如何在关系之外创造幸福并享受更多生活

记住，快乐并不意味着你拥有一切。这只是意味着你感谢你所拥有的一切。”~未知

多年来我一直单身。但我不只是一个普通的单身，我是一个悲惨的人。

与其享受生活中我不必关心任何人但我自己并用它来全神贯注于我的目标和激情的时光，我选择乘坐“不幸的是我”的火车。

我会抱怨每天单身，并渴望其他女性在约会中的“运气”。我会责怪我约会的每个人“只是没有准备好”，或者其他原因。

我没有意识到我是我所有失败的恋爱尝试的共同点。

我是选择与这些人共度时光的人，而忽略了会在早期形成的巨大危险信号。

我没有花时间耐心地审查和拒绝对我不利的男人，而是让我的绝望来招待任何会表现出兴趣的男人。

我无法在一段关系之外找到幸福，这最终使我单身。

俗话说“你吸引你的是什么”在我的情况也是一样的。我是悲惨的单身，所以我一直吸引着悲惨的关系。

我继续沿着同样的道路前进，直到我决定需要改变一些东西。

我意识到我已经将让我快乐的工作外包给了我约会的许多男人。

他们的存在、他们的承诺以及他们对我的兴趣将决定我的快乐程度。不幸的是，由于我对浪漫伴侣的品味存疑，这通常意味着不那么快乐。所以，我决定是时候改变它了。

那是事情开始转变的时候，我呼唤了我想要的生活和爱。以下是我在一段关系之外寻找幸福的做法：

处理关系的缺失

我学到的一件事是，在没有恋爱关系的情况下，我必须找到让我快乐的充实活动。

当你单身时，你有很多时间。是时候考虑一​​下你觉得缺失的一切了。

我会在晚上在Hallmark看浪漫电影，希望我的生活就像电影的情节一样。

通常情况下，它所做的只是让我更加痛苦。所以，我决定更好地利用晚上的空闲时间。

我想出了一个美丽的夜间例行程序，包括涂色、听音乐和阅读一本关于灵性或个人成长的书。

我会用让我充实的活动来填补空白。

早上的时间也一样。我没有躺在床上滚动浏览Instagram直到我看到的只有夫妻和婴儿，而是开始跑步。

因为它，我不仅进入了我生活中最好的状态，而且我还发现了一种对跑步和锻炼的新热情，这种热情很快变成了我现在热衷的爱好。

通过正面处理没有关系的情况，我发现了让我快乐的活动。

处理单身的悲伤

为了在一段关系之外找到幸福，我所做的第二件事是学会处理单身经常带来的悲伤。

单身会很糟糕，这已经不是什么秘密了。

无论单身人士多么频繁地相信单身是一种福气，当这种福气似乎永远持续下去时，就很难看到这一点。

我学到的是，与其回避、压抑和否认悲伤，我必须学会接受它。

我需要让潮起潮落相应地平息。深深地感受到悲伤和绝望，我也让自己感受到了随之而来的喜悦和兴奋。

提醒自己没有情绪是永恒的，你最终会克服它，这是隧道尽头的光，让你继续前进。

因此，您必须养成每天调整内在健康的习惯。以下是我做的三种方法：

1.以冥想练习开始您的早晨，让您集中精神并使您与真实感受保持一致。

2.开始记录您的想法，以更好地了解您的恐惧和担忧。你可以在早上或晚上投入几分钟。

3.每天进行感恩练习。一天中多次，停止你正在做的事情，简单地列出三到五件你感激的事情。它们可以是简单的东西，例如您的家、家具或对您有益的身体部位。

您可以选择许多不同的习惯。唯一重要的是你创造了一个安全的空间和惯例，让你感受你的情绪而不用评判它们。

这将帮助你应对单身的悲伤。

处理约会的不确定性

为了在关系之外找到幸福，我必须学习的最后一件事是如何在约会空间中导航而不会感到筋疲力尽或气馁。

现在的约会感觉就像你正在进入暮光之城。用许多不同的术语和阶段来描述约会行为，许多人不再确定他们在做什么。

你是在约会、闲逛、勾搭，还是只是“令人不寒而栗”?

如果您不知道，您可能会因不确定性而感到压力。那种焦虑的感觉很糟糕。

这是一个不断乘坐由另一个人控制的情绪过山车。

那么，你怎样才能学会处理约会经常带来的不确定性呢?

第一步是增加你的自尊，并提醒自己你的关系状态并不能决定你的价值。

当一段浪漫关系没有按照你想要的方式发展时，你可能会感到气馁和失望。这些感受是有效的，应该受到尊重;但是，您必须记住，它们只是感觉。这意味着他们会通过。

相反，每天使用肯定来建立自己，并庆祝你所有的小成功，你对周围人的积极影响，以及你作为一个人走了多远。这将帮助你记住你为一段关系带来的所有伟大品质，并将成为未来与你在一起的人的祝福。

第二步是专注于乐趣。

在一个拥有数十亿人的世界中，可能需要一些时间才能找到一个您想与之共度余生的人，而他恰好也想要同样的人。

不确定性是约会过程的一部分。与其回避它，不如试着专注于约会的乐趣。遇到没有任何期望的人，而是决定享受美好时光并享受他们的陪伴。

这样做，你自然会感到不那么焦虑，因为你不是试图控制约会对象的经历，而是你自己的经历。

由于今天的社会压力要到一定年龄才能被嘘，当你没有一段忠诚的关系时，它通常会感到沮丧。然后导致不快乐。

然而，通过把事情掌握在自己手中并决定为自己创造幸福，你就可以让自己体验生活并活在当下。

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