为您和朋友赢取正念套件

也许即使我们没有陷入大流行一年，他们也会有这种感觉。也许他们一直在与抑郁、低自尊或痛苦的关系模式作斗争，这些模式不断给他们带来痛苦。

或者也许你就是那个人。也许生活现在比以往任何时候都更能挑战你，并引发你所有最深的伤口。

我不了解你，但有时，当我的问题似乎无法克服时，我不希望别人为我解决它们，因为我知道他们不能。我只想知道有人在乎。有人看到了我——看到了我的痛苦——他们想要爱我，接受我，并在我想办法度过难关时握住我的手。

一个简单的电话或短信通常可以解决问题，但周到的礼物永远不会受到伤害!因此，考虑到这一点，我决定今天赠送两套正念套件——一套送给赠品获胜者，另一套送给获胜者，送给可以稍微放松和缓解的朋友。

芳香疗法和正念练习本身并不能解决我们许多人现在面临的各种问题。但有时，小事会产生巨大的影响——在合适的时间深呼吸几次，当你感到过度劳累和疲倦时睡个好觉，当你对自己太苛刻时，一些自我同情的肯定。

当生活特别艰难时，这些是让我坚持下去的东西。这就是我希望这个工具包提供的东西，它有各种各样的产品和做法：那些让生活中最大的挑战变得不那么压倒性的注意自我保健的微小时刻。

正念套件中有什么

该正念套件包括：

舒缓沐浴露(帮助放松酸痛的身体并消除烦恼)

放松枕头喷雾(帮助您放松和睡得更深)

镇定精油滚珠(让您随时随地放松心情)

荔枝花香蜡烛(提振精神，提振心情)

它还包括三个电子指南，可帮助您养成正念的习惯——探索如何让您的淋浴变得专注、幸福和恢复活力;一种专注于呼吸练习来平静你的思想;以及如何进行睡前身体扫描和渐进式放松，以便您轻松入睡。

如何进入赠品

要进入赢取赠品，您需要做的就是在下面发表评论，分享我们现在都需要的令人振奋的提醒。

它可以是引述、肯定、你最近从你所爱的人那里听到的——任何可能给情绪低落的人带来希望、动力或鼓励的东西。

我将在2月16日星期二随机选择获胜者，并在那时更新此帖子。请注意，您需要回来查看您是否中奖，以便您可以通过电子邮件将您的地址发送给我。

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