我不会被放在盒子里我不是我所做的拥有的思考的或感觉的

在我失业的那一天，我的世界崩溃了。在一家跨国公司工作了13年，在不同的国家和文化中工作后，我最终没有工作。我不再是上海的外派领导人;从那天起，我成为了一名外籍家庭主妇，这种身份的大转变如雷贯耳。

当我工作时，每当有人问起我自己时，我都会解释我的工作是什么。或者给他们一张名片，让他们为我说话。

没有工作是一种非常痛苦的经历，我永远不会忘记。它来得像一次创伤，我感觉自己很失败：迷失、卡住、痛苦和沮丧。

突然之间，我没有名片可以向世界展示以验证我的自我价值。没有更多的国际项目、公司销售和出色的团队成就让我感到自豪。

他们说真正的成长主要来自痛苦，我相信这是真的。今天，我将那一刻视为来自生活的礼物，是一种因祸得福的真正祝福，它帮助我停下了片刻，第一次问问自己我是谁，是什么让我真正快乐。

所以这就是我当时不知道的事情以及我今天知道的事实：

1.我不是我所做的。

从很小的时候起，我们就已经习惯于通过我们在生活中做事的好坏来评价自己。我们大多数人都是为了取得和交付成果而长大的，总是在某个地方奔跑，总是很忙。

工作是生活的一部分，而金钱是我们生存所急需的工具。但是生活就应该是关于工作的吗?如果我们来到这里的目的只是为了开心呢?

每当我在任何事情上失败时，这并不会使我失败，因为我不是我所做的。我的工作是生活的一部分，而不是生活本身。我不是我的职业，不管我有多爱你的工作。今天我是一名教练，就像我是妻子、女儿、姐妹或某人的朋友一样。我戴着很多帽子，你也是。

多年来，我一直认为我就是我的工作。当这份工作不再存在于我的生活中时，我也不再存在。

韦恩·戴尔是对的：“你是一个人，而不是一个人在做什么。”

2.我不是我所拥有的。

我在东欧长大。1989年罗马尼亚革命后，货币贬值到如此程度，以致我父母用同样的钱可以买一辆汽车，他们最终买了一台新电视。

如果你认为你是你的钱或你的财产，想想破产。想想那些突然失去他们帐户中的东西的人。

我从小就认为金钱是邪恶的，富有是不好的。我今天认为这不是真的，因为我们不能用空盘子养活穷人。金融稳定有助于我们感到安全和有保障，这是人类的基本需求。金钱就是这样：不坏，不善，不恶。人们用钱做的事情可能是对的，也可能是错的;这完全取决于我们如何使用它。

但如果我们让钱拥有我们，我们就会变成人质。我们开始对幸福进行永无止境的老鼠赛跑，并将其投射到想象中的未来，而忘记对我们拥有的其他一切心存感激。

我们经常想这样的想法：当我赚到那么多钱时，我会很高兴。当我买那辆车时，我会很高兴。

实际上，这是一个陷阱，因为我们永远不会觉得我们已经聚集了足够多。

“承认你生活中已经拥有的美好是一切富足的基础。”~埃克哈特·托尔

3.我不是我的外表。

在当今社会，美丽的概念经常与年轻或没有皱纹联系在一起。社交媒体、女性杂志、Photoshop、选美比赛——它们都给人们(尤其是女性)施加了巨大的压力，以适应有时甚至不真实的特定要求和参数。

对于许多行业来说，这是一个极好的收入来源。这就是为什么抗衰老化妆品畅销，整形手术蓬勃发展的原因。这一切都是基于恐惧。

如果我通过我的外表来确定我的人性价值，那么衰老的过程就会变成一种负担。如果我把快乐与年轻的时候联系在一起，长大后我可能会不喜欢甚至讨厌自己。

我的身体是我精神的殿堂，也是我唯一拥有的。它是帮助我的灵魂进入这个世界的载体。仍然，那不是我。

“您的身体会在由您的想法、情绪和期望创造的环境中再生。确保他们是积极的。”~克里斯蒂安·诺斯拉普

4.我不是任何人的想法。

如果我认为自己不够好、愚蠢、聪明、丑陋、烦人、华丽、苗条或肥胖，那不是绝对的事实;这正是我认为正确的。那不过是思想，代表了我对我是谁的看法。

当我让人们告诉我他们对我的看法时，同样的事情也是有效的。事实上，我就是我。人们在我身上看到的是自我认知的问题，通过自己的镜头过滤，与我无关。

以美容为例。这是常态。在养育我的东欧文化中，美丽通常与苗条有关，所以有些人会认为我超重。然而，多年前我在印度旅行期间，有人建议我增加一些体重。我们都受到文化和我们成长的社会的影响。

将我的感觉归咎于他人是在剥夺权力，当事情强加于我时，它会使我成为受害者。如果我说“你让我生气”或“你让我难过”，我就是在放弃我的力量。我知道我永远无法控制人们说什么或做什么，但我总是可以自我管理我如何回应。除非我允许，否则没有人能让我心烦意乱、给我压力或压抑我。

“没有人能伤害我;那是我的工作。”~拜伦凯蒂

5.我不是我的感觉。

我们倾向于通过我们的感觉来定义我们是谁：我悲伤、沮丧、困惑、兴奋、焦虑、快乐等等。

我已经学会了如何将自己从情绪中分离出来，并且不加评判地见证它们。

我没有说“我很伤心”，而是说，“我现在很悲伤。”

我没有说“我很生气”，而是说，“我现在很生气。”

我没有说“我很担心”，而是说，“我现在很担心。”

充当观察者有助于我收回我的权力。我学会了不要让我的感觉控制我，我知道，就像我的想法一样，它们是短暂的。这样，曾经折磨我的消耗能量的情绪不再拥有我，而是我拥有它们。

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