5项合作伙伴锻炼将使您的血液抽吸如果您知道我的意思的话

锻炼的夫妻有一个秘密优势......

这就是关于锻炼的事情......即使它并不总是很有趣，但它会让你在之后感觉很棒。这是因为体育活动会向您的大脑释放各种激素和内啡肽，使您进入欣快状态，并减少您对疼痛的感知。

如果你发现自己经常感到压力很大，或者经常吵架……也许是因为你没有经常锻炼。

锻炼的另一个额外好处是它让你看起来很性感!谁不想性感?

我知道我知道……这就是我锻炼的原因。

你的挑战：

我花了很多时间仔细阅读YouTube，试图找到一些非常有趣、相对较短且独特的合作伙伴锻炼视频。

挑一个，今晚留出15分钟，和你的伴侣一起做!我保证你不会后悔的。

合作伙伴瑜伽：伸展和柔韧垫锻炼

如果您不适合任何剧烈运动，那么这项锻炼非常棒。只需一起坐下来，伸展一下。你们将利用彼此的身体来放松和放松。这是一个你不应该害怕的视频。

“早安，我的爱人”情侣瑜伽系列

我选择这个视频是因为它看起来很有趣。这是一个很好的周六早上睡衣锻炼，在一些mookie(早上nookie)之后和你的法式吐司早餐之前一起做。

与KELLI&DANIEL合作锻炼

这是一项非常基本的锻炼，您可以按照自己的节奏进行锻炼。您可能需要的唯一设备是药球，但没有它您也可以过得去。

伙计起来!伙伴健身练习

这是大多数人应该能够做的另一个非常基本的锻炼。如果看起来很容易，您可以增加强度或根据您的能力水平修改动作。

合作瑜伽：与VYTASBASKAUSKAS一起进行特技瑜伽锻炼

特技瑜伽并不适合所有人，但如果您想尝试瑜伽作为合作伙伴，这是一个很好的起点!他们分解动作并缓慢移动，因此您不会不知所措。这绝对是我本周要尝试的。

准备迎接更大的挑战?

曾经想做大事吗?有点疯狂?你从未想过你可以做的事情?

也许您一直想为铁人三项、马拉松……甚至铁人三项比赛进行训练。

如果你今年想解决一些大事——尤其是如果你想和你的伴侣一起解决一些大事——给我发电子邮件。

我的朋友Nat是一名耐力训练师，并提出制定一项训练计划(专门针对情侣)。如果我们能招募到足够多的人，他就会制定一个计划来帮助我们进行培训，并将看似不可能的事情变成可能。

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