你只是没有那种权力你没有让某人成为或做某事

当您遇到问题，但又因自己对自己的感受而陷入困境或坚持自己所坚持的信念时，您不仅无法计算出相当引人注目的顶线数据，而且无法计算出您如何应对状况，情绪和身体，然后通过行动，最终被方式关闭基地。

事情是这样的：如果你不相信，例如，你“足够好”，并且可能有，例如，另一方坐在基座上，然后你遇到了问题，你会关注什么?

手头的实际问题是否客观地看待并尊重你们每个人?或者，这种情况与您的不足感有什么关系?甚至可能是它立即引发了对另一次让您有同样感受的经历的记忆，因此您已经提前并得出了结论。

你实际上在回应什么?问题，或敲响“啊哈!看，我不够好”?

如何回应后者?你感到愤怒吗?防守?拒绝了?沮丧的?绝望的?害怕的?易受伤害的?无力?无助?伤心?伤害?羞愧?愤怒?受害?你失去希望了吗?你期待厄运吗?是否开始处理异议?

但是，如果您对自己的感受或扭曲的信念做出反应，那么您没有做的是对手头的情况做出反应，这使得处理现实问题或区分您的行为和他们的行为变得非常困难。

这不是关于你。

您的行为与您有关，因为它们在您的控制之下。他们的行动是关于他们的。你让你的选择，并通过多种因素的影响，就像他们做的。在相互关系中，你们每个人往往有更多的共同影响因素，因为你们有共同的价值观。

然而，人们喜欢用其他人的行为来描述他们，这实际上是倒转的自我问题，就像某种彻底的反向自恋。

我们可以很快发现自我抚摸、吸引注意力、自私自利或极端自恋等行为，因为它们存在的自我问题，但坚持认同“我不够好””。很简单，拥有一种生活方式可以让您成为“一切”，而事实并非如此。

你通过低自尊的视角看待生活，这让你尽可能地确认你缺乏价值，而且你看到了一个把你想得最坏的机会，而“一切”似乎都指向了你的“事实”'做的不够'。

如果我相信我是一个有价值和有价值的人，我就不会在一天中的大部分时间给我的前任，更不用说我小便的蒸汽，或者至少，这些“关系”会结束在几天到3个月内。

每当我最终离开时，都是因为我收回了我留下的任何自尊，突然间，尽管是暂时的，停止了关于我的一切。我清楚地看到了情况，意识到存在问题，无论我拥有宇宙中最高的自尊™……还是最低的自尊，都会存在问题。

当你让它渗透，听到它，感受它，看到它，而不是用“但是，但是”的蒸汽火车来阻止它对你的不足的反对，这是令人难以置信的授权和自由。

“所以在这里稍等一下：我就是我。他们就是他们。无论我以格温妮丝帕特洛的自尊水平出现还是以我的身份出现，仍然会有问题吗?OHHHHHH……所以这真的不是关于我的。”

这就引出了一个问题：如果你从等式中删除整个“我不够好”的论点，并告诉后面的人闭嘴，同样的情况看起来如何?

答案是：非常不同。顺便说一句，对于任何认为您坚持要挑战的信念，情况也是如此。

它们看起来很真实，任何问题也是如此，因为虽然当你改变对自己的看法时，你自己的个人问题可以而且将会改善，但不会改变的是与它们相关的任何问题——这就是你本质上的特征和价值观在冲突结束。你改变你不会改变另一个人——你没有绝地思维技巧的能力，也没有那种影响力和控制力。

许多人真的相信他们“让”某人以低于标准的方式对待他们，或者表现出缺乏吸引力的特征和行为，实际上对建立相互满足的关系适得其反。如果你按照这些思路思考，你就会忘记这里的一些关键：

我们有一个选择。我们可以选择如何行事，就像我们可以选择如何回应一样，我们也可以选择坚持哪种信念。

是的，他们已经选择是或做一些事情，你有又选择了相信是下降到你一些缺陷，但事实是，他们可以选择是或做别的事情，就像你可能没有选择把它变成对你的诅咒。

你不必有选择做一些你加上你没有有选择对待每一个想法和信仰的事实。如果不分青红皂白地责备自己或相信对你不利的事情对你不起作用(它不是)，你可以挑战你的默认模式。

例如，如果您相信一个值得爱、关心、信任和尊重的好伙伴将有能力：

1)改变某人的价值观

2)没有冲突

3)体验没有失望

4)让一个不可用的人自发地变得可用

5)让某人离开他们的伴侣

6)将赃物电话升级为关系

7)让虐待的人不是

8-根除人格障碍

9)强迫他们克服他们的前任

10)在不了解他们的情况下让某人爱上并承诺他们

你需要评估和挑战你的信念。即使你有不兼容的价值观，当你经历冲突或失望(这是不可避免的)，当它们不可用，已经依恋等等时，你也是有价值的。不同的是，当你接受你足够好时，句号，您会看到上述情况。

你是负责你所相信的事情的人，因此是你可以改变你对你的经历赋予的意义(“我不够好”、“我是个失败者”、“我不可爱””)以及您对它们的看法，以便您可以看到现实中的情况。

因为我可以在这里告诉你：

当你意识到你不需要成为一名优秀的合作伙伴时，你就会意识到你已经足够好了，真实地生活，并意识到有人希望你摆脱界限是不合适的。

当你意识到你不需要成为_____(插入任何不健康的信念，比如改变他们的价值观，让他们离开某人，让他们改变对承诺的看法，dialalay.com)才能成为一个伟大的合作伙伴或足够好，因为你已经是，你停止做让你感觉不好的事情，试图感觉良好。

拿着笔和纸坐下来，想象一下(不要试图告诉我你没有很好的想象力，因为大多数BR读者都非常精通幻觉制作)，你已经足够好了，或者你相信什么不是这样。穿上自己的鞋子，重新审视自己的处境，每个人都拥有自己的行为。你看到了什么?他们是谁?他们的行为是什么?你是谁?以您遇到的具体事件或情况为例——它现在看起来如何?

选择不做关于你的一切，并继续选择，这样你就可以负责并在你的生活中占据主导地位，而不是感到无能为力。

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