为什么我感觉还好和其他烦恼

本周的行李回收会议是关于一些人在大流行期间正在努力解决的四个常见问题：为什么我没事?，为什么我不没事?，为什么我这么生气?，为什么我不做更多?我探讨了我们可能会以这种方式做出回应的一些原因，并分享一些想法以供进一步探索。

无论我们在这场大流行开始时感觉良好还是糟糕，现在我们的感觉不同甚至相同，都没关系。我们对所处环境的感受与我们过去和现在的个人经历有关。我们在哪里，就是我们在哪里。

有时我们想知道为什么我们还好，因为我们对其他人不是这样感到内疚。我们知道有些人的经历与我们的如此不同，并认为我们应该更加悲惨。不过，重要的是要注意，是的，这种流行病很可怕，但一直以来都有可怕的事情发生，而不仅仅是现在。

想知道为什么我们还好也可能是因为我们没有按照我们想象的方式崩溃而感到惊讶。我们对我们的应对技巧感到惊讶。

我们在封锁和全球大流行期间比我们想象的要好得多的原因很可能是我们终于放弃了控制无法控制的努力。

如果我们是一个非常敏感的人，有时会因了解他人的感受而精疲力竭，或者有时会因为没有最好的界限而感到筋疲力尽，我们将挣扎于感觉好像我们可以保护他人免受痛苦的感觉。但我们也必须小心过度的同理心——我们不必放弃我们的幸福。

有更好的方法来引导我们的能量，而不是为了还好而自责。如果我们愿意提供服务并参与其中，我们可以考虑可以在工作、业务或社区中参与的计划。

有时担心和自我批评是我们的“消遣”。当我们需要填补时间时，他们是我们的爱好。

如果我们遇到困难，我们不需要减少它，因为我们知道其他人有一个“更大”的困难。

即使我们认为我们“应该”，我们也可能不会好，因为我们可能会觉得我们的生活被搁置了。我们可能会感到失控、受困、沮丧。可能是因为我们无法预见这种情况并抓住机会而自责。

我们现在挣扎的原因很可能是我们没有通常的接触点。我们不合常规，我们可能无法以通常的方式逃避或安抚自己。

感觉不是对未来的永久陈述。即使我们在早上有一种感觉，但我们以后也会有不同的感觉。当我们判断一种感觉并抓住它时，问题就会出现，指责我们有这种感觉，并判断当天剩下的时间或我们会有什么感觉。

也许我们只是一种人类的感觉。也许我们只是一个挣扎的人。

当你不再因为不正常而让你感到困难时，你可以做出回应。你可以照顾你。

是的，当您的计划被搁置时，这是非常令人沮丧和沮丧的。利用这段时间来完全清楚并承诺他们，这样你就可以开始工作了。

对某些人来说，他们在大流行前的生活方式和日常活动掩盖了因中断而浮出水面的痛苦感受。

被给予指示并让其他人限制您的自由可能会触发您的年轻自我。如果您在孩提时代感到被控制或因混乱而感到非常失控，则尤其如此。

即使情况令人沮丧并且您不同意某些事情，例如，这种情况还提醒您什么?你还有哪里有这种感觉?你身边还有谁有这种感觉?

当我们不能始终如一地感受到我们的感受时，我们总是会爆炸或内爆。

减少新闻和社交媒体消费。在过去的4-5周里，这对我的幸福感产生了显着的影响。

如果我们没有做“更多”，那是因为我们没有做。当然，我们可能会好奇为什么会这样，但这不是生产力奥运会。我们不必提供“更多”来证明我们参与了大流行。

难道我们不辜负理想化的我们，这不是让自己很难过吗?

诚实地说你是否真的想做某事。可能是你这样做了，但对失败的恐惧导致你拖延。从那里，您可以与您讨论事情并制定切合实际的步骤。当然，也可能是您不想做您认为应该做的事情。这也没关系。

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