当您对希望和尝试感到厌倦时请记住

实在做不到的时候怎么办?什么时候痛得厉害?气馁是不是太过分了?希望和尝试是否太多?

不是你没试过。你一直很勇敢。你一直很执着。你一直在忍受别人不理解的伤害。

那是你因为尝试而感到崩溃。

这就是我丈夫死于胃癌时的感受。有两个疗愈的领悟不仅改变了我所走的道路，而且改变了我的感受。我想他们也可以帮助你。

从丈夫确诊到去世的十个月里，我被绝望所驱使。

我每晚只睡五个小时。剩下的时间我都在照顾他。或者研究他的情况。或者担心他。

唐一次只能吃几口食物，而且他经常恶心得根本不想吃。当我看着他消瘦时，我每天煮多达五顿新鲜的饭菜，试图创造一些能说服他吃的东西。

与此同时，我减掉了三十磅。

我的道路是不可持续的。

我知道，但我不在乎。在内心深处，我不想没有他继续下去。

最后，我在他的身边，日夜在他身边度过了一个多月。我辞掉工作和孩子来照顾他。他是我的全世界。

然后他死了。

在那个又小又黑的地方，我不得不决定我是否也会死。

认识#1：这与你无关。

选择生活并不是一下子就来的，就像失落和破碎一样。第一步是意识到，“这与你无关。”

对于那些甚至不吃饭也不睡觉的人来说，这种认识似乎无济于事。如果不是关于你的生活，你怎么过?

但事实是，我忽略了自己，因为我太专注于自己的痛苦。转移注意力减轻了我的痛苦。

不过，我并没有出于哲学原因做出这种转变。我做出改变是因为我看到我的痛苦对我的孩子造成了多大的伤害。

我十几岁的女儿在一个特殊的场合和她的朋友出去吃馅饼。她把她的那块原封不动地带回家给我，因为她说我需要卡路里。

还有一次，出于同样的原因，她带了一个聚苯乙烯泡沫塑料盒回家，里面装着她与男友结婚周年纪念日的整顿饭菜。

当我的心开始因这些微小而强大的牺牲而破碎时，我意识到我真的还剩下多少心。

我原以为我爱、伤害、关心的能力已经超出了我的能力。但它没有。

我们大多数人都有对疼痛做出反应的本能。向内拉回来，好像将自己与其他人隔绝可以治愈我们破碎的部分。事实恰恰相反。

爱情治愈。

寻找治愈的爱

维克多·弗兰克(ViktorFrankl)在大屠杀中失去了整个家庭。在他自己被关押在多个集中营期间，弗兰克对人们对所经历的暴行的反应方式的差异着迷。

关于集中营的一切都是为了使囚犯失去人性。摧毁他们，剥夺他们的勇气、希望和身份。大多数时候它都有效。

很多人放弃了。弗兰克尔描述的营地伙伴不仅死于饥饿和疾病，还死于悲伤和沮丧。

有时这种转变是微妙的——一种精神和情感的浪费，以至于身体无法生存。有时它更具戏剧性。囚犯走进电栅栏或守卫步枪的路径。

有时，为了在肉体上生存，囚犯让他们的一部分精神死去，因为这种经历将他们变成了一个冷酷无情的人。

但也有例外。

有些人在经历中变得更加善良、高贵、美丽。弗兰克得出的结论是，不同之处在于这些人是为了比他们自己更重要的东西而生活。

他们靠对家庭的爱、对上帝的信仰或对科学或艺术的承诺来维持。根据弗兰克尔的说法，“那些知道‘为什么’要活着的人，几乎可以忍受任何‘如何’。”

治愈来自有理由让你的心对痛苦敞开心扉。因为当你这样做的时候，你也会自动地把它敞开心扉迎接快乐。

你比自己更爱什么?

