未愈合的童年创伤如何在我们的成人生活中造成严重破坏

我坚信使无意识成为意识。我们无法影响我们不知道的事情。当我们不知道出了什么问题时，我们就无法修复。

我在我的生活中做出了许多选择，如果我认识到它们背后的无意识动机，我就不会做出这些选择，这是基于我童年的条件。

过去，我无数次为自己的决定自责。现在我觉得我需要做出这些选择并拥有这些经历，这样后果才能帮助我意识到我不知道的事情。也许，毕竟，这就是它必须的确切方式。

无论如何，我现在非常清楚我们如何在不为人知的情况下对我们自己的生活产生负面影响。

作为孩子，我们形成了无意识的信念来激发我们的选择，并提出保护自己安全的策略。它们通常对我们小时候有效;然而，作为成年人，应用我们童年的策略可能会导致戏剧性、痛苦和伤害。他们根本就不再工作了。相反，它们对我们的生活造成了严重破坏。

我的童年创伤之一是我感到孤独。我感到太害怕了，无法与家人中的任何人谈论我的恐惧或感受。看起来这不是其他人做过的事情，所以我保持沉默。有时我担心自己无法忍受那种压抑的孤独，会在无人注意的情况下死去。

有时，孤独的感觉会扼杀并威胁要让我窒息。我记得我试图隐藏我的恐惧和恐慌。我记得深夜对着枕头尖叫，试图不吵醒任何人。就在那时，我决定我永远不想让其他人感觉像我一样。这种痛苦，我决定，难以承受，我不希望它发生在任何人身上。

作为一个成年人，我寻找我认为需要帮助的人。当我看到有人被排除在外时，我会在他们身边，即使这意味着我会以某种方式错过。我会和他们坐在一起，和他们交谈，和他们在一起。那时我对救援一无所知。这只是感觉做正确的事情：单独看到某人并与他们在一起，这样他们就不会感到孤独或被排斥。

现在回想起来，我显然是在试图通过其他人来治愈我童年的创伤。我试图给他们我年轻时希望拥有的东西：一个善良、鼓励和支持我的人。我试图阻止他们感到孤独。这不一定是件坏事——认识到他人的痛苦并努力为他们服务是一种善意。

我的策略的问题在于，我选择独处的人是有原因的：他们表现不佳，没有人愿意和他们在一起。我选择了健康的人不会选择与之相处的人。那些对待他人很差，不尊重自己或其他任何人的人。那包括我。

所以我受苦了。我受苦是因为我为自己做了错误的选择。我为自己做出了错误的选择，因为我遵循了无意识的动机。我乖乖地按照我的条件进行。我遵循了我小时候想出的规则，但在成年后按照这些规则玩耍并不好。

我一直不明白我为什么受苦。我看不出我曾积极地欢迎那些对我不利的人进入我的生活。我去了哪里或改变了什么并不重要;出于某种原因，我总是以同样的循环结束，同样的困境。

有一次我意识到我是共同点。然后我仍然花了很多年才弄清楚发生了什么。

最终，我日益增强的自我意识使我从被动的受害者位置转变为一个有能力的创造者的主动角色。从那以后，生活就变得不一样了。谢天谢地。但这并不容易。

我必须深入内心，看到关于自己的真相，起初，这些真相令人难以忍受。但是一旦我愿意面对他们并感受到现实的残酷，真相就让我自由了。按照我早已过时的规则进行游戏已不再有意义。我没有意识到我已经成为我小时候一直渴望的成年人。但我不负责营救其他成年人——那是他们的工作。

从那以后，我与我遇到和共事的每个人都目睹了同样的问题。有一个人在成长过程中遭受了可怕的虐待，他不断地给予人们他小时候渴望但从未得到过的保护。他付出了他没有得到的。然而，在他的成年生活中，这给他带来的只是心痛。

当他看到他认为的不公正，比如某人对别人粗鲁或司机开车不考虑他人时，他进行了干预。不幸的是，他经常弄错，大多数人不希望他的意见，这让他感到被拒绝，并导致他变得言语上咄咄逼人。最终，他的“帮助”——他的愤怒和越界——让他入狱。

他不是一个坏人——远非如此。他只是被他无意识的动机所驱使，以拯救年轻的自己。他将此投射并转移到其他不需要储蓄且从不寻求他帮助的人身上。但是他的条件反射每次都赢了，在这个过程中毁了他的生活。

结束这个循环的是意识、理解和同情。

我们必须学会审视我们作为或不作为的后果，然后深入挖掘。我们必须问自己：我一直在重复什么模式?为了以这种方式行事，我必须对自己、他人和生活有什么看法?为什么我想要我想要的，为什么我要做我所做的?如果我停止对我的童年条件采取行动，我会做些什么不同的事情?

信念助长了我们所有的选择。当我们不喜欢我们行为的后果时，我们必须转向内心，以照亮我们在孩提时代形成的无益的无意识信念。只有觉知才能帮助我们找到并抚慰它们。只有理解才能帮助我们理解它们。只有同情心才能帮助我们原谅自己在不知不觉中延续的模式。

我们不知道我们不知道什么。我们不可能做出任何不同的选择。但是，一旦我们开始看到并理解我们的思想如何运作以及我们的条件如何驱动我们所做的一切，我们就会变得比我们想象的更强大。

只有这样，我们才能为自己做出更健康、更明智和更能改善生活的选择。然后，我们可以打破以前使我们陷入无法满足且通常有害的情况和关系的循环。

总有不同的选择。我们只需要开始看到它。

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