如何摇滚你的伤疤因为它们意味着你很强壮

这么难看的伤疤，我真的不想让任何人看到。”这就是我告诉我女儿一年前我经历的一次事故导致我腿上留下疤痕的话。

我能清楚地记得那天我滑倒了，滑倒了，摔断了脚踝，撕裂了韧带。这是一个痛苦的经历，恢复时间很长。但我也觉得很尴尬，因为我在这么简单有趣的活动中受伤了。

我经常想知道为什么这会发生在我身上。前一分钟我和女儿出去享受美好时光，下一分钟后我有十二个星期不能走路。我想出现在她面前。我想活跃。我想参与其中。我想做一个好妈妈。我想知道我是否因为忙于跟上工作而过度补偿。

我变得如此纠结于自己的想法，想知道我哪里出错了，为什么现在会发生这种情况。

毕竟痊愈了，两次手术留下了很长的疤痕。虽然我很高兴能够再次站起来并继续运动，但我对脚踝和腿部区域的5英寸标记以及我皮肤上的凹痕感到不自在，这是奖牌板和螺钉下方的凹痕。

我认为这个疤痕没有吸引力，它是我康复之旅的可怕提醒。我知道随着天气越来越暖和，我想把它藏起来。

我已经计划好了一切：我会穿超长连衣裙、裙子和裤子。没有人需要盯着我的疤痕或问我发生了什么。我不必怀疑是否有人在看它，因为我已经用我的衣服处理过了。

有一天，我和我11岁的女儿正在讨论夏季时尚和少女话题。我分享了我精心设计的计划，用我的衣服隐藏我的疤痕。还没等我说完，她就迅速回答：“妈妈，你为什么不想穿裙子?你为什么要把伤疤藏起来?”

我思考了一会儿，然后给出了一个简单的回答，我只是不喜欢它的样子。她接下来的话让我措手不及，让我泪流满面。

她坚定地说：“妈妈，你的疤痕表明你成功了!它表明你不再像以前那样在同一个地方，你克服了它。你应该自豪地展示那道伤疤，妈妈，因为你反弹了!那是你的'我让它伤痕累累'。”

她的反应和她对复原力的无知洞察力让我大吃一惊。

作为父母，我们会与孩子分享我们所知道的大部分知识，以帮助指导他们完成日常体验。但也有一些没有剧本的时刻，当我们孩子的观点为我们提供了如何前进的洞察力时。

以下是我女儿教给我的自我接纳和适应力的课程，可以帮助你：

不要隐藏你的伤疤

我们都经历过充满挑战的情况、挫折、失望或心碎，这些经历会根据我们如何让自己痊愈而留下痛苦的残留物。

一旦您完成了治疗过程，与他人分享课程将为您和与您分享的人提供一种赋权感。你的“伤疤”或具有挑战性的经历有一个独特的韧性故事，告诉它会向你与之互动的所有人发送一条持续的治疗链。

将它隐藏起来会强化不接受生活中所有部分的耻辱感。如果你拒绝这些经历，你会觉得不得不将这些情绪压在心里。这就是我离开工作后所做的事情，当时这份工作给我带来了很大的压力，并且对我作为父母没有好处。

一开始，我觉得和别人分享很尴尬，因为我一直认为自己能干，能适应任何地方，总能把工作做好。我感到很失败，因为我无法满足我的角色要求。我感到很难过，因为我不知何故无法“削减它”并且没有达到标准。

这很伤人，因为我已经付出了我所拥有的一切，甚至有时将我作为父母的优先事项放在一边，但仍然没有奏效。所以，我想保持这种“失败”的安静并继续前进。

然而，当我开始分享我试图平衡大型企业组织的不切实际期望和作为现任父母的经历时，我听到了其他女性的故事。

那时我意识到分享我的故事的力量。在谈论它时，我感到不那么羞耻，那是愈合开始的时候，同时获得了一种赋权感。

尝试应对这些艰巨的挑战，以免它们阻碍您的成长和进步。与亲密的朋友分享您的感受和故事，如果您足够自在，也可以与其他人分享。

如果你对谈论它感到不舒服，那就把它写在日记里。释放你的情绪将有助于清除你头脑中压倒性的想法，并清除你内心的痛苦。

您的挑战可以推动您前进

这种具有挑战性的经历可能很艰难，但它也可能是让您走出舒适区并进入新方向所需的东西。有时，那些出乎意料的挫折会增强我们曾经因恐惧或自满而隐藏在我们体内的“肌肉”。现在你已经经历了你的恐惧，你看到你已经做到了。

例如，也许你最害怕的事情之一就是失去工作和经济上的不安全。如果你被解雇或被解雇，虽然这会伤害你的自尊并带来不确定性，但它可能是一个伪装的机会。

也许这是你全力以赴开始你一直想要的事业的机会，或者也许这是你回到学校或进入你渴望工作的真正领域所需的推动力。它甚至可能这是一个非常需要的机会，可以放松并更好地照顾自己。

花时间处理您从这种情况中学到的教训。使用它们来帮助您重新组合、重新集中注意力并继续前进。你曾经害怕的事情现在已经成为过去。

把你的挫折当作踏脚石，让你的生活发生新的转变。

对自己和旅程保持温和，少挑剔

您可能已经经历或正在经历一段艰难的时期，并且您会觉得自己“愚蠢”，感觉不到或无法摆脱困境。虽然这些想法很正常，但花时间思考它们永远不会让你感觉更好并从中吸取教训。

别再自暴自弃了。提供你自己和你过去的宽恕，让自己从痛苦中解脱出来。

给予如此多的生命和强调这些事情对你意味着什么，正在剥夺你的这一生。认识到教训，善待自己，这样你就可以开始你人生的下一个篇章。

与适应力强的人相处

我们花了很多时间在自己的头脑中思考诸如“为什么这会发生在我身上?”之类的问题。“我做错了什么?”沉迷于“假设”问题会导致强烈的不知所措，并使您陷入沉思。

身边有坚韧不拔的人，他们会倾听您的声音，为您提供鼓励，并帮助您找到前进所需的火花。我的女儿让我对疤痕的焦虑感到平静。虽然她分享了一些鼓励，但她在不知不觉中为我提供了足够的空间来思考她所说的话，这使我能够确定下一步要继续前进。

温和的精神和智慧的话语是我对自己的处境进行不同思考的催化剂。

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