相信自己最坏的一面有什么好处

如果你真的想相信的东西，我发现，你会寻找任何机会，以合法化的信念，即使有足够的证据表明，你认为什么是不完全甚至很多真实的。如果您经历过以下任何一种情况，您就会知道这就是您：

你在报纸/杂志/网站等上读到一些东西，这会激发你的恐惧和信念，然后陷入混乱。

'哦不!TheDailyFail有一篇带有统计数据的文章表明迄今为止没有好人/我不认为女人应该如何/如果我呼吸/配方奶/喝一杯酒，我作为父母失败了/剖腹产。这让我……对我会遇到某人失去希望/感觉我不够好，因为我看起来没有被喷漆/相信我在做母亲时失败了。

你不认识的人告诉另一个陌生人，他告诉其他人，他告诉你认识的人他们有过这种可怕的约会经历。你进入焦虑模式。

“我只是觉得我不能再面对约会了。我的意思是，看看我从某某那里听说的那个女人发生了什么事，她告诉了某某谁告诉了某某!我最好独自一人或与我现在的混蛋在一起。

你认为有人对你不好，有代码琥珀色和红色行为，甚至消失是你的错，所以你寻找“资源”，将责任直接推到你的门前。

这是那些我所听到的情况之一过于频繁。“我在读一个网站，上面说他们消失了都是我的错!我觉得好可怕!如果我做了X/Y/Z，他们就不会这样做了。

你分手是因为你对这段关系不满意。你不相容，你甚至可能有很多关于他们的抱怨清单，并称他们为“混蛋”或“混蛋”，但后来你听说他们已经离开了。

“他们在更好的关系中成为更好的人，享受生活中的时光，而这里的麦格却很痛苦。”他们对我不好的原因是我，不是吗?那是因为我不够好。'

除非它积极地为你服务，否则坚持信念是没有意义的。

认识到并非每个人都可以成为“唯一”或适合建立关系对您来说是有益的。事实上，人们并不总是像他们看起来的那样，有时事情需要一点时间才能完全显现出来。人们展开。关系展开。这意味着你不是闭着眼睛打保龄球，而是将约会作为发现阶段，意识到不健康的行为和情况是什么样的，并愿意关注。

对你来说没有好处的是，世界是一个掠夺性的地方，到处都是想要把你搞砸并伤透你心的人。这不仅会让你感到恐惧和不信任，而且通过扭曲的镜头看世界意味着你从来没有真正参与过任何事情，因为你期待最坏的情况发生。你也更有可能被那些反映你信仰的人所吸引。

不幸的是，当您确实有不健康和不切实际的信念时，您实际上确实相信相信最坏的情况是有好处的。您可以避免冒着自己和所有感知到的“危险”的风险。你可以说这是每个人的错，其他一切都是错的。或者，你说这是你自己的错，并认为最坏的结果是你的“惩罚”。

但是，如果您不高兴地相信最坏的情况，并且整天沉思于您希望事情如何不同，但遗憾的是，无论您相信什么，它们都不能成为现实，不妨出去尝试一下。尝试比上次做得更好。

我发现人们陷入两个陷阱：不相信自己的能力，这限制了他们的机会，或者相反，认为自己拥有超人的力量，可以用自己的感受和期望来改变人们。

无论您相信什么，都与您在这种情况下的能力有关。例如，那些认为人际关系很艰难、大多数人会作弊并且人际关系最终会失败的人，认为他们的人际关系很艰难。他们相信他们的伴侣会出轨，他们不相信他们可以维持一段关系。

你无法控制他人。让我们面对现实，“其他人”每天都证明你是错的。

那你为什么不能[证明你错了]?或者我应该问，你为什么不呢?

奇怪的是，许多不相信自己的人，基本上已经放弃或开始相信世界是一个阴暗的地方的人，并没有发现相信他们不应该相信的人太难。这些人会抗议爱自己有多难。

当你愿意爱一个甚至可能没有回报你的爱的人时，爱你怎么会这么难?

当你相信别人时，尽管他们一再让你失望，你怎么会这么难相信呢?

躲在你身后。支持你的选择、你的决定以及你作为一个人的身份。

不要成为那些容易受到影响而最终变得不真实的人之一，因为你太忙于试图成为你认为别人想要你的样子，或者你不知道如何做你，因为你迷失了方向。

停止寻找摆脱伸展运动的简单方法。

你在告诉自己最糟糕的情况，然后把你的一生都奉献给发现“证据”来支持你的想法。把你的一生奉献给最坏的挑战，这样你就可以获得更好的体验不是更好吗?

您可以阅读媒体上的文章而不会成为故事。他们有自己的议程。如果您对阅读的文章失去理智，则表明您没有个人安全感，也没有建立在自己的价值观之上。无论是否有意识，您都在不经意间寻求摆脱真实和负责任的道路。您可能会被那些似乎可以证明您的恐惧的媒体所吸引。

您还可以从其他人那里听到他们约会经历的故事，而无需将自己锁在家里或感到非常焦虑。如果你打算获得更好的体验，去爱你，倾听你，变得更加警觉，那么这种焦虑就会大大减少。使用这些故事引发的焦虑和被触发来解决即将出现的恐惧。

如果你计划失败，你的焦虑就会增加。

不要让你继续想象可怕的结果，从而过度担心和焦虑。请注意您何时尽快执行此操作，然后跳出思路。不要通过寻找理由将他人的糟糕行为归咎于自己来欺骗自己。认识到虽然你可以为阴暗提供肥沃的土壤，但他们只是在做他们已经倾向于做的事情。

你的前任不会被软禁，直到你决定你的情况“足够好”让他们继续前进。他们玩得开心与你无关。你越早停止想最坏的事情——他们正在玩得很开心来强调你不够好——你就能越早前进并在自己的生活中度过美好的时光。如果您希望不再享受自己，那么您只需要为前任享受自己而生气。

除了避免脆弱以换取在迎合你的信念的情况下保持安全之外，相信你最坏的一面没有任何好处。可能发生的最坏情况实际上并不像您想象的那样;它在考虑最坏的情况，然后到达某个点并为自己没有更好地对待自己并抓住更健康的机会而后悔。开始想好你永远不会太晚。现在就从您的行动和选择开始。让它们告诉你的想法，而不是过时的和没有爱心的信念。

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