知道什么时候放弃关系3个迹象是时候继续前进了

多亏了互联网，我们的生活充满了人。我们无时无刻不在联系。

然而，尽管我们无休止的联系，我们仍然感到疏离。

随着生活节奏变得越来越疯狂，我们就像带电的原子，越来越多地相互碰撞，成为机器中的弹球。我们接触(和冲突)，但我们没有那么多交流。

在这个忙碌的新世界中，深度和质量的真正关系变得越来越难以获得，它们的价值也变得更加敏锐。简而言之，用BrenéBrown的话来说，“连接赋予我们生活的目的和意义。这就是我们在这里的原因。”

当我们努力为这些价值已经变得如此明显的联系开辟空间时，我们自然会更加重视它们。

然而，可悲的是，对某事的紧紧执着往往表明是时候放手了。有了关系这样有价值的东西，我们怎么知道什么时候是时候?我们怎么知道什么时候该继续前进?

我无意中成为了继续前进的专家。我曾在十几个国家生活过，每年有多达200天的旅行，我非常清楚人际关系的重要性。背着行李箱生活，租来一套宜家家具齐全的公寓，这些就是我的全部。他们是我的命根子。但可悲的是，我也太习惯于需要放手了。

经常旅行和搬迁，我的生活因我认识的人而变得丰富。在我的酒店房间里一个人呆了很多个晚上，我并不孤单。我在写作、演讲，尽管有物理距离，但与我亲爱的朋友们保持联系。

我会安排商务旅行或周末旅行，以便我可以在介于两者之间的某个城市与他们会面。这是一种我很乐意付出的努力，但我学会了看出这种努力何时不再值得，就像接受一样困难。

以下是三个简单的迹象，告诉我什么时候该继续前进：

1.当您需要计划和制定如何展示自己时

随着生活的前进，我们会改变。我们的工作、我们的外表、我们的经济状况、我们的习惯、我们的兴趣——一切都在不断变化。是人生不变的一件事。

当两个人的生活同时发生变化时，他们之间不可避免地会产生差距。在经得起时间考验的关系中，每次会面都会弥合这些差距。经典案例“五年未见，相见，时光如梭!”

然而，有时随着每次会议，差距会越来越大，很快就会变得更像鸿沟。在这些情况下，我们经常在会议前花时间为如何解释、混淆、隐瞒或辩解而烦恼。羞耻感悄悄袭来，我们觉得我们不能做自己。我们要么为自己的身份感到尴尬，要么我们怀疑“新”的我们不知何故不会被另一个人接受。

我的体重增加了太多——她永远不会喜欢我这样。我的职业生涯与他的发展轨迹不同。我离婚了，而他有同一个妻子和三个孩子。当与某人重聚时应该感受到的喜悦和期待被焦虑和不足所取代，这是一个非常糟糕的迹象。

当然，这一切都可能在你的脑海中。你不会在第一次就放弃。你应该努力“成为真实的”，并表明事情已经发生了变化。你可能会发现这是一个什么都没有的担心。然而，如果你的恐惧得到证实，并且你的努力反复导致尴尬和羞耻，因为对方拒绝了这个新的你，那么可能是时候继续前进了。

重要的是要明白这不是责备的问题。真正的爱是完全了解一个人。这是当两个人合二为一但保持个人完整性的时候。如果你需要成为别人才能相处，那么你就不可能处于真正爱的关系中。

2.当关系消耗的能量多于给予的能量时

几乎没有什么比真正与某人建立联系更能滋养、提神，甚至令人振奋的了。所有的生命都是能量，当有人向你敞开心扉时，他们与你分享他们的能量，而你与他们分享你的能量。双方都充实了。

你与意外打来电话的老朋友分享的那种笑声。当他对你微笑时，你肚子里的温暖感觉。当她告诉你她对你有同样的感觉时，你会很着急。这就是我们所有的生命力。

然而，有些关系恰恰相反：它们耗尽了我们的精力。我们与这些人的互动不涉及联系，而是装甲和偏转，这需要能量。

这看起来像什么?这是为了避免与那个人发生冲突，你将要说的话和你将如何说出来的压力游戏。当你得知她将参加那个派对时，你会感到不安。与你的男朋友不断争吵，否则快乐的场合就会退化。

这感觉如何?和这个人在一起后，你会感到疲倦、离开时松了一口气，或者感到恼火。在此之前，您可能会感到紧张、精力不足，或者只是像在做自己的动作或履行职责一样。

两个大警告：

首先，如果你一开始就认为这段关系很重要，这并不意味着你会放弃最初的不良情绪。当然，您尝试再尝试再尝试使事情起作用，但是在某个时刻，将方钉推入圆孔中的行为变得太多了。简直太费劲了。

单一的负面互动是不够的——事实上，激烈的争论表明，如果不出意外，你关心关系中的利害关系。

其次，这不是自私的秘诀。获得能量并不等同于接受他人的关爱和慷慨。事实上，恰恰相反：任何爱过的人都知道给予比接受的感觉要好得多;这是一个陈词滥调，恰好是完全正确的。

然而，如果随着时间的推移，你是唯一一个给予的人，它就会开始感觉不对。在某些时候，你意识到这个人来找你帮忙，而不是分享。持久的关系不可避免地是一种相互分享和慷慨的关系。其他任何东西都会开始磨损。

