至于我终于创造了它。

我总是会结束一段关系，因为害怕另一只鞋子掉下来会迟早让我的神经系统受到打击。这个男人几乎认不出他爱上的那个自信的女人，她现在情绪失控，紧紧地依附在他身边。

“一个人往往在逃避命运的道路上遇到他的命运。”~让·德拉封丹

我相信一件事：人们进入我们的生活，就像我们是谁的镜子。

如果我们不承认自己的价值，导致我们寻求他人的认可和认可，世界就会反映这一点，我们就会遇到同样看不到我们价值的人。

拒绝对我来说就像死亡。它是。这是我的旧自我的死亡和关于我自己的自我价值的新选择、想法和信念的新时代的诞生。

将我的自我意识与一个人的认可联系起来是不公平的。事实上，对双方都不公平。如果他死于车祸怎么办?那时我会变得一文不值吗?

被甩的礼物是我看到我仍然可以用我的两只脚站立并且设法不转向毒品和酒精来麻木疼痛。我让自己去感受，记录下来处理即将发生的事情，并注意我告诉自己的自我否定故事。

你会认为当你因为你认为是你最大缺陷的事情而被拒绝时，这将是毁灭性的。不是。

幸运的是，一旦我们度过了失望、愤怒和痛苦，如果我们愿意看清情况的真相，我们就会找到那扇一直敞开的门，引领我们走向自由和自我价值.

这不是“无论如何他是个混蛋;这是他失去的“自由”。这就是“我值得被爱，如果我的价值感再次落入别人手中，我会被诅咒”的那种。

这是关于承诺重视自己，并像我们一样生活。这会影响我们的选择，从吃什么、穿什么、我们的行为举止到跌倒后起身的速度。

“世界是一面镜子，永远反映你正在做的事情，在你自己的内心。”~内维尔戈达德

回首往事，我可以看到我已经为被拒绝做好了准备，这样我才能了解到我自己的自我拒绝比别人的伤害更大。

我一直在不知不觉中拒绝自己，因为他说他的遗言时背诵的东西。他是一面完美的镜子。

并且治愈不会来自某人每天五十次告诉我我有多棒。它来自于我相信它并实践它。自爱和自我欣赏的重要性是教训。

通过这次经历，我对被爱的人拒绝有一些见解，你可能会觉得有帮助：

1.每个人都会经历拒绝。

即使是地球上最炙手可热、最聪明、最成功的人也会被欺骗或分手。如果你认为你10码的身材、你的负银行余额或你的死胡同是你可能被拒绝的原因，请再想一想。

如果身体完美或成功可以保证我们永远不会分手或经历心痛，那么没有时装模特或大亨会知道拒绝是什么感觉。事实并非如此，是吗?这是一种常见的人类经历，虽然它可能会很痛苦，但更令人痛苦的是认为拒绝说明了我们的价值。

2.努力成为我们不只是为了取悦别人的东西，本质上是在拒绝自己。

因为那样我们就无法发现我们是谁，也无法成为那个人。我们陷入了我们知道他们希望我们成为的角色。我们欺骗自己一个真实的存在。

人们喜欢或需要什么对他们来说完全是个人的，并且取决于他们在生活中的位置。如果有人因为想要别的东西而拒绝你，这并不意味着你有问题。这只是意味着他们不适合你。

3.一旦你经历了拒绝并克服了它，恐惧就会失去它的刺痛感。

如果有人选择不再和你在一起，而你利用这次经历作为不拒绝自己的机会，你就会到达一个你会知道无论如何你都会没事的地方。

你到了一个地方，你会想，“太糟糕了，它没有成功。我现在可以更清楚地看到我需要治愈和改变的东西。很痛，但我没事。”你只能从那里上去。不幸的是，我们不能不经过它就到达那里。

“最好的出路是始终贯穿。”~罗伯特弗罗斯特

拒绝是生活的一部分。如果你经历过，请认为自己很幸运。你现在知道你可以活下来。如果你还没有，相信我，当我说这句话时：你会没事的。也许，就像我所做的那样，拒绝可以让你更深刻地感受到自爱和自我接纳。

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