80%的离婚是因为

如果你还没听说，我和我的搭档要离婚了……”

几周前，我在Facebook提要上看到了另一个令人心碎的公告。

这对夫妇已经结婚十多年了。

他们一起生了多个孩子。

这个消息几乎总是令人心碎。

对于许多人来说，离婚似乎完全是凭空而来的。

对于其他人来说，感觉它是一个很长的时间来。

人们不可避免地会问的第一个问题是“为什么?”

为什么会这样?

有些人假设，“他们可能在经济上挣扎。”

其他人猜测，“他们的性生活一定很糟糕。”

有些人甚至得出结论，一定是发生了外遇。

但现实是金钱、性、姻亲、沟通不畅……

这些问题很少是离婚的根本原因。

事实证明，离婚的真正原因是更深层次的东西。

事实上，一项研究表明，超过80%的离婚可以归因于一件事：

我称之为“情绪漂移”。

Drift

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动词

1.被气流或水流缓慢携带。

我们的想法是，夫妻疏远随着时间的推移。

他们的友谊一点一点消退。

他们不再互相制造有趣的回忆。

他们对彼此的生活失去兴趣，并被工作、孩子、财务和其他义务分心。

他们不再互相嬉戏或一起大笑。

他们停止接吻。

他们不再牵手，不再制造内部笑话，或进行深刻而有意义的对话。

他们不再相互依赖。

他们更挑剔，更缺乏耐心，更挑剔，更缺乏同理心。

随着时间的推移，生活的潮流慢慢将他们拉开。

夫妻不能一起度过财务、性、育儿或其他任何事情的原因是因为……好吧，他们在情感上已经疏远了。

他们不同步。

他们不适应彼此的情绪、需要、想法或欲望。

如果你真的想防止离婚，你需要像一对水獭。

水獭经常在河流和海洋中漂浮时睡觉。

他们没有彼此疏远的原因是什么?

他们保持联系!

他们是不是很可爱?!

他们是不是很可爱?!

水獭知道，当他们牵手时，他们可以舒舒服服地休息……因为当他们醒来时，他们的伴侣就在他们身边，无论潮流是平静还是混乱。

您可以采取以下5件事来防止“情绪漂移”破坏你们的关系：

1.提出更好的问题

别再问只有1个字就能回答的问题了!

你今天过得怎么样?

你要做什么?

你感觉怎么样?

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毛。

这些问题无法帮助您团结一致，也无法战胜可怕的“情绪漂移”。只需从您的词汇表中删除它们!

而是问这样的开放式问题：

你最近有什么烦恼吗?

在我们的家庭之外，谁是你生命中最重要的人，为什么?

你今天一天中最令人兴奋/令人沮丧/有趣/热闹的部分是什么?

他们会给您一扇了解伴侣生活的窗口，并帮助您与他们保持联系并迷恋他们!

2.创造酷的仪式

传奇婚姻研究员约翰·戈特曼博士说：“经常做的小事会产生影响。”

大多数人过着以便利仪式为中心的生活。

当你大便时，你总是带着你的手机进入浴室。

即使你的衣橱里装满了不同的东西，你也会一遍又一遍地穿3或4套衣服。

您每天都按照相同的顺序在淋浴时清洗我们的身体……因为这正是您所做的。

但是当你有意识地养成习惯和仪式时，会发生一些惊人的事情。

如果每次你把手机带进厕所，在查看Instagram之前，你给你的伴侣发短信说你喜欢他们，会发生什么?

如果每天刷牙后，你在浴室的镜子上给爱人写一封情书，生活会有什么不同?

如果每天晚上在吃第一口食物之前，你们分享一个6秒的热情吻，会怎样?

正是经常做的小事让你不会疏远。

3.成为一个安全的着陆空间

在她关于外遇和不忠的书中，“不仅仅是朋友”，雪莉格拉斯博士说，你的婚姻可能遇到麻烦的第一个警告信号是你们互相保守秘密。

人们保守秘密的原因有很多。

当你知道这会伤害你的配偶时，很难与他们分享。

你能给你的伴侣最好的礼物之一就是成为他们着陆的柔软地方。

这就是这意味着……

现在就告诉你的伴侣，无论听到的东西有多么痛苦，你都保证会收到它，而不会失控或情绪爆发。

发脾气的长袍.gif

当你能够在不爆发或猛烈抨击的情况下吸收艰难消息的影响时，你的伴侣更有可能与你分享一切……甚至是艰难的事情。这意味着……没有秘密……也没有情绪漂移。

4.优先考虑在一起的时间

已婚夫妇每天共度约2.5小时。超过⅓的时间花在看电视上。另外30分钟用于吃饭。还有30分钟是用来做家务的。

大多数夫妇将剩下的时间用于协调日程安排，或讨论孩子和其他义务。

事实是，除非你非常有意，否则你们可能不会有太多的停机时间。

尝试每周抽出3个小时的时间一起度过有意义的时间。无论是玩游戏、散步还是性感时光，重要的是玩耍、开玩笑，以及连接生存所必需的正常日常事物。

5.魔力比

研究表明，最满意和最幸福的夫妻有20次积极互动与每次消极互动的比率。这就是JohnGottman博士所说的“魔力比率”。

在冲突期间，这个比率下降到每1次负面互动就有5次正面互动。

夫妻绝对惨，然后离婚?他们的平均比例大约是1:1。

想要保持密切联系，并与这种情绪漂移作斗争吗?努力提高你的比率!

发送深思熟虑的文本。

握手。

为小事向你的伴侣表示感谢。

赞美他们。

一起玩游戏。

谈论你们在一起的所有美好回忆。

嘲笑他们愚蠢的笑话。

一起看书……

如果你做好这5件事，你就会像上面的那些水獭一样，在这条被称为生命的疯狂河流中漂流时，你永远不会分开。

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