当生活感到艰难和不公平时帮助我应对的4个教训

两年前，我在三十七周时通过计划的剖腹产生下了我的第二个女儿。

我的第一个女儿在经过17个小时的无药分娩后通过紧急剖腹产出生。我非常想要一个自然的、无干预的分娩。由于许多问题，手术非常复杂，以至于有人告诉我，分娩是危险的，更不用说再次自然分娩了。

当然，这对我来说是毁灭性的。

尽管如此，我还是怀着希望和兴奋在女儿出生的那天早上接受了手术。我的第二次怀孕非常困难，我很高兴它结束了。我仍然为自己永远没有自然分娩的机会感到伤心，但与此同时，我的一部分因为被剥夺了决定而松了一口气。

我的第二次剖腹产被证明比第一次更复杂。手术以蜗牛般的速度进行，因为医生们试图在我第一次剖腹产造成的大面积疤痕组织中导航。腰麻让我虽然呼吸还好，却感觉不到自己的呼吸，我惊慌失措，反复质疑自己是不是要窒息要死了。

尽管如此，我和我女儿刚出生后在恢复室的照片显示，我脸上带着高度服药但心满意足的笑容。

拍完这些照片几分钟后，护士注意到我新生儿的呼吸有问题。这是辛苦和交错。医疗团队决定带她去新生儿重症监护室，以确保一切正常。

在我手术后的昏迷中，我并没有想太多。我想他们会观察她几个小时，当我康复时她会回到我的怀里。

我错了。

我的女儿在NICU(新生儿重症监护病房)度过了接下来的十天，诊断为继发于一过性呼吸急促的肺动脉高压。她靠各种管子和机器维持生命，我参加了C-PAP、氧气监测仪读数和饲管的速成课程。

前五天我不允许抱她，因为她的情况如此不稳定和不稳定。

我知道当她的新生儿重症监护室室友，一个早产三个月的婴儿被推到另一个房间时，情况非常严重，因为每次有人打开灯或与她说话太近时，我女儿都会陷入危机。

看着她被管子和机器覆盖，无法抱着她，更不用说母乳喂养了，这让我很伤心。我站在一旁，无助地每三个小时抽一次牛奶，将她的生命交到NICU护士的手中，他们显然是从天堂直接派来的天使。

在我的第一次分娩经历中，我的身体让我失望，导致我的第二个女儿被迫进行早期剖腹产及其所有并发症，这让我深感内疚。每次我离开NICU和我的大女儿共度时光以及每次我离开我的大女儿去NICU时，我也感到内疚。

我很生气。对发生这种事情感到愤怒。对自己感到愤怒，因为我没有意识到当我被父母和婴儿包围时情况会更糟，他们将在NICU的围墙内度过几个月而不是几天。

尽管她的病情很严重，但我女儿的故事是一种强大的力量和韧性，她离开NICU时没有出现持久的并发症——这对任何NICU婴儿来说都是一大幸事。

我的故事是从中吸取的教训之一：如何原谅自己，如何放下自己想要成为的人并拥抱现实，如何真正活在当下，以及如何练习无条件的感恩。最重要的是，我发现了爱这个词的新含义。

尽管我和女儿在新生儿重症监护病房花了十天的时间来学习这些课程，但它们是普遍的，当然不需要危机就可以将它们融入我们生活中最平凡的方面。

我与您分享它们，希望如果您正在处理生活中的痛苦，您将认识到，虽然痛苦可能不可避免，但痛苦始终是可选的。

这是NICU十天教给我的：

专注于当下。

几天来，我女儿的病情似乎在好转之前逐渐恶化。

这让我很容易迷失在永无止境的假设迷宫中，每一个都比下一个更可怕。

然而，当我强迫自己专注于当下时，不知何故，事情总是可控的。

是的，她连接了很多可怕和令人不快的机器，但她被一窝柔软的毯子包围着，据她所知，她还在子宫里。

是的，她哭的时候脸色发青，但护士和医生总是很快把事情稳定下来，没有戏剧性。他们知道他们在做什么，我知道我可以信任他们。

我很快就了解到，未来是一个最糟糕的地方，可能和可能的情况都在发生。礼物是我女儿安全、被爱并接受世界上最好的照顾的地方。

如果您发现自己正处于危机之中，您可能会觉得自己被困在一股旋风中，旋风将您拉向许多不同的方向，您很难弄清楚哪条路是向上的。

与其把自己想象成对混乱局面无能为力，不如试着把自己想象成风暴之眼。虽然你周围可能会出现混乱，但当下时刻总是可控的。

请记住，虽然未来看起来充满未知和可能性，但未来也不存在。我们所拥有的只是这一刻。而在这一刻，可以有和平。

感恩永远是一种选择。

当您在新生儿重症监护室这样的地方时，怀抱感激之情并不难。我所看到的到处都是婴儿和他们的家人，他们的处境比我们的要可怕得多。我遇到了父母，他们将在新生儿重症监护病房待数月，他们有数年或可能一生的早产和其他并发症的持久影响需要处理。

然后是父母的孩子永远不会回家，他们的一生都将在新生儿重症监护室的围墙内进行。

感恩帮助我处理我的内疚和愤怒。不可能同时生气和感激，所以我会花几个小时坐在我女儿旁边，写下在这种情况下所有值得感激的事情的清单，并想象我的正能量围绕着她并帮助她康复.

