让我们谈谈情感需求

为有需要而羞辱自己，就像为呼吸而羞愧。我们的需求是我们幸福感不可或缺的一部分，因此在本周的行李回收会议中，我深入探讨了需求是什么，它们没有得到满足的迹象，以及为什么我们不能将我们的需求外包给其他人.

羞辱我们有需要就像羞辱我们呼吸一样。

我们所有人都有相同的需求，只是程度不同。我们的背景故事、个性、特征、资源、环境和丰富程度决定了哪些需求更紧迫。

情感需求：我们的需求得到满足的程度反映在我们的存在感中。

您是您的主要照顾者。您通过对待和看待您的方式以及您所做的选择来满足您的需求。

许多人将需求视为我们从人们那里“得到”的东西。这就是我们进入“获取模式”的方式：将人们视为达到目的的手段。

情感需求——为了维持自己和茁壮成长，我们需要成为、做和拥有的某些事情。

如果我们忽视我们的感受，我们就忽视了我们的需求。我们忽略了传达如何照顾自己以及我们内心世界正在发生的事情的重要信息。

我们所有的需求都过滤回我们从爱、关怀、信任和尊重的地方生活的基本需要。

您如何知道您的需求是否得到满足，无论是您自己还是其他人?你感到安全、快乐、满足、平静、被爱、警觉、感激，以及基本上很多恢复性的感觉。

你怎么知道你的需求没有得到满足?您感到焦虑、悲伤、怨恨、恐惧、愤怒、沮丧、疲倦、孤独以及可能与需求特别相关的其他情绪。

如果您将时间、精力、努力和情感与共享核心价值观的人一起度过，您就会体验到兼容性。你的情感需求得到满足。

如果我们不在重要的地方分享核心价值观，我们的情感需求就不会得到满足。

当我们处于“得到”或“避免”模式时，如果这意味着我们将从这种情况中得到我们想要的东西，我们通常准备允许自己被使用。而且，当然，当我们不这样做时，我们会感到被低估、怨恨等。

利用自我知识和自我意识是至关重要的。当我们体验感受时，我们可以感受它们以了解它们的线索，也可以利用过去关注我们的情商。

取悦他人是我们暗中满足情感需求的尝试。

我们不要直接，而是通过成为一个好女孩/好男孩来取悦人们，希望这个人会觉得有义务给我们我们需要的东西。

我们依附于自恋者，因为我们试图获得自我价值。

当一个或几个需要使所有其他人黯然失色时，你就会失去一致性。讽刺的是，你会忽视你的需要。

我们无法在人们身边感到安全和有保障，也无法对我们感觉好像我们一直在以某种方式、形状或形式撒谎的人有归属感。

当我们对自己的需求感到紧张时，是因为在某种程度上，我们感觉到这个人或关系无法满足我们的需求。或者，我们对我们是谁以及我们需要什么不诚实，或者我们试图走捷径。

我们的关系为了解我们的需求提供了一个窗口。

如果你接受一种标准低于你需要的关系或情况，你会感到饥饿和不满足。

如果您继续反对自己或采取行动让人们知道您有需求，那么您只会感觉自己像个“戏剧女王”。

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