如何让漏洞成为你的新超级大国

我们人类是社会生物。在大多数情况下，我们喜欢和人在一起，我们希望人们喜欢和我们在一起。麻烦的是，我们都被束缚在试图传达我们认为人们会觉得有吸引力的自己的版本中。

我们希望显得成功、有趣、有控制力——而且是赢家!为了保持这种形象，我们努力隐藏自己不确定的部分，或者我们觉得工作不太好。我们最不想做的事情就是显得虚弱，或者以某种方式不够。因此，我们投射出某种完美的自己，以确保我们被爱和被需要。

事实是，要保持这种行为是不可能的。不可避免地会出现某个时刻，某件事对我们如此强烈，以至于我们无法再假装了。我们看起来就像我们实际的样子——有缺陷、勇敢、挣扎，而且绝对是人。

这是我们可以体验作为超级大国的脆弱性的时刻。当我们允许自己变得脆弱时，我们不是假装，也不是隐藏——我们只是面对我们内心发生的一切。具有讽刺意味的是，吸引人们的正是这种真实感，而不是完美主义的脆弱努力。

漏洞零容忍

对于我们中的许多人来说，我们的成长经历并没有教会我们如何变得脆弱;我们必须学习，因为我们面临着生活给我们带来的挑战。

我的母亲是来自一个大的工人阶级家庭的阿尔斯特新教徒，对情感上的装饰没有耐心。她的家人充满爱心但坚强，她以同样的方式抚养我。我是她的第一个孩子——情绪化、敏感、好奇——当她决定嫁给一个英国人并在伦敦定居时，她不得不承受她对爱尔兰的一切怀念。

从我早年开始，我就记得我妈妈敦促我对别人隐藏我的感受，永远不要让他们看到我受伤或痛苦的时候。她警告我，如果我这样做了，那么我会被视为表现出弱点，然后我会被公平地利用，最终被愚弄。

她是我的母亲，她试图通过向我灌输她长大后的价值观来保护我。我花了很多年——有时我仍然退缩——意识到我脑海中的声音敦促我不要自欺欺人，保持距离，是我童年对我母亲恐惧的内化。

在让自己变得脆弱的过程中寻找力量的想法是我意识边缘的一个遥远的闪烁。

作为漏洞的顽固敌人感到羞耻

BrenéBrown是羞耻和脆弱领域的领先研究者。她将羞耻定义为“一种极度痛苦的感觉或经历，认为我们有缺陷，因此不值得爱和归属感。”

著名的自我同情研究者克里斯汀·内夫告诉我们，羞耻是一种进化方式，它向他人隐藏我们的缺陷，以便他们将我们纳入群体。被踢出部落就意味着必死无疑。

羞耻的存在需要保密、沉默和判断力。我们很难说出我们感到羞耻的事情。所以，当我们犯错时，尝试掩盖或责怪别人比承认我们做错了更容易自动——因为那样我们就会表现出我们是脆弱的。

我自己的耻辱和脆弱的故事

在我的生命中，有那么一刻，我清楚地意识到我不能要孩子了。我一直想要一个大家庭，完全没有孩子的想法是毁灭性的。

当然，有巨大的悲痛要处理，但让我措手不及的是强烈的羞耻感。我的妹妹和我的几个朋友都开始组建家庭，我觉得自己被排除在重要的女性成年仪式之外。我父母的失望是显而易见的——别介意我生活的其他方面进展顺利，我不会成为一个母亲。

我记得我对婴儿和年幼的孩子是多么的着迷，就像从巨大鸿沟的另一边看待他们一样。一个糟糕的一天，我发现自己在一家大型百货公司的婴儿部走来走去，看着所有的小衣服和玩具。我意识到我有多紧张，内疚地回头看看是否有人在看着我。

我脑子里有一个声音在说：“你不是一个正经的女人。不要在这里闲逛，他们会追上你，把你赶出去。你没有资格在这里!”

太阴险了，我离开了商店。

我没有去关心我的悲伤并接受我的脆弱感，而是感到自己的不足和羞愧。我似乎是这个星球上最糟糕的人，一个连想成为母亲的权利都没有的人。最终，我有幸在一家妇女中心找到了一位出色的辅导员，他帮助我度过了难关，并毫不羞愧地接受了我的处境。

认识到他人的弱点有助于你接受自己的弱点

我记得我为不能生育而感到非常羞愧，以至于我忘记了所有其他人，他们发现自己因某种原因不能生育。我的感觉是，我是最底层的，没有人能像我这样可怜。许多年后，在接受放射治疗的同时，我为我打开了一个非常不同的视角。

任何患有癌症并接受过一段时间放射治疗的人都知道，这需要每天去医院，每周5天，持续数周。你每天都出现在同一个地方，遇到同样的医院工作人员——你成了常客。

你不会想太多的事情是，就像你每天都出现一样，一大群其他人也是如此。你会认出他们中的一些人，你甚至可以谈一谈。大多数时候，人们与伴侣、家人或朋友一起来。

你总能分辨出哪个人生病了——他们有一种脆弱的感觉。你可以看到他们的朋友竭尽全力照顾他们。等候区洋溢着浓浓的关怀甚至关爱。

我记得一位显然已经接受过化疗的老年妇女。她戴着一顶假发，但它不太合身。我看到她的丈夫如此温柔地将它轻轻地伸直在她的头上。它让我意识到脆弱是人类状况的一部分。

我们都必须面对挑战我们和吓唬我们的事情。没有人能幸免于痛苦和痛苦。作为人类，我们都在同一条船上，尽我们最大的努力通过生活中遇到的一切。

看到其他人是脆弱的，这帮助我接受了自己的脆弱。让自己变得脆弱是一种极大的解脱，是某种自我意识的起点。

观察所有这些人以耐心和安静的尊严面对他们的恐惧和焦虑，让我明白，只有当我们让自己变得脆弱时，我们才能找到最深的勇气和力量。

Kintsugi的日本艺术

我几乎是偶然接触到这种艺术形式的。破损的陶器用与金、银或铂粉混合的漆来修补。不是试图无形地修​​补碎片，隐藏它们曾经破碎的事实，裂缝被转化为装饰品。由于它们的缺陷，这些碎片变得更有价值。

对我来说，这是作为超级大国脆弱的完美象征。我们从试图隐藏它转变为接受它的存在并到达一个可以将我们学到的教训转化为智慧和理解的地方。

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