允许自己感受和表达愤怒

我们中的许多人都在努力让自己感受自己的感受，尤其是在愤怒方面。我们担心愤怒是“错误的”，如果我们承认并表达愤怒，它会使我们成为狂暴者。但愤怒是一种必要且至关重要的情绪，只有当我们不表达时才会变得不健康。

在本周的行李回收会议中，我解释了为什么让自己感到愤怒对我们的情绪、心理、身体和精神健康至关重要，以及为什么承认我们的“沉默的愤怒”可以帮助我们更加了解我们取悦他人.

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