如果我们不再追逐幸福幸福是如何悄悄降临到我们身上的

有一天，一个人遇到了一只饥饿的老虎。他跑了。老虎追他。到了悬崖边，他一跃而下，抓住了一根树根，不让自己掉到底部，惊恐万分，另一只老虎等着吃他。

他紧紧抓住那根纤细的根。

然后一只小老鼠出现了，开始啃根。老鼠饿了，纤维开始断裂。

就在这时，男人看到了自己身边的一颗熟透的红草莓，从悬崖峭壁上长出来。他一只手拿着葡萄藤，另一只手摘草莓。

尝起来多甜啊!他多么高兴!

佛教公案

有“没什么好时机，有一个心脏发作。他们真的搞砸了你的计划。

不过，我的时机可能更糟。我想我应该感激。

这没'牛逼似乎是这样：独自一人，半夜，在我的脊椎，胸部，手臂灼热之痛。原始恐惧。

至少我在家里。这“什么东西要感恩。

三个月前我'd被指挥在印度表演。然后是在马来西亚进行企业培训的短途旅行。我家在英国不到两个星期之前，我'd空运到中国更多的企业工作。

从中国回来后，我驱车北上到苏格兰，为我母亲安排了治疗，将她搬进了养老院。一生的书籍、图片、衣服和记忆都被提炼成……几乎一无所有。你如何在一个小房间里度过一生?

通过所有这些旅行，在机场，中期研讨会，深夜了，我'd已射击，瘫痪，呼吸停止胸口痛，我总是发现了一些办法忽略。他们通过了。

我五十多岁了，身体健康。我很好。有“总是一些解释，较明显外，在明显太吓人了面子。

心脏病发作的那天，我从苏格兰开车八小时到英格兰，筋疲力尽，倒在床上。

我半夜被疼痛惊醒。至少我醒了。这也是值得感恩的事情。

这不是心脏病发作的好时机，但情况可能更糟。

有's很多我可以感激。

“看起来像是心脏病发作，”护理人员一边说，一边研究救护车后部的心电图打印结果。“让'小号让你到医院进行确认。”

“是的，心脏病发作，”医生在黎明前确认道。“我们会给你找一张床，然后想想接下来要怎么处理你。”

“不是一个好时机，”我想，电线绑在我的胸口，老人在其他床上喘息和喃喃自语。“我“因在希腊周二米”

我的动脉阻塞没“牛逼很在意我”d订我的航班。事情发生时就会发生。

***

我在医院住了十天。每天都在讨论如何对待我。我的心脏病发作不是很严重，但也不是很好。

心脏直视手术还是支架置入术?

最后，他们couldn'牛逼决定，于是它们离开了它给我。心脏直视手术更具侵入性，但从长远来看可能更安全。支架可以在一个小时内完成，我可以回家。不过，它们可能还不够。

我的选择。

我选择了支架。关注我的身体是我做事的基础。我不能'不堪的被切割开的想法。至少，我不能'不堪它只要有一些其他的方式。

一个不错的选择?

时间会告诉我们的。

我不得不在决定和手术之间等待四天。我应该在希腊的时候在医院住了四天。

在我选择治疗后的第二天早上，我经历了一些非常奇怪的事情。不是又一次心脏病发作，虽然它发生在我的心脏区域。我发现我很快乐。

什么都不开心。因为什么都不开心。开心就好。

完全地，无条件地快乐。

我“早上5点d沃肯。那是六月，所以天已经很亮了。医院里很安静。

阳光从窗户射进来，我躺着看着外面的树。我的床铺着窗帘，所以我被包裹在隐私中。

我开始阅读我的书，享受清晨的时光，独自一人。

一只鸟在外面唱歌。

我觉得很宽敞。

当时我很开心。

这很简单。很安静。有没有在树之外，唱歌的鸟，因为“叫什么鸟事。

所存在的一切只是一个非常安静的“现在”。书本，阳光，灌木丛生的清晨鸟鸣。

我还活着。

我不'知道持续多久，但在那一刻，我还活着，这就够了。

***

两个月后，我在爱尔兰大西洋沿岸的一个岛上度过了一个星期。我让自己接受了有纪律的康复训练。

每天我都走得更远一点。

我吃得很好，睡了很多。

我的工作我的紧张和焦虑，这是我'd忽略了几十年。

爱尔兰的大西洋小岛夏季比冬季温暖，但其他变化不大。有“风和雨和野性之美。我走了，早上，中午和晚上。每一天我都走得更远，承担更多的风险。慢慢地，我学会了再次相信自己的身体。

第三天，我站在一座较大的山丘上。海上刮起了大风，雨下得很大。

天气冷得可怕。

我的防水夹克已经放弃了，恶意的雨水顺着我的脊椎流下。

我躲在山顶的石堆后面，喃喃道：“这太下流了。”

然后心里暖暖的。

“我“很高兴再次，”我想。再一次，不快乐，或快乐，或快乐，或快乐......只是快乐。

***

从那以后的十八个月里，我有过几次这样的感觉。

一瞬间的简单幸福。

它是什么?

我们花了很多时间通过成就来寻求幸福：

如果我能买得起这个房子，我'会很高兴。

如果我与这个人的关系，我'会很高兴。

如果我得到这份工作或通过了这次考试……

如果我住在海边……

如果我有更多的朋友……

如果我有……

如果我…

我们从外面寻求快乐。我们将其视为超越我们自身的事物的结果。就好像幸福是一份新工作、一辆公司汽车、去健身房的机会，或者有一天我们想要住进的房子里的某个秘密房间。

但幸福不是副产品。幸福就是。

我们从外在、外在地寻求幸福，而忽略它只存在于内在。快乐是内在的。

从外部来到我们身边的东西，外在的奖励，不在我们的控制之中。依靠他们来获得幸福就是让自己受命运和运气的摆布。但是，如果我们找到内在的幸福，那它就真正属于我们了。我们可以学习培育它。

新房子、工作、爱情、汽车不会让你开心，尽管它们可能会暂时分散你对不满的注意力。

只有在这一刻拥抱幸福，你才会幸福。

就像一只脾气暴躁的老家猫不会让你抚摸她，拒绝你爱吃的食物，如果你靠得太近就会发出嘶嘶声，幸福会出乎意料地蜷缩在你的腿上，不时地安慰你。

这是否意味着我们不能让自己更快乐?那种幸福是任意的，我们必须受苦，直到它降临我们身边?

虽然我们可以'牛逼的力量，不高兴老猫来了，我们可以学习静坐，给她空间和鼓励。我们可以学会静下心来，让活着的幸福——在这一刻——进入我们。通过敞开心扉，我们可以邀请幸福进来。

不是为了快乐而做事。让我们自己快乐。

如果我停止在自我之外寻求并开始体验这一刻的生活，那么幸福可能会在我的胸中蜷缩并安慰我。

夏风中，幸福住在山上。它潜入清晨的病房。现在就在这里，如果在一个词和下一个词之间，我暂停打字，然后等待。

它存在于我的内心，而不是我想要或认为我需要的东西。

它'在这儿。

现在是快乐的好时机。

现在是唯一的时间。

我很感激我现在在这里。

我很感激，我内心的某个地方，现在，有“幸福，如果我停止寻找它在那里，也许它会来坐在我的腿上。

尝起来多甜啊!他多么高兴!

佛教公案

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