当你觉得自己被内疚和愤怒淹没时，找一个安静的地方坐下来，列出每一个积极的方面和每一个对你能找到的情况表示感激的理由，从而恢复你的内在力量感。

您可能会发现很难开始，但是一旦您开始，我保证您会找到一种平静感，没有任何人和任何情况都可以带走。

希望生活公平是和平的主要障碍。

我从来没有受过生活是公平的错觉，但即使是成年人，我偶尔也会受过生活应该是这样的错觉。

我女儿在新生儿重症监护室的时光让我摆脱了那种幼稚的幻想。

我很快意识到，只要我相信宇宙在对我做一些不公平的事情，我就是在放弃我的力量。当我放弃我的力量时，不是宇宙对我不公平，而是我对自己不公平。

我无法改变这样一个事实，即我是一个在新生儿重症监护病房里有孩子的妈妈。我能改变的是，当我的女儿需要我的存在和我的平静时，我将成为她的那种妈妈，而不是我对世界的愤慨和愤怒。

当我觉得不公平的事情发生时，我会成为一个崩溃的妈妈吗?或者我会成为一个能感受到自己的感受但不允许他们决定她在任何特定时刻成为最好的自己的能力的妈妈吗?

选择始终是我的。

尽管感到无能为力并因此变得无能为力很容易，但我知道这一次，这样做的风险太大了。我的女儿需要我，我需要我成为最好的自己。

公平是一个流动的东西，我开始意识到我有能力通过放弃“不公平”并让自己充满爱和感激的想法来使“公平”大大有利于女儿。

如果你觉得发生了一些不公平的事情，问问自己这些问题：我想用我有限的精力来抵制现实，在这个过程中让自己痛苦吗?我怎样才能以更有建设性的方式使用这些能量?

你可能会对你想出的东西感到惊讶。

我们不能总是看到全貌。

看着我女儿在身体上挣扎而无法以任何真实的方式拥抱她或安慰她的痛苦，我不得不承认，我不能肯定地说这次经历不是故意的她的灵魂。

我有什么资格说她的灵魂没有故意选择一个在生命的前十天需要重症监护的身体，因为它有一个我无法理解的更大的计划?

我意识到，事实是我不可能理解宇宙是如何运作的，以及为什么看似糟糕的事情会发生在无辜的人身上。我可以肯定地说，我生命中所有困难、挑战和痛苦的经历——包括这一次——最终使我成为一个更强大、更聪明、更平静的人。

那么我怎么会认为我女儿的经历很糟糕呢?

如果您遇到困难，请考虑可能您没有对情况做出准确判断所需的所有信息。意识到它可能比眼睛看到的更多。这不需要你持有和我一样的精神信仰;它只是意味着考虑到有时生活中最艰难的斗争最终会变成因祸得福。

如果你像我一样，这样做会帮助你减少解释和愤慨看待情况;少了发炎的想法和厌恶。换句话说，它会给你更多的平静，伴随着平静，你有能力与你所爱的人在一起。

有时你不得不放弃你想要的东西，这样你才能专注于做需要的事情——这样痛苦才能让你放弃。

我想以我的方式爱我的新生儿：把她抱在怀里，拥抱和亲吻她，用我的乳房喂她。

这些不是她生命最初几天能够接受爱的方式，所以我需要放下我的欲望，专注于在目前的情况下我可以爱她的方式：通过泵奶让她接受通过喂食管，用我的手指触摸她的手臂，为她祈祷，并给予她无条件的爱的能量。

爱我的女儿没有界限，没有我自己对爱应该是什么样子的先入为主的观念，需要在我想要关闭它的那一刻保持敞开心扉。我想为最坏的情况做准备，解决问题和计划。我想尽我所能控制局势。

但我也意识到这样做会让我陷入恐惧的泥潭;把自己关在眼前的机会面前，在那一刻，爱我的女儿。

所以为了她，我学会了屈服，以保持我的心敞开，让她被爱包围。

如果你发现自己执着于你想要的东西，问问自己这是否限制了你做需要做的事情的能力。你目前的情况可能不是你想要的，但如果你接受现状，充分表现出来，并做你需要做的事情来成为最好的自己，那么它更有可能得到改善。

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