我们必须拥有自己这样我们才能停止屈服于同辈压力

我清楚地记得我十几岁时的自我安慰我，一旦我成为成年人，我就不必与同龄人的压力抗争，那种被影响改变我们的价值观、态度和行为的感觉，以便从根本上跟随羊群，这样我们可以接受，喜欢，并且不受审查。

同伴压力会激活内心的取悦者，并推动基于过去的感觉按钮，我们将它们与拒绝、尴尬甚至羞辱联系起来。

作为取悦他人的人，我们受过训练(是的，我们自己也受过训练)将他人的需求、期望、愿望、感受和意见置于我们的首位，即使这对我们不利。我们会给自己带来极大的不便，让我们感到非常不舒服，只是为了阻止某人体验他们自己的界限不好的不适或保护他们免受拒绝。

我们通常在原则上知道我们的价值观，但是当我们经历说/表示不的不适时，无论是在现实中还是只是简单地想到这样做，某些东西就会关闭，我们进入自动驾驶状态。它几乎可以是一种灵魂出窍的体验，感觉好像有人接管了我们，而我们无法控制。“不”或我们真正感觉到或想到的东西被冻结了，这些经历往往伴随着耻辱。

由于同龄人的压力，我们称欺凌者为“朋友”，在约会时比我们想要的更进一步，当我们表示不同意时说或表示同意，坚持我们已经过时的友谊，同意尝试或做我们知道的事情我们不想，假装喜欢我们不喜欢的东西，放弃我们真正渴望的职业、兴趣或激情，与焦虑、怨恨、愤怒、悲伤、沮丧和孤独作斗争。是的，在经历了所有这些同辈压力之后，我们会感到与真实的自己完全隔绝，并且害怕不良后果，以至于即使我们被人包围，我们也会感到非常孤独。我们因此而对自己进行自我批评，这将进一步加剧这一点。

由于在我十几岁的时候家里可能会很混乱，融入人群给了我一定程度的控制、安全和一点提振。我在15岁开始吸烟是为了吸引一群我确信不喜欢我的人。尽管最初讨厌酒精的味道并且不喜欢感觉失控，但我最终设法忽略了这种不适，因为我发现它在有毒的关系荒野岁月中为我提供了信心提升和逃避现实。但正是毒品教会了我坚持自己的价值观，尽管它可能会被拒绝。

随着狂欢和夜店文化的兴起，摇头丸、速度、可乐等的使用也随之兴起。朋友甚至陌生人多次向我提供毒品，我的不安全感最初会开始，我想知道我是否应该“就去做”，但我会得到这种感觉——我本能地知道这是一个坏主意，我会在尝试后倒下的人中占一定比例，但我根本不想这样做。

有趣的是：当我因不参与而感到内疚和不安全并且好像我在对“每个人”做出判断时，我一直被提供毒品。一旦我高兴地承认自己的决定并停止继续前进，好像我是低人一等，发生的事情就变得很少了。

有时我确实感到孤单，包括在海外婚礼上，在整个旅程中，大部分婚礼派对一直开到凌晨——我没有被包括在内，我明白了，但感觉很受伤和孤立。

总的来说，我的大部分友谊都幸存了下来，但也有一些消失了。也就是说，这些年来，我还与与我有相似感觉的人建立了许多新的友谊。

又过了几年，我才将我对毒品的价值观应用到我生活的其他领域，特别是在男性周围，但同样地，当我停止为自己的界限和标准而道歉并让我的取悦者冷静下来时，它阻止了他们之间不健康的关系跟踪并让我对更好的人敞开心扉。

我的任何决定都不能反映我对其他人的看法;它们都是我所学知识的反映，对我来说感觉良好且适合。在我二十多岁的时候，我与酒精的关系确实变得更加谨慎，因为在敲打和哭泣时有一个小小的顿悟时刻，并意识到我不想最终走上家庭道路。我以前因为健康原因一次戒酒长达一年，六年多前我就不再喝酒了，因为它不适合我——我的骨头和关节在几天后似乎疼痛，我”d出现类似流感的症状。如果我只是不想喝酒，我也不会喝酒。

无我的决定是什么，我考虑别人的反映;它们都是我所学知识的反映，对我来说感觉良好且适合。

当谈到价值观时，倾听你的身体。它让您知道什么对您不健康。经历不适会让你知道什么时候需要做出改变，即使这不是你的同龄人正在做的。

我们经常认为同辈压力是青少年的问题，但在我们拥有自己之前，它会一直存在并持续到成年。

尽管已经成年，但许多人仍然在避开忙碌的手，并被称为“冷漠”、“自大”、“婴儿”，甚至有人质疑他们的性取向。我收到了一些年龄足以成为我母亲的女性的电子邮件，她们担心不通过“第一垒”会吓跑潜在的合作伙伴。我听说有些人宁愿让自己生病也不愿与朋友采取不同的饮食方式，而且有很多人与酒精的关系存在问题但继续喝酒以适应，或者甚至给自己施加压力.

那些对我们的“否”有问题的人似乎对我们的“是”没有问题……我们都需要认识到的一件事是，与我们一致的人经常会指出它不适合的地方我们说是的……因为他们支持我们。

说不是可以的。你热情同意的感觉与你感到压力或内疚的感觉非常不同，无论是内在影响还是外在影响。

对你来说感觉良好和合适的东西是个人的。你对你的偏好(你的价值观)解释、辩解甚至道歉的次数越多，你就越消极，你看起来就越想说服你。生活中的每一种情况都为您提供了支持或反对您的价值观的机会——明智地选择。你越是拥有自己的价值观，就越不会有人出现让你失去平衡。

什么是点随大流跟上，如果你拒绝，不喜欢，并与自我批评审议吗?

不要相信谎言，如果我坚持自己的身份并按照我的价值观生活，我会孤独终老，因为事实是，无论你有多少人，你都会感到孤独和不安全因为你会依赖外在的尊重。承认对一个不适合你的模式的任何令人困惑的忠诚感，并问：如果我对此采取立场，我觉得我会对谁不忠诚?通常，我们给自己施加最大压力的一些领域与关键家庭成员所从事的事情有一些交叉。

您可以选择与家人不同的生活方式。这不是对他们或其他任何人的判断。

是的，你有界限和价值观可能会导致一些人后退甚至退出你的生活，但除了这种变化的不适之外，还有更好的生活空间，其中有更好的关系，这是你不知道的你不断违背与你的内在协议。

问题不在于你有不同的价值观;它不是相信你对它们的直觉并生活在它们周围。它相信不同是错误的。

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