到现在我一个人过得还不错

当我与处于不令人满意的关系中的人交谈时，显而易见的一件事是，如果这意味着不必独自一人，我们愿意忍受的事情是令人惊讶的。只是，我们最终仍然以一种更加痛苦的方式感到孤独——孤独和孤立。在本周的行李回收会议中，是时候讨论害怕孤独的话题了。

剧集中的一些金块：

当我们坚持认为我们可以独自生活并且不需要任何人时，然后我们建立了关系，它结束了，我们觉得我们无法生存，我们隐藏的对孤独的恐惧已经浮出水面。

孤独是我们在情绪上漂泊并与自己和亲密关系隔绝时所经历的情绪状态。

你越感到羞耻，就越不能谈论事情。你最终会感觉越来越飘忽不定，并坚持需要摆脱的不健康关系。

脆弱让我们重新回到亲密关系中。每次我们超越以前的水平时，它都会提升我们关系中的亲密程度。当我们达到更高水平的真实性和亲密感时，我们会重新融入自己和我们的亲密关系。

孤独是呼吁我们重新与自己建立联系，重新建立亲密关系，并且，是的，与那些切断我们联系的人断开联系。

有时我们忙于追求某事，以至于我们没有意识到我们比我们想象的要好，或者只要我们学会如何照顾自己，我们就会好起来。

我们中的一些人将孤独与不被爱联系在一起。

如果我们认为独自一人是对我们有多成功的一种陈述，你就会明白为什么我们避免孤独。

我们有几种贬低人际关系的方式：我们贬低非浪漫的关系，好像浪漫的关系是奖品。当我们因为非常谨慎而觉得自己可以独处时，我们通常会贬低人际关系。

如果我们生活在一个充满爱、关怀、信任和尊重的地方，我们的人际关系就会感到和谐和充实，因为我们在满足情感需求的同时体验着兼容性。

有时，我们的孤独并不是一个快乐的选择;这是对过去的防御选择。

我们让自己接近某些人、事物和机会，因为我们希望他们为我们说话。我们依附于受欢迎的、迷人的人，因为我们试图抓住自我价值。

当我们将我们的需求外包给其他人时，我们将要走的唯一道路就是一条痛苦的道路。

当我们害怕独自一人时，我们不觉得我们有能力让我们的生活变得更好，所以别人会得到这份工作。

关于被利用的真相：当我们承认真正发生的事情时，如果我们能从这种情况中得到我们想要的东西，我们就愿意让自己被利用和利用。

当我们依附于人际关系以掩盖我们对孤独的恐惧时，我们通常真正想要避免的不是“在世界上孤独”，而是与自己单独相处。

为什么我那么害怕在自己的公司?

过去发生了什么让我准备接受低于标准的关系?

它背后的包袱是什么?

基于恐惧的选择导致绝望的决定和绝望的关系。

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