承认我们人类的善良可能是我们可以采取的最激进的行动

当生活已经足够艰难时，我们大多数人可能对自己太苛刻了。我们每天都在盘点我们做不到的所有方式，告诉自己我们不够好，甚至质疑我们基本的善良，好像我们的核心出了问题。我知道我以前已经做过无数次了。

当我做出严厉的反应而不是在反应之前停顿或犯错时，我会一遍又一遍地犯错，很容易得出结论，我从根本上是坏的或受损的，否则我会更一致地做得更好。

然后，在这个羞耻和自我判断的空间中蹒跚而行，我本能地关闭并与他人断开联系。毕竟，当你害怕他们会看到的东西以及一旦他们看到被拒绝的可能性时，就很难让人们进来。

如果你能联系起来，我有一种感觉，你会喜欢TaraBrach的最新产品，信任黄金：揭示你的自然善良。

在这本精美插图的礼物书中，塔拉探索了我们如何才能停止评判、避免和抗拒那些让我们害怕或羞愧的事物，并对我们的真实本性敞开心扉——这是一个与生俱来的无畏和充满爱的无限意识领域。

这种对我们人类本质善良的认识可能是我们可以采取的最激进的治疗行为。意识到我们不需要修复自己，因为我们没有破碎。我们只需要剥离恐惧和判断的层次，重新与我们的核心联系起来。

凭借四十多年作为冥想老师和心理学家的经验，度母分享了她最宝贵的实践，以重新与我们人类的美丽联系起来——从永恒的佛教智慧到适应我们现代特定挑战的技术。

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