当你不想爱的时候

也许你现在不知道你爱什么足以激励你。

也许问题是你失去了你真正爱的人或事。

或者，也许你对爱的方式感到筋疲力尽。

我得到它。

不是你故事的具体细节，但我明白除了疼痛之外的所有感觉是什么感觉。从给予中感到被吸干。幻灭、气馁和疲倦，以至于不可能再爱下去了。

你知道吗?没关系。带着这些感觉没问题。为自己腾出时间，即使你能做的就是狂看Netflix。

但事实呢?当你准备好时，选择爱情对你的帮助比其他任何事情都多。

爱促使我们去做困难的事情。

正是爱为那些带着绞痛婴儿夜复一夜地保持清醒的父母提供了动力。是爱帮助受伤的朋友和解。是爱让那些跨越多年的关系变得珍贵，不是尽管如此，而是因为一路上的所有起起落落。

当情况需要时，爱可以让我们有勇气走开。

爱促使我们做出那些在当下看起来并不美好，但回想起来却成为我们生命中最重要的选择的牺牲。

当我们感到最空虚时，是爱充满了我们。

所以要勇敢。让自己爱。爱一种动物。喜欢你厨房桌子上的室内植物和你在安静散步时遇到的大自然。热爱你可以为更大的利益做出的贡献。并爱你身边的人。

爱成长

唐去世几周后，我重新开始工作。这很艰难。我们在同一所大学教书，在同一栋楼里工作了十年。回忆无处不在。而且因为我教心理学，所以有很多讨论话题对我很有吸引力。

我这样做是因为我的孩子需要我把它拉在一起。对于他们。

但是当我这样做时，我意识到我也在为我做这件事。教室成了我快乐的地方。当我摆脱头脑并专注于我的学生时，我感觉好多了。

当然，我自己的痛苦还在那里。第一学期我在课堂上哭了不止一次。当我这样做时，我的学生和我一起哭了。他们感谢我的勇敢和开放，他们给了我同样的爱和鼓励，我一直试图给他们。

那是因为爱在成长。这就是它的神奇之处。即使你认为你没有太多东西可以提供，它也足够了，而且可以节省。当它被免费提供时，爱会随着给予而在我们内部和我们周围扩展。

那么，当您感到筋疲力尽而无法给予时，您是如何做到这一点的呢?

实现#2：有时它必须是关于你的。

当你真正地去做不可能的事情，当你不知道如何尝试时去尝试，你必须接受它会带走你所有人。

它会带你完全出现。拥有自己的权力。毫无歉意地做自己。

它会让你成为自己故事中的英雄。

那你一直在隐瞒什么?

这是爱吗?

爱自己是什么感觉

当我处于最低谷时，我的孩子们指出我没有照顾好自己的方式。因为我不想让他们学习我的榜样，所以我听了。

我终于因为困扰我多年的背部问题得到了治疗。我开始给自己买我喜欢的小东西。我计划的活动并不是真正必要的，而是我想做的。

在我的世界里，尝试意味着长期忽视自己，这样我就可以把更多的时间、精力或金钱投入到别人身上。

难怪我觉得我不能继续下去了。我是对的。

第一步是用同样的有形关注来培养自己，我会对我爱的人给予同样的关注。

但爱自己不仅仅意味着新发型和泡泡浴。

爱自己是什么感觉

爱自己意味着出现在自己的生活中。

这意味着给自己最好的东西，并相信它就足够了。

这意味着愿意尝试新事物。并继续努力。

这意味着相信即使您只感到痛苦，您也可以创造出美丽的东西。

这意味着尊重你自己的界限。

爱自己意味着愿意做那些最终会帮助你的困难的事情。

这意味着当你开始为自己感到难过时，你就停止了。你会重新考虑如何将生活中的事件联系起来。因为你可以确定这一切的意义，并决定你想如何前进。

这意味着，到了时候，你会放弃曾经为你提供动力的梦想，并敢于相信新的梦想。

选择生活

当你的精神被压垮，当你对痛苦无言以对，当你不再用心去付出时，请记住：

爱治愈我们破碎的地方。

爱别人。爱自己。它与治愈它所连接的所有事物的流程相同。

那些小心翼翼藏在里面的伤口?他们是那些无法治愈的人。

伤口勇敢地打开刺痛，是的。有痛苦，但它是治愈的痛苦。悲伤的感受和释放​​打开了欢乐的空间。

像阳光一样轻轻献上爱，感受你的精神向着温暖成长。

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