当你受伤时该怎么办

你的伴侣对你翻白眼，恼怒地叹了口气。你感到一股尴尬和羞耻感从你的心头掠过。

当你的伴侣在紧张的一天后突然闯进门时，你度过了美好的一天。你可以看出他们心情不好。他们对你脾气暴躁，你的胃因为他们带进房间的压力而打结。

你的伴侣说的话让你觉得他们是故意针对他们所知道的你最大的不安全感或敏感话题之一。你退缩、关闭，一种背叛和悲伤的感觉就像一股意想不到的寒冷海浪席卷而来。

这样的事情在婚姻中时有发生。

有时它们会发生，因为我们的搭档是个不体贴的人。其他时候，我们只是断章取意。

那么，你怎么知道什么时候你的痛苦是由于你应该与你的伴侣解决的不良行为，而不是你需要通过学习自我抚慰和给予你自己解决的超敏反应?合作伙伴的好处有疑问吗?

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