10迹象表明你是真实的自己

感觉自己生活在谎言中是痛苦和压力的。就像你隐藏你的真实感受，说出你认为别人想听的话，做你实际上不想做的事情——只是因为你认为你应该这样做。

但有时我们没有意识到我们正在这样做。我们只知道我们感觉不舒服，或者感觉有些不对劲，我们不知道如何改变它。

我们很多人都在努力做真实的自己，这是有道理的。

从很小的时候起，我们就被教导要做好人，要守规矩，避免制造任何波澜——压低声音，按照我们说的去做，停止哭泣(否则他们会给我们一些可以哭泣的东西))。

我们大多数人都没有机会培养或追随我们的好奇心。相反，我们与同龄人在完全相同的时间学习所有相同的东西;我们过着精通这些事物的生活，我们的身体因长时间的坐着学习而焦躁不安，我们的头脑被记忆的事实淹没，几乎没有自由思考的空间。

更糟糕的是，我们学会将我们的成就和进步——通常是在我们甚至并不真正关心的事情上——与我们周围的每个人的成就和进步进行比较。因此，我们了解到在他人面前表现出成功比让自己感到兴奋或满足更重要。

这是我成长和二十多岁时的经历。我是个讨人喜欢的人，总是想证明我很重要，我就像一条变色龙，我经常对做出哪些选择感到无所适从，因为我只知道它们需要令人印象深刻。

我从来不知道我真正的想法或感受是什么，因为我太忙于用恐惧来窒息我的思想和麻木我的情绪，甚至没有发展出一点点自我意识。

这意味着我不知道我需要什么。我只知道我没有感觉到被看到或听到。我觉得没有人真正了解我。但是当我连自己都不了解的时候，他们怎么可能呢?

我知道这些年来我在这方面取得了很大进展，我有一英里长的非常规选择来支持这一点，以及一些真实的、令人满意的关系。但我最近意识到我为了取悦他人而改变了一些领域，在某些情况下，甚至没有意识到这一点。

我不想成为那种迎合大众意见或让其他人决定我的选择的人。我不想浪费一分钟试图对别人足够好，而不是做我觉得好的事情。

我想制定自己的规则，按照自己的方式生活，大胆、狂野和自由。

这意味着剥离恐惧和条件的层，并忠于我认为正确的事情。但是很难做到这一点，因为有时这些层很重，或者太透明了，我们甚至没有意识到它们的存在。

考虑到这一点，我决定创建这个提醒，提醒我对自己真实的样子和感觉，这样如果我觉得自己迷路了，我就可以回顾它。

如果您还重视真实性和自由而不是一致性和认可，也许这对您也有用。

你知道你对自己是真实的，如果......

1.你对自己的想法、感受、想要和需要诚实。

你明白你必须先对自己诚实，然后才能对其他人诚实。这意味着您可以在生活中腾出空间与自己联系，也许是通过冥想、日记或大自然中的时间。

这也意味着您要面对可能想要避免的严酷现实。当面临艰难的选择时，你会有自我意识——比如是否要离开一段感觉不对的关系——这样你就可以找到恐惧的根源。

你可能不会马上或很容易地做到这一点，但你愿意问自己一个我们大多数人一生都在回避的棘手问题：我为什么要这样做?我从中得到什么?什么会更好地为我服务?

2.你自由地分享你的想法和感受。

即使您害怕判断或试图撒谎以保持和平，当您有话要说时，您也会强迫自己说出来。

你拒绝为了让别人感到舒服而压抑自己的感情。你愿意冒险感到脆弱和尴尬，因为你知道你的感受是有效的，而分享它们是治愈伤害或修复无效的关键。

3.你尊重你的需求，拒绝与它们相冲突的请求。

你知道你需要什么才能让身体、精神和情绪保持平衡，你会优先考虑这些事情，即使这意味着对其他人说不。

当然，您有时可能会做出牺牲，但您明白满足您的需求并将其作为优先事项并不自私。

您还知道您的需求不必与其他人的需求相同。其他人是否可以在四个小时的睡眠中工作，全天候工作，或者通过社交活动来安排他们的日程安排，这与您无关。你做适合你的事情并照顾好自己，因为你知道你是唯一能做到的人。

