当您感到迷茫不确定或困惑时该问自己什么问题

我很自然地倾向于去做——去、移动、采取行动。放慢脚步对我来说需要很大的耐心。但我经常发现行动太快实际上会让我更加困惑。

有一天，我的脑袋被问题淹没了。从一个简单的想法开始，让我住在一个带轮子的小房子里(其中一个建在拖车上的不到200平方英尺的房子)已经变成了建设一个小房子社区的大事业。

我刚刚驾驶一辆29英尺长的Airstream拖车穿越了全国。这是我第一次在eBay上购物。我还有一个正在建造的小房子，还有一个我正准备接手。

事情正在发生变化。但我觉得在内心深处，我正与一种怀疑作斗争，这种怀疑希望我停下来。

一直萦绕在我脑海中的主要问题是：这会奏效吗?

然后我就放弃了，坐下来，开始写作。

我写下了这个问题以及所有在我脑海中的疑惑之云中盘旋的相关和无关的问题。

在那一刻，我发现了一种个人练习，自从我感到迷茫、怀疑或不确定该走哪条路以来，我已经多次使用了它。它帮助我朝着我的目标采取有意识的行动，这真的很简单：

我会评估我提出的有关我的工作和生活的问题，并将它们更改为能够赋予我力量而不是让我感到压力的问题。

我们都想要一些共同点，那就是清晰度。我们希望以诚信和目标向前迈进。

无论您的生活感觉像过山车还是一如既往地顺利运行，有一件事永远不会改变：您总是会问自己问题。

我个人认为，当你为了成长和追求梦想而伸展自己时，你的脑海中会浮现出不止一个问题。他们甚至可能在一天中的大部分时间都在轰炸你。

问题本身并不坏;它们可以帮助我们更深入地了解我们需要做什么才能前进——也就是说，如果我们问自己正确的问题。

很多时候，我们问自己的问题会削弱我们对做我们知道需要做的事情的能力的信心。

一些破坏性的问题包括：

这会起作用吗?

为什么我想不通这个?

我怎么了?

为什么对其他人来说似乎更容易?

我如何让这个人/这些人思考/做xyz?

上述问题的问题在于，它们使您处于受害者或稀缺心态，而不是给您一种控制感并赋予您承担责任的能力。

如果一个问题满足以下标准，你就知道它是在破坏：

1.它让你感觉很糟糕。

尽管授权问题可能具有挑战性，但它们不会让您觉得自己很废话。一个破坏性的问题会让你对自己、他人或你的处境挑剔。一个有说服力的问题会提示您关注导致或导致您面临挑战的模式，它还可以帮助您找到解决方案。

转换破坏性问题的一种方法是将其翻转为相反的问题。

例如，更改“我怎么了?”“我有什么好的?”或“我可以改善哪些行为?”这有助于您专注于自己的长处、有效的方法以及如何学习和成长。

2.您可以简单地回答“是”或“否”。

这可能看起来有悖常理，因为我们会问自己问题以求清楚，还有什么比“是”或“否”更清楚?但是你首先提出这个问题的原因是因为它的意义远不止于此。

通常我们只是想要一个快速的答案，因为在不确定中感觉不舒服。但是还有更多的东西需要探索，更深层次的答案有更大的力量。

另一种将破坏性问题转化为赋权问题的方法是将其更改为需要深思熟虑的答案。

例如，就像我问自己关于我的小房子社区的破坏性问题一样，改变“这行得通吗?”以“如何在这个去上班?”通过改变问题，你预先假设它会起作用——你只需要弄清楚如何。

3.它把权力交给别人而不是你自己。

我们都会陷入困境，将权力、责备和控制权推给其他人，甚至是我们这些远离个人发展道路的人。当我们提出问题以了解其他人会怎么看我们或如何让某人或一群人做某事时，我们将解决问题的精力放在了自己之外，在那里我们几乎没有影响力。

将这种破坏性问题转化为赋权问题的一种方法是将焦点转移到自己身上。

例如，更改“我如何让这群人做我想让他们做的事?”到“我需要采取什么行动来实现我想要完成的目标?”这使您能够以身作则，将所有权力都归还给您的法庭。

将你的破坏性问题转变为赋予权力的问题可以帮助创造更多的平静、扩张和清晰。当你为自己回答这些充满力量的问题时，你可能会觉得自己只是从脑袋里卸下了一袋积木。

试试这个练习……

以下是卸载、检查和查找您自己问题的答案的简单过程：

第1步：卸载

拿起你的日记，写下你现在问自己的关于你的事业、工作、人际关系和生活的每一个问题。写到你想不出更多的问题并且你开始重复自己。

第2步：检查

仔细看看你的问题。他们中的任何一个都在破坏吗?如果是这样，请使用上述工具将它们转换为授权问题。

第3步：回答

对于你剩下的问题，花点时间记录下你自己对每一个问题的回答。不要想，只要写下来，看看结果如何。

您可以根据需要随时执行此过程。我发现当我这样做时，我会在很长一段时间内感到清晰和自信，因为我知道我有一个可以在我感到迷茫时使用的过程。

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