整理整理可以帮助您接受自己的3种方法

我刚刚把我所有的东西都塞进了一辆超大的移动货车里，然后搬到了一间很小的公寓里。我在一个新城市找到了一份新工作，一切都显得那么美好……至少，从表面上看是这样。

这是一个新鲜的春晚上，2015年，和我花了整个天试图将我所有的混乱到我的新家。想象一下：我的350平方英尺的阁楼有倾斜的天花板、世界上最小的厨房，而且基本上是零存储——所以你可以想象，这绝非易事。

当我用我所有的厨房小工具玩俄罗斯方块，试图让它们适合水槽下的橱柜时，我变得越来越沮丧。我的胸口开始燃烧，突然爆发了恐慌，我瘫倒在地板上，在抽泣之间喘着粗气。

这让我完全措手不及。我的意思是，我被我特意挑选的东西包围着：我为它们存钱，为它们着迷，并花了几个小时又几个小时为它们购物。为什么我在新空间里没有宾至如归的感觉?

事实证明，真正的问题是我对自己没有家的感觉。

整理的过程对我来说并不容易。我发现自己对看似平凡的东西超级依恋——我从来没有用过的杯子、不合身的衣服、我从来没有费心学习的乐器——为了让他们走，我不得不深入了解自己的不安全感。

但正是在这样做的过程中，我终于找到了自我接纳并发现了对我来说真正重要的东西。

检查我们的物品不仅仅是简单地问“我需要它吗?”或者“它让我快乐吗?”它需要对自己诚实和脆弱——在你我之间，这在我之前杂乱无章的生活中是不舒服的。

整理需要我们克服一些最深的恐惧。但如果处理得当，它也会让我们有能力培养彻底的自爱。

以下三种方法可以帮助您选择摆脱杂乱无章的生活，从而获得更多的自我接纳。

1.你与最真实的自己和平相处

有些东西我们保留不是因为我们是谁，而是因为我们希望我们是谁。

我在学校的时候，买了一个小号。我喜欢爵士乐，并希望自己像路易斯·阿姆斯特朗一样吹出高音——但实际上，我从来没有花太多时间练习。事实上，我几乎没有学会如何用它发出更多的屁声。

我们为“幻想自我”所做的购买通常是有抱负的，反映了我们对自己的目标和梦想。对你来说，它可能看起来像……

你买的一双花哨的鞋子，以为你会在特殊场合穿它们……但是当这些事件发生时，你总是伸手去买一双更舒适的鞋

你发誓有一天你学会编织时会使用大量纱线，即使你似乎无法腾出时间来培养狡猾的爱好

即使你想成为那种能在派对上谈论狄更斯和托尔斯泰的人，你似乎也读不进去的经典小说集

如果你的幻想自我和你的习惯之间存在脱节，这些物品几乎肯定会变得杂乱无章。更糟糕的是，它们变得杂乱无章，让你觉得自己没有成为你不是。

如果您因不使用瑜伽垫或意大利面机而感到内疚，请将此视为您的官方许可，可以放手。这并不意味着您将永远无法实现这些目标，只是意味着您还无法实现这些目标……还没有。嘿，如果您认为这些目标根本不适合您，那也100%没问题!

Decluttering你幻想自己可以释放您更加和平与你最真实的，最真实的自己，这在我看来，是这样冷却器比任何面条机，对吗?

2.你学会相信自己的韧性

您是否曾经因为将来“有一天可能需要”而为摆脱某些东西而感到紧张?那么你，我的朋友，可能有以防万一的混乱。

当我们的家里塞满了我们“以防万一”的东西时，这往往是对改变的根深蒂固的恐惧的结果。这是我们努力为生活可能抛给我们的任何可能情况做好准备的方式，试图获得对我们生活各个方面的某种控制。

但问题是：这不是生活的运作方式。

尽管我们努力尝试，但我们永远无法为生活中可能发生的无数情况做好充分准备。因此，挂在第二个订书机上“以防万一”第一个订书机坏了是为了控制可能发生也可能永远不会发生的未来情况。当您将这种心态乘以数百甚至数千个项目时，很容易看出我们对未来的恐惧会如何影响我们的家园。

整理这些物品可以帮助您释放对控制的需求，并相信自己克服障碍的能力。因此，如果您摆脱了第二个订书机，并且几年后第一个订书机确实坏了，您可以问自己：

还有什么我可以用的东西吗，比如回形针?

这份文件甚至需要首先装订吗?

我生命中有谁有我可以借用的订书机?

整理那些“以防万一”的物品可以帮助您提高创造性思维，甚至可以加强您与周围朋友、家人和邻居的联系。

3.你在当下找到更多的快乐

我还没有遇到过对自己拥有的至少一件东西不感伤的人。我完全明白了!回忆起我们爱过的记忆和人，是一种令人欣慰的感觉。

如果你和我一样是一个多愁善感的傻瓜，你可能会有一种冲动，想要保留任何与它相关的记忆。当我们的家充满了过去的杂乱时，问题就会出现，它使我们无法完全活在当下。而且，让我们现实一点——用心活在当下可能是幸福生活的关键，对吧?

当然，我并不是说你需要抛弃一切让你想起生活中的人或过去事件的东西。但是，如果您想减少多愁善感的混乱，请记住以下几点：

有时，美好的回忆和痛苦的回忆之间可能只有一线之隔。让自己放弃那些会带来负面情绪或过去糟糕经历的事情。

摆脱一件物品并不意味着你不敏感或你不爱它让你想起的那个人。

您不需要保留一整套要记住的项目——您可以选择您最喜欢的一两个，它们可以达到相同的目的。

如果你想和一件感伤的东西分道扬镳又担心失去记忆，你可以随时拍照。毕竟，你的记忆活在你身上……而不是你的东西。

对过去有一些依恋是很自然的，但不需要以牺牲现在的生活为代价。如果你的家里充满了感伤的物品，放掉其中的一些可能是在你的空间中找到更多幸福的关键。

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当我们整理时，我们不可避免地会面对我们对过去的依恋、我们的幻想自我和我们对未来的恐惧。通过处理每个人背后的情绪，我们可以开始在当下找到更多的平静——最终，在我们自己身上。

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