如何用沉默来帮助你受伤的朋友

有言语的时间，也有沉默的时间。谢天谢地，当我经历了我生命中最黑暗的时期之一时，我有朋友知道现在几点了。

当事情进展顺利时，你的朋友通常不需要沉默地出现。但是当你经历一个极度痛苦和失望的季节时，一切都会改变。我从第一手经验中知道这一点。

当本赛季第一次骑摩托车突然结束时，我的生活急剧恶化。一个应该停下来等待的司机左转上高速公路，就在我们面前。那一刻，我们遇见了伤痛的世界。

在第一次撞车后，我几乎没有幸免于难，我经历了难以置信的平静和感激。我非常痛苦，但我发现自己感谢我的家人，感谢我得到的无微不至的照顾，并希望有一个更美好的未来。

在修复和恢复的初期，我感谢前来参观的朋友和家人。我很高兴听到他们的消息并谈论我的旅程。我怀着感激之情阅读了那些充满鼓励和爱的卡片。

但我也很欣赏不说话的时代。我真正的朋友会看着我在谈话中睡着而不会被打扰。他们知道我需要休息，并且可以安静地坐着。

当沉默最重要时

在我康复的四个月时，痛苦和失落变得更糟。我腿上的一个本应在两个月前被杀死的感染现在还活着。结果出乎意料地重新入院，并进行了痛苦的第四次手术。

在第四次手术后，我的处境开始变得现实。我的身体再也不会和以前一样了。我计划参加的下一场马拉松比赛永远不会在起跑线上看到我。通往全新工作机会的大门在事故发生前就打开了。

随着损失的增加，我受感染的腿在重建的痛苦下颤抖着。我陷入抑郁，努力在身体和情感上寻求解脱。止痛药减轻了身体上的痛苦，但精神上的痛苦却是无情的。

在病床上的一个特别低的地方，我的妻子和两个终生的朋友和我坐在一起。寂静的虚空中，发生了一些强大的事情。起初我开始流下浅浅的眼泪，但随后我感受到了深深的痛苦而发出喉咙般的抽泣。

在我受伤的那一刻，如果有人告诉我，“会没事的。挂在那里。你会熬过去的。”那些话会让人感到怜悯，根本没有安慰。

我在沉默中得到的，是我能得到的最好的礼物。我并没有走出困境，但我已经朝着治愈的方向移动了一点点，并伴随着我的痛苦和挣扎。

两天后，我在同一个病房也有类似的经历。另一位亲爱的朋友来访，不是带着回答或陈词滥调，而是带着支持和沉默坐下来的意愿。他默默地接受了我的眼泪，并没有感到尴尬，并给了我一份礼物。

如何帮助受伤的朋友的人生教训

通过我对沉默的体验，我收获了一些收获。我将这些课程应用于我自己，并在您寻求帮助生活中受伤的人时将它们提供给您。

人类陪伴有助于承受痛苦

当你经历痛苦的​​经历时，一部分的负担只有你才能承担。但是，部分负载可以由与您一起旅行的同伴分担。我的朋友开车带我四处转转，​​铲我的车道，照顾我的工作，并给我带来了我非常喜欢的零食。但他们也帮助我承受了痛苦。

背负他人的痛苦可能是一项具有挑战性的任务，但当它发生时，就像热天一杯冷水。当我的朋友在我身体和情感上受到伤害时默默地坐在我身边时，他们提供了安慰和支持，所以我会继续前进，不会失去希望。

恰当的词可以分散注意力

有时我们使用语言是因为我们对沉默感到不舒服。有时我们使用词语是因为我们对痛苦和苦难感到不舒服。但是，在正确的时间以正确的方式提供的话也可以赋予生命。

我在痛苦中欣赏的文字是外面世界的生活和经历的故事。我很高兴听到假期去温暖的地方，婴儿出生，以及人们讲的笑话。

这些故事变成了一种令人欣慰的分散注意力的方式，可以分散我所经历的痛苦和困难。有时我没有心情听他们的故事，但如果是这样，我只会告诉他们，他们会恢复沉默。

朋友给我们力量来坚持我们的“为什么?”

当我承受着巨大的失落和悲伤时，我问：“为什么?”问“为什么?”是对失去的自然反应。当我们要求一个答案并且永远无法接受我们的情况时，问题就来了。

在我问“为什么?”时帮助我的朋友是那些没有试图回答问题而是沉默地坐着，让问题成为房间里的大象的人。

当我的朋友们举行“为什么?”时，我感到了力量。和我在一起而不需要回答或让我觉得不舒服。

朋友提醒我们我们并不孤单

在线社交网络满足了一定的联系需求，但当我们感到痛苦时，它们还不够。当你受伤时，你需要热血的人在你身边。我当然有。让朋友喜欢或评论我的Facebook状态有帮助，但这还不够。

一个能够安静地坐着的真正朋友的存在满足了人类对联系的需求，并且对我们的影响比我们知道的要大。你知道这很重要，因为当你独处太久时，抑郁和绝望就会开始出现。

仅仅通过在场，朋友可能就做得足够了

当我感到疼痛时，物理治疗师在手术后的第二天强迫我起床，我对此感到恐惧。我知道我需要重新动起来，但痛苦和挣扎是剧烈的。有帮助的是一位朋友或家人默默地走在我身边或身后。

我的朋友们看到了我的痛苦和挣扎，无法摆脱。他们能做的就是在场，当他们出现时，让我的生活更容易忍受。

你生命中谁在伤害的世界?你能帮助谁，不是用语言，而是用你的存在?

如果您没有正确的词，请不要担心。你的存在和沉默的意愿可能是你能给朋友的最好礼物。

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