4.有些人喜欢你，有些人不喜欢，你可以接受。

尽管有时您可能希望取悦每个人——因为接受认可比不认可感觉安全得多——但您明白，被某些人不喜欢是真诚的自然副产品。

这并不意味着你可以为粗鲁和无礼辩护，因为嘿，你只是做你自己!这只是意味着你知道你并不适合所有人;你宁愿因为你的人而不喜欢你的人而不喜欢你的人;并且您明白找到“您的部落”的唯一方法是清除属于其他人的部落。

5.你周围都是尊重和支持你的人。

你明白周围的人会影响你，所以你身边有尊重和支持你的人，这会激励你继续做真实的自己。

在您的生活中，可能有人不做这些事情，但如果您这样做了，您就会明白他们与您之间的问题就是——他们的问题。你和他们设定界限，这样他们就不会进入你的脑海，让你相信你或你的选择有问题。

6.你更关注自己的价值观，而不是社会认为可以接受的价值观。

你读过社会可接受的生活剧本——爬上公司的阶梯，举办一场奢华的婚礼，买一栋大房子，生几个孩子——但你认真地质疑过这是否适合你。也许是，但如果你走这条路，那是因为这个计划符合你自己的价值观，而不是因为这是你应该做的。

你知道你的价值观是你生活中的指南针，它们会随着时间而改变。因此，您定期检查自己，以确保您的生活不仅在纸面上看起来不错，而且在您的内心深处也感觉良好。

7.你听从你的直觉并相信你知道什么对自己最好。

你不仅会听到内心的声音说：“不，不适合你，”你相信它。因为你已经花了很多时间学习区分真相和恐惧的声音，所以你认识到阻止自己和等待感觉正确的区别。

您可能不会总是立即做出这种区分，有时您可能会被善意的人所左右，他们希望保护您免受跳出框框思考的风险。但最终，您会排除噪音并专注于唯一真正知道什么最适合您的声音。

8.你做你认为对的事，即使这意味着冒着周围人认可的风险。

你不仅相信你知道什么对你最好，而且你会去做。即使它不是一个受欢迎的选择。即使人们质疑你的判断力、远见或理智。您认识到没有其他人在过您的生活，也没有其他人必须忍受您选择的后果，因此您为自己做出选择，并让筹码在公众认知中落下。

这并不一定意味着您拥有生活中想要的一切。这只是意味着你听到了你自己鼓的节拍，即使它像对其他人的狗哨一样无声，并且你向它前进-也许缓慢或笨拙，但是你的怪胎旗子很好地高高地升起。

9.如果你意识到你做出了不适合你的选择，你就允许自己改变主意。

你可能会因为承认自己正在改变方向而感到尴尬，但你还是会这样做，因为你宁愿冒着被评判的风险也不愿接受一个对你来说显然是错误的现实。

无论是您意识到自己出于错误的原因而采取的行动，一份不符合您预期的工作，还是您知道无法凭良心履行的承诺，您都会鼓起勇气说：“这不是是的，所以我要再做一次改变。”

10.你允许自己进化并放弃你已经长大的东西。

这可能是最难的一个，因为这不仅仅是对自己真实;这也是关于放手。这是关于识别某事何时结束并勇敢地结束这一章，即使你还不知道接下来会发生什么。哪怕虚空都觉得阴森恐怖。

但是你，你认识到虚空也可以感到轻松和刺激。空旷的空间并不总是坏事，因为它是新可能性的温床——成就感、兴奋、激情和快乐。你更感兴趣的是看看你还能成为什么样的人，你还能做什么，而不是在现在感觉像是别人的舒适生活中永远苦苦挣扎。

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