谁拥有你们关系中的权力基础

最近几周，我一直在与一些在人际关系中感到“无能为力”和“无助”的人交谈。在某些情况下，只有在关系结束后，他们才意识到关系中存在严重失衡，导致对方有效地占据了权力位置，或“权力基础”。

现在有理由认为，如果你感到无助、无能为力，并且一切都在别人看来，那么你就不是掌握权力的人。

在与人交谈以及许多电子邮件和评论中，我倾向于发现，在糟糕和功能失调的关系中，某人总是比另一个人拥有更大的权力。在不可用先生和后备女孩之间的动态中，他拥有权力基础，因为除非她允许，否则他不能依赖或默认一个女人，或者他通过明显和微妙的方式控制了情况以获得关系按他的条件运作。

在一个健康的关系中，两个人都将彼此的最大利益放在心上，双脚都参与其中，没有人比对方更有权力。是的，在冒着自己的风险，实际上处于一种你们彼此承诺并分享你们的感受、彼此相爱、信任、尊重和关心的关系中，你们都有能力互相伤害，但这是不是一个人有能力控制另一个人的动态和行动的“权力”。

有时，权力是假定的。例如，在这种情况下，一个不可用先生忽冷忽热，这降低了后备女孩的期望，以便她学会不想要、不需要或对他期望太多，当她对这些中的任何一个做得太多时，她有效地受到寒冷的惩罚。不可用先生就是按照他的条件建立关系，当你，后备女孩试图让他适应你的思维方式并更公平地玩耍时，就会出现斗争。

权力往往是被赋予的。许多人只是在等待有人出现并验证他们。他们几乎最终会敬畏他们的关系伙伴，并且自尊心如此之低，并希望成为他们的理想人选，而没有真正质疑那个人是否甚至是他们的理想人选，他们立即采取了几乎顺从的角色关系。

即使这不是从一开始就发生的，权力基础最终可能会在第一次和随后接受不良行为或发生冲突时建立。

一个典型的例子是，当“有权势的人”中断并消失时，他们几乎没有问题或毫无疑问地被欢迎回来，或者即使发生争吵，也会发出信号，表明他们可以逃脱。

同样，当“有权势的人”结束这段关系时，通常是突然的，而且往往是出于一个荒谬的原因，他们扭转局面，让对方几乎跳槽与他们一起回来，这也牢固地建立了权力基础。

如果您在人际关系中几乎没有界限或没有界限，那么另一个人将拥有权力基础，因为您基本上是在给他们全权委托，让他们可以随心所欲地做任何他们喜欢的事情，而不必担心后果。

如果你无条件地爱一个不仅不值得而且有条件地爱你的人，你就给了他们权力基础。

如果你成为一个说好戏但不采取行动的人(空洞的威胁，最后通牒，定义永远不会去任何地方的关系谈话)，你就没有权力基础，因为你反复向他们发出信号，不管你说什么，你就会在那里喋喋不休地让他们做他们想做的事情。

如果你说或做的没有或很少会导致任何改变，那么你的权力很小或没有，或者你只是不知道如何使用它。

事实上，并不是在健康的关系中你需要展示你的力量肌肉——而是在消极的、自我贬低、生活枯竭、人才流失、精神疲惫、充满戏剧性的关系中，你需要重新插入你的动力源(你的自我意识)并摆脱困境。

很难让一个享受了权力之旅的成果的人失去权力。他们当然不想分享权力，因为这种动态对他们不起作用，因为他们无法控制。

如果你正在与一个在体面的关系中挣扎着成为一个体面的人的人战斗，这不是浪费精力吗?他们不会验证你，平衡权力，然后你们俩从此过上幸福的生活。弄清楚为什么你首先放弃你的力量并积累一些能量或使用你体内的任何一点储备做一些事情以便你可以回到你身边不是更好吗?

有趣的是，让你停止无助和无能为力的最好方法是认识到你实际上比你意识到的更能控制这种情况并选择退出。当你不在身边，或者你不再做他们期望的事情时，某人就无法享受对你的权力。

是的，停止做他们期望的事情。

非常有权势的人习惯于人们做他们对他们的期望和他们想要的。

当你偏离你教会他们对你的期望时，他们会感到失控。

我们教人们如何对待我们以及对我们的期望。如果你不想再感受到痛苦，你必须开始教他们一些不同的东西。现在。不是在他遇到你头脑中任意的最后期限让他“改进”并失败的一年。但是现在。因为快乐不是你的计划，而是你现在要做的事情。

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