3.当你是唯一一个努力的人时

我从没想过我会需要面对这个话题，但当今这个不断连接却没有连接的世界，产生了一个可怕的新现象——重影。

始终可以访问连接的设备，当与接触或回应他人相关的任何消极(甚至努力)时，人们可以轻松地切换到其他形式的分心。随着我们的影响范围扩大，我们在彼此实际存在的时间缩短，因此现在有可能将人们从我们的数字生活中抹去。

现在，很少有“硬”重影的接收者——实际上被阻止。达到这一点将涉及关系中明显且无误的破裂。然而，“软”重影——始终不及时或根本不回复消息，选择快速文本而不是深思熟虑的外展和联系——这是您可能经历过的。

对你外展的回应越来越少，在某些时候你意识到你基本上失去了联系。

在这些情况下，对方要么有意识地选择专注于他们认为更重要的其他事情，要么他们迷失在容易联系的世界中。或者，他们可能只是决定不再关心维持这种关系，并希望避免告诉你的尴尬。

几年前，当我开始遇到这些痛苦的情况时，我的第一反应是行动和对抗。

我努力增加与相关人员的接触点，如果可能的话，邀请他/她参加晚宴和其他聚会。当遭到拒绝(或更可能被忽视)时，我直接表达了我对我们的关系似乎走向何方的苦恼，并询问他/她是否想扭转局面以及我们可以做些什么来改变这种情况。

这条路线从来没有成功过。如果有人继续他或她的生活，而你没有更多的空间，那么再多的内疚、哄骗、被动攻击或乞求都无法扭转局面。那个人需要重视你们的关系，而不是那些每天每一秒都在不断地与我们所有时间竞争的替代方案。他或她需要想让你成为他或她生活中重要的一部分。

在这些情况下，你能做的最好的事情就是伸出援手，但这种外展需要逐渐减少——推动、坚持和恳求只会产生负面情绪，并可能导致冲突，甚至更糟的是，让人觉得需要回应出于内疚感或义务感。你的关系持续存在，变得更加僵硬和被迫，失去了它的价值。

事实上，在任何这些情况下——当你觉得你不能做你自己，关系变得枯竭，或者你已经被鬼魂困扰时——很难不产生很多情感或实际的戏剧性。这是一个悲伤的情况，涉及一个至少曾经在你生命中非常重要的人。你自然想为它而战，而且你应该，在一定程度上。

但是，就像生活本身一样，在人际关系中，你必须学会​​信任流动。你可以逆流游一会，控制自己的方向和方向，但最终你无法控制河流。与其加快对情况的反应并影响情绪的高潮，不如尽最大努力以诚实和同情心与您的朋友联系。

总有一天你会知道它不再值得。你会以怨恨、沮丧、恐惧、绝望等形式感受到负面的情绪振动。然而，在那个时候，你甚至可能会因为分手的痛苦而玷污与那个人在一起的美好回忆。与其感谢你们在一起的时光，不如说是失落。你剥夺了自己的关系。

没有办法知道什么时候该采取行动，但在这种情况下，你不是在采取行动，而是在放手。知道什么时候这样做的最好方法是跟随你的直觉，当你和这个人在一起和思考这个人的时间变成一种消极的体验时，那可能是个好时机。

放手而不是战斗的另一个好处是，如果对方决定重新参与，你可以留出空间进行清算。虽然根据我自己的经验这不太可能，但总有一天会发生。

毕竟，你很少知道对方行为的确切原因和动机。事实上，他们通常甚至不为其他人所知，甚至可能是不可知的。所以，有一天你可能会发现你的电话响了，它是你的朋友——人们总是有能力给你惊喜!

尽管很难想象，但这个人的行为可能有充分的理由。你永远不会真正了解他们所感受到的痛苦，但如果他们放弃了亲密的友谊，至少你可以说他们没有清楚地思考。其他一些痛苦正在蔓延，这是你朋友的损失。不要因为创造戏剧而使自己成为可怕的损失。

这当然说起来容易做起来难，但如果你保持清醒并利用你的同情心，你就可以做到。

最近，一个十年的好朋友鬼鬼祟祟的。她和我经历了这一切：搬家、婚姻、死亡、国际旅行——所有重要的人生里程碑。

两年多前，她变得越来越疏远，反应迟钝。毫不奇怪，这恰逢她在社交媒体上变得更加活跃，并经历了一段人生悲剧。我反复伸出手大约一年，但我的努力最终导致完全沉默，我放手了。我已经一年半没有她的消息了。

当我知道是时候放手的那一刻，我很想给她写一些被动攻击性的东西。那时我意识到我正在体验与消极的关系，这在我与她的交流中不可避免地会出现。

如果我说它没有伤害，那我就是在撒谎，但更多徒劳的努力会伤害更大，并使未来可能的和解处于危险之中。我也需要有同情心才能理解她最近经历了一段悲惨的时光，毫无疑问，这对她的思想、感情和行为产生了影响。我希望她没事，并对有一天她可能会来敲我的虚拟门的可能性保持开放。

但事实很清楚——是时候放手了。

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