不全是爱与光为什么我们不能忽视黑暗而只是积极

如果您最近经常使用Instagram或任何其他社交媒体平台，您可能会注意到无数关于积极性、自助、瑜伽和绿色果汁的帖子。和无麸质的一切。

我们大多数人将这些信息等同于灵性和良好的氛围。我不会反对。这些信息确实促进了良好的氛围。但是，问题是这些帖子并没有说明全部情况，一旦我们退出，我们中的许多人仍然感到不完整、恐惧和不安全，因为所有这些“影响者”和大师似乎都想通了。

我要告诉你一个小秘密：我们都没有弄清楚。我们不可能在一个帖子或瑜伽姿势中总结我们生活的复杂性和流动性。根据经验，我可以告诉你，在你进入爱与光明的部分之前，有很多事情需要解决。正如他们所说，Instagram帖子通常只是某人的精彩片段。

很容易被大师们所吸引，因为他们似乎有所有的答案，而且无论如何总是积极的。当我跟随一些著名的、自称为灵性导师的人时，我把他们放在了一个基座上，而忽略了我自己的内在上师。我也经常将自己与他们进行比较，因为我并不像他们看起来那样24/7快乐。

谢天谢地，那是短暂的。虽然我尊重并尊重每个人的旅程，但我现在意识到我与一种真实的氛围产生共鸣，而不是只允许其他人看到积极的一面而不讨论生活的阴暗面。

我受到那些以爱和治愈的名义分享他们的斗争并改变他们的老师的启发，而不是那些声称总是快乐和积极的人，或者声称他们拥有所有答案的人。

精神之旅是非常个人化的。它引导你连接到你的真正本质，这样你就可以从最高的自我开始做出选择。充满爱、喜悦和智慧的自我。知道哪种课程最适合您的自我。想要你学会自爱和自我实现，并以优雅的方式体验快乐和克服挑战的自我。

你无法在Instagram上捕捉到所有这些，我向你保证。

在这段旅程中，每一天都是新的发现和冒险，是的，总会有几天让您感到完全失落和完美的人性。所以，不要紧张;即使有时您看起来“消极”或发誓放弃瑜伽等积极的做法，您仍然在精神之旅中。

你还是很珍贵的。

你还是被爱着。

你还是那么值得。

精神之旅的美妙之处在于，当您发现内在无限的爱并挖掘您的美丽和独特性时，您也爱上了您的人性。你开始接受你应该感受所有的情绪，同时也想办法与你感觉良好的事物保持一致。

根据我的经验，工作——回到自己的家——开始时只是承认缺少了某些东西，并且你感到与世隔绝、不完整或不完整。从那里开始，你需要倾向于黑暗，而不是积极地否认它(所谓的“精神旁路”)。

旅程将涉及直面你的信念，并学习释放和重塑那些不为你服务的信念。

它会要求您访问您感到羞耻并且宁愿忽略或杀死的部分生活和思想。

它会要求你释放旧伤，放弃对伤害过你的人和环境的报复心理。

这将需要你去探访痛苦的回忆，并安慰你内心需要培养的孩子。

这将要求您对自己诚实地说明您对改变的决心。

这些只是我迄今为止必须回答的一些问题：

我真的愿意原谅并继续前进吗?我愿意将过去的伤害视为使者或教训吗?

我愿意在没有人是完美的的情况下犯新的错误吗?

我是否愿意质疑让我陷入困境并感到精疲力竭的信念?

我愿意放弃让我筋疲力尽的关系吗?

我愿意以治疗的名义改变我的生活方式吗?

我愿意相信生活，接受需要去的，拥抱需要留下的吗?

答案带着很多眼泪，有很多天我不想起床，因为我所能做的就是重温我的错误。我正在净化我的灵魂，有时会重温一些痛苦的时刻。

我踏上了这段旅程，是为了再次与自己联系，与我的神圣本质和之前逃避的喜悦联系起来。

这种联系并没有神奇地出现。我有一些功课要做。我开始慢慢改变我的饮食，虽然我仍然在挣扎，但当我需要说出真相时，我会进行不舒服的谈话，我找到了帮助我与身体保持联系的新习惯，包括气功。

我找到了创造性和乐趣的和平方式，比如绘画。我也以开放的心态参加每一次教练课程，渴望了解自己的新事物，并愿意释放让我陷入困境的旧模式、习惯和想法。

虽然我活着的每一天都会不断进化，但我觉得离我个人的真相更近了。而且我觉得表达起来更舒服。这才是真正的旅程。

当我放慢速度以与自己建立联系时，我想到了许多认识。例如，我意识到我一生都是外向的，而实际上我的本质是静止和内向。我在安静的空间充电，当我断开连接时我会滋养自己。

这不是一夜之间的启示，而是一段漫长的旅程，有很多层次。我通过释放沉重的、根植于恐惧和怀疑的情绪和信念，找到了我的真相(现在只是它的一角)。

这需要时间。

所以，事实是，无论你喝了多少绿色果汁或做多少瑜伽姿势都能保持身材，如果情绪释放不是日常工作的一部分，那么保持持久的变化将是一项挑战。情绪疗愈是最难的部分。这是我抗拒了很长时间的部分，直到我适应了自己的缺点、过去的创伤和条件反射。

只有当我对自己的生活和生活方式产生真正的好奇心时，才会发生变化。我渴望面对我的创伤，并勇敢地了解我的触发因素。

虽然我没有神奇地消除我所有的恐惧，但我有一个新的观点，我保持日常生活，让我感到被爱和保护，这样当挑战出现时——因为它们会出现——我有自爱和自我的基础同情心，知道我们都在奋斗。

我尽量吃得好来平衡我的情绪。我每天都保持创造力。我每天选择一种工具——咒语、我自己定制的祈祷、盐浴、坐下和呼吸、在大自然中行走——来帮助我应对任何挑战。我每天都试着移动我的身体。这些小小的努力让我保持专注。

念诵正面的咒语并闪现和平标志很容易，但真正的转变始于内心。一旦你暴露了黑暗，爱和光就会进入。当黑暗再次降临时，你内在的光会给你力量去面对任何挑战。

你心中的光将永远指引你回家。继续前进——你做得很好!

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