今天你刷牙了吗

你今天早上刷牙了吗?

我的猜测是你做到了……至少我希望如此。

自从有了牙齿，您可能几乎每天都刷牙。这是一件非常合乎逻辑的事情。它可以预防蛀牙、口臭和牙龈疾病(显然)以及一系列其他有益健康的好处，例如预防心脏病、痴呆症和糖尿病。

但是你刷牙的时候可能不会考虑所有这些事情，是吗?你这样做只是因为这是你养成的好习惯(或者如果你不这样做会感觉很恶心)。

我今天正在和我的朋友聊天，他是一名牙科保健员。我问她是否遇到过从不刷牙的人。

“是的，”她说。

“那是什么样子?”

她给我发了一张牙齿的照片，这些牙齿太恶心了，我无法将它们包含在这篇博文中。这是一个有趣的gif：

牙齿.gif

话不多说，刷牙很重要!你不能只是每6个月去看一次牙医，然后得到一次真正强烈、专业的清洁，然后说它很好。

当涉及到重要的事情时，一致性总是胜过强度。

再过一个月，冬奥会就要开始了。我爱奥运会。世界上最好的运动员聚集了几个星期，在舞台上以无与伦比的水平(也许世界杯除外)竞争。

我喜欢听这位运动员讲述他们多年来如何在早上、中午和晚上努力奋斗和练习的故事，以便他们有机会参加奥运会。

有时我看着他们会想，“嗯……我敢打赌，如果我更加专注，我本可以去参加奥运会的。”

(然后我看到这样的东西，我就像，“呃......没关系”)

四边形.gif

所以，一致性。这是完美口腔健康和成为奥运选手的关键(嗯……一致性和天赋);那么它如何适用于婚姻呢?保持健康并配得上金牌的“刷牙”等价物是什么?

这里有一些想法：

每晚睡前给对方做足底按摩

在你离开之前和你回家时互相亲吻......让这个吻充满激情

每天问一个问题，“明天我怎样才能成为你更好的合作伙伴?”

每天给你的伴侣一个真诚的赞美

每周给你的伴侣写一封情书

互相问一个问题，“今天你最喜欢我的哪一点?”每天

它们是小东西。但随着时间的推移，它们加起来并有所作为。

例如，昨天我在早上5点20分接到了我妻子的电话。她说：“你在哪里?!”

在去健身房的路上，我每周的每一天5:20都在我所在的地方。

“你忘了和我吻别!我没想到你会离开。这是你错过它的第一天!”

老实说，您选择做什么取决于您。保持一致!

我能给出的最好建议是花一些时间思考一下你在你们的关系中想要更多的东西(笑声、约会之夜、理解、同理心、金钱、按摩、亲热、旅行等)以及你想要的更少的东西(打架、在床单下放屁、电视晚宴、侮辱、愤怒等)并找出你可以持续做的事情，开始给自己更多你想要的东西，减少你不想要的东西!

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