当生活变得艰难时如何找到你的斗志

无论我们多么积极，我们生活得多么健康，或者我们实践了多少善意、慷慨或公平，糟糕的事情都会发生。给我们所有人。突然间，我们发现自己玩杂耍的球比人类玩杂耍的要多。

我有过这样的经历：

当我的父亲突然去世时，在我二十多岁的时候。当我在无底的萧条中迷失了两年，在我三十多岁的时候。当我四十多岁时不得不接受神经外科手术切除脑肿瘤时。

似乎在我成年后的每十年里，我都会得到一个这样的“大人物”!

他们把我的风吹倒了，让我陷入无法形容的黑暗和绝望，让我直面我最害怕的恐惧。

我知道不知道如何继续是什么感觉!

然而不知何故，我继续前进并通过了。

我曾经认为自己是一个幸存者——能够承受巨大的痛苦，忍受痛苦，直到事情好转。这当然是一种品质和力量。这是对发生在你身上的事情的接受。内心的，也许是安静的，决心仍然想要生活，尽管如此。这是不放弃并挺过去的一种方式。

但最近，我受到启发去培养我在自己身上发现的另一种品质，除此之外：我的战斗精神。

对我来说，这是一个启示，与其承受生活扔给我的东西，我可以有意识地选择不让它打败我。我既可以是战士，也可以是幸存者!

战斗是站起来的沮丧和辞职的内心的声音的一种方式：决定露面，做什么，你可以，即使这是艰难的，你想放弃。

我发现……

我的战斗精神是我生活工具箱中的重要资源。

我可以在需要的时候调用它。当生活变得艰难时，它增加了我的韧性和自力更生。而且我还发现，当我想为自己的生活做出更好的改变时，它会派上用场，但又遇到了无法预见的复杂性或对我想做的事情的抵制。

现在，不要误会我的意思：当生活变得艰难时，并不总是需要战斗。

有时，我们需要让自己悲伤、沮丧或生气，然后才能对发生在我们身上的事情做出适当的回应。

当我们把自己逼得太紧时，我们可能需要给自己休息的空间，甚至生病一段时间，然后才能找到治愈的方法。

有时我们能做的就是坚持下去，尽我们所能地活下去。

有时我们需要放下斗争，让事情顺其自然，顺其自然。

但战斗的呼吁时，一些重要的事情是岌岌可危：

当您需要为自己(或对您真正重要的人或事)发声时。当你想挽救一段重要的关系时，你就处于失败的边缘。当您面临重大疾病时。或者当你需要站出来对抗你内心的声音时，当留下来、被人看到或听到很重要时，这些声音让你想退缩和消失。

最近，我的战斗比以往任何时候都多——而且有意识地如此：

我一直在为过上我被召唤过的创造性和充满激情的生活而奋斗。为了我的专业实践继续发展。为我的写作在世界上找到一席之地。我的母亲在八十多岁时被诊断出患有运动神经元病，她的生命的最后阶段是有尊严的。当我患上胆结石时为了保护我的胆囊。例子很多!

所以，如果你想要一些灵感来发现和培养你自己的战斗精神，我为你提供……

6种方法来找到自己的战斗力

当我不想屈服于过早认输的诱惑时，这些策略对我很有帮助。当我需要继续前进时，即使它很艰难。当我需要为对我真正重要的事情挺身而出时。我希望你也会发现它们有帮助!

1.你可以这样做!

让你可以做到!你的口头禅，当你感到气馁时，对自己重复一遍，甚至大声重复。以各种可能的方式增强自己——通过锻炼、冥想或用知识和支持武装自己——帮助你相信你真的可以应对即将到来的一切。

我记得有一次很明显我无法避免脑部手术。这是一次激进的手术，我害怕它的风险以及它可能对我造成的影响。外科医生将切入我的大脑——我的意识、思想和推理、我的故事和记忆的中心——这一事实使我的恐惧变得更糟一千倍!

然而我的斗志开始了：我身体健康，强壮。我了解了关于我的肿瘤和手术的知识。我做了内在的心理工作来驱逐可能导致肿瘤形成的恶魔。我从催眠疗法、顺势疗法、阿育吠陀甚至天使治疗中获得了替代性健康支持!

当我以这种方式回应我的挑战时，我发现我内心有一个声音说我可以做到!进入我恐惧的风暴，变得越来越响亮、强大和坚定。

2.不要让它打败你。

当逆境袭来时，我们面临着一个严峻的选择：要么让它打败我们。或不。

当我遇到困难时，我妈妈总是对自己说：“谁是这里的老板——我还是这个挑战?”战争期间炸弹落下时，她还是个女学生时就躲在办公桌下。冬天她的脚冻伤了，因为她没有结实的鞋子。她背井离乡，在异国他乡开始了新的生活。然而这一切都没有摧毁她。

或许苦难造就性格是真的。如果你从来没有遇到过困难，也不需要战斗，你就永远不会学会如何战斗。你永远不会锻炼出那块战斗肌肉。

我们都必须面对生活中的恐惧、痛苦和严酷。但是我们可以有意识地选择以肯定我们精神的方式做出回应。我们可以选择不气馁、不屈服、不绝望——至少不会太久。我们可以呼唤内在的力量，反击，重建自己。

在经历了最沉重的打击之后，我的母亲终于恢复了快乐的本性——她的丈夫早逝，并在八十多岁时面临运动神经元病。她知道逆境只有在她允许的情况下才能真正打败她。我敬畏地看着，因为一次又一次，她有意识地做出了她不会的内心决定。因为她是老板。

3.我们为什么会跌倒?

这是从电影蝙蝠侠开始。这就是蝙蝠侠的父亲在儿子遇到挫折时安慰他的方式。“为什么我们跌倒?”他问他。当男孩没有答案时，父亲说：“这样我们就可以学习如何重新站起来了。”

无论您是否是蝙蝠侠的粉丝，当您感到沮丧并想要放弃时，请提醒自己这一点。然后找到你的战斗并再次站起来。因为如果你站起来的次数比跌倒的次数多一次，你就成功了。(这是中国谚语!)

4.继续尝试——聪明地。

都说罗马不是一天建成的。同样，您可能无法在一天内解决复杂且具有挑战性的情况。可能需要多次尝试才能找到方法。即使一次尝试失败，继续尝试也很重要，但要明智地尝试。

问问自己可以从之前的尝试中学到什么。哪些有效，哪些无效，以及这次您需要采取哪些不同的做法。然后再试一次，使用这些见解。故事是这样的，托马斯爱迪生在想出一个可行的灯泡之前尝试并拒绝了一万种材料组合。知道你的“失败”尝试是最终将你带到你想去的地方的垫脚石。

5.继续出现。

我有一个朋友，多年来一直患有一种非常虚弱的、没有明确诊断的疾病。然而，她总是强调，只要有可能，以任何她能做到的方式出现：工作、合唱团练习、家庭活动……

她穿好衣服，化好妆。当她虚弱到无法在现实世界中出现时，她就会在网上，写下和分享她对生活的美好反思。如果这不是战斗精神，真正鼓舞人心，我不知道什么是。

所以，如果你也在苦苦挣扎，问问自己：无论多么渺小，你能以什么方式继续出现?

6、坚持和坚持。

当我在充满挑战和快节奏的管理咨询领域工作时，这是我完成工作的方法之一。我会很友好、有魅力、很适合共事——但我不会离开，直到需要做的工作完成并且人们做出了必要的贡献。我的同事曾经开玩笑说我可以像一条有骨头的狗。

当生活对我自己造成挑战时，坚持和坚持对我很有帮助：我用它来了解正在发生的事情，找到我需要的帮助，并尝试不同的方式来应对正在发生的事情。我不会停止，直到我感到通过。

或许，这就是一种值得培养的倔强!

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