不要用错误的刮板刮掉孤独的痒

虽然有时我会听到孤独和孤独的人说他们实际上没有人，但我主要倾向于听到由于需要特定类型的公司(一般意义上的关系或关系这让他们感到X、Y、Z和A、B、C并可能勾选一些梦想框)，或者只是因为他们与自己的关系而感到孤独——低自尊。在后一种情况下，他们有一个朋友或一千个朋友都没有关系，因为在世界上没有一席之地和感觉不足的感觉仍然存在。

我听说有人感到孤独，然后寻求建立关系，然后感到比以往任何时候都更加孤独。面包屑会让你真的很饿。

孤独很难。这是很多人都难以承认的事情，尤其是当我们生活在一个与追随者和朋友之间炫耀虚假友谊的时代时。我认为我们保持联系的方式也对这种脱节感产生了很大影响。随着指责超级忙碌的生活或躲在技术背后的机会增加，一些人变得更加懒惰。

有时，无论出于何种原因，您都不再觉得与过去有很多共同点的人有联系。例如，当你的社交圈对你的离婚或长期关系的破裂缺乏同理心时，就好像他们要么不觉得他们可以尝试“得到它”，因为他们还没有经历过，或者你的变化将焦点放在了他们自己的关系上。

我们不必经历某些事情才能产生共鸣。我们都经历过某种形式的损失。

孤独是一种非常真实的感觉，但如果你不试图了解它的真正根源以及可能了解你自己的一些孤立行为，你最终可能会以一种不健康的方式来缓解这种感觉并依赖面包屑特别是如果不管怎么说，你对一段关系的渴望，无论如何你都不倾向于用爱、关心、信任和尊重来对待你。

当你不给你喂食，然后有人带着他们的面包屑出现并炫耀时，感觉就像在沙漠中寻找水一样，它使其他人的努力脱离了背景。

在线交流的影响与正在发生的孤独扭曲有很大关系。我经常在Facebook上听到配偶/伴侣与他们童年/大学“甜心”(更像是shiteheart……)的联系，因为他们在婚姻/关系中感到孤独，可能感到被忽视，并试图避免困难的感觉、想法和情况.这些交流提供了一种幻想的逃避。

有些读者因为与他们从未见过/见过的人或他们只见过几次面但他们通过电话、短信、电子邮件等保持联系的人的关系而崩溃。这些情况非常容易陷入当您避免亲密关系并保护您免于受到伤害时。这些情况可能感觉像“家”。

我对在我的生活中进出的一些夜间飞行感到自在的唯一原因是因为这是我从我自己父亲那里知道的全部。他们回来的时候，就好像，“爸爸回家了!”当然，我不会表现出心烦意乱或提出任何讨论，因为我不想因为“不成熟”而“破坏当下”。这件事可能是我最孤独的时候——我觉得自己被秘密和自己的折磨孤立了。

与进进出出或只是喜欢远距离爱的人的虚拟联系和参与可以感到安全，他们给人一种联系的感觉，但最终，有人会“饿了”。

不过，贴错标签也是一个问题。人们会说他们孤独的陪伴是一种友谊感，然后进入一种随意的关系(矛盾警觉)，因为随着时间的推移甚至立即表明它不是真正的朋友之间的相互关系，甚至恋人，他们感到受伤。当然，他们可能想要上床，但他们更需要社交联系。

请记住，性亲密与情感亲密不同，性互动也不是关系的自动先兆。

孤独是一种非常真实的感觉，但如果您倾向于放弃自己并压抑自己的需求、欲望和期望(取悦他人)，这就是导致您感到孤独的主要原因——您没有得到自己的支持，而您没有。不知道你是谁或你知道，但无论哪种方式，你都不代表。在这种情况下，你会感到非常孤独，尤其是在你为之敲门的人已经不在了之后——你没有得到你或这个人。

确保您没有参与隔离行为。常见的抱怨：“我从不认识人/我在任何约会Natalie上都不会被问到!”我询问他们典型的一周——工作、健身房、超市、家庭、工作、健身房、超市、家庭、工作、健身房，见母亲、家庭、工作，去同一个社交场所，而不是真正做任何看起来像的事情开放并愿意与他人会面和互动，在家里度过一天，去教堂，回家和起泡，冲洗，重复。

我几乎每天都向读者、学生和朋友推荐Meetup.com，因为这是结识新朋友和尝试新事物/在团体环境中追求兴趣和爱好的好方法，而无需分析某些约会情况的废话。有时我会说，“我'太与众不同'，无法结交新朋友。”听着，我知道我们都是独一无二的，但我们都没有那么不寻常。有时，假装我们是那种很难被了解的人，这是一种逃避尝试的借口。

虽然有些发生得很快，但大多数友谊都需要时间。尽管我看起来很外向，但某些类型的情况让我感到压力很大——比如我的大女儿开始上学时。在与Em坚定地谈论我的一些“不友好”行为之后，18个月过去了，我在附近有朋友!

有时，我们期望其他人先做出努力，而实际上，友好是一条双向的道路，双方都有风险。

想要一段感情并没有错，但无论你是在还是不在，你仍然要成为自己的朋友，你必须培养你自己生活中需要、想要和期待的东西。并非所有这些都取决于另一方。与他人建立真正的联系是您生活中非常重要的一部分，通过与您建立健康的关系并与他人建立健康的联系，它为您更接近寻找浪漫伴侣铺平了道路，如果那是您想要的。

孤独感是一种感觉，如果你用错误的抓挠器抓挠众所周知的瘙痒，你会得到暂时的缓解，但这种感觉会回来，直到你用正确的解决方案——健康的自我安慰来抓它。除非您清楚自己的感受和原因(尝试使用感受日记)并以健康的方式解决它，否则孤独感不会增加。这就是为什么那些用面包屑来抚慰孤独的人感觉更糟而不是更好，但他们最终仍然在面包屑上膨胀，并相信这是他们能得到/应得的一切。

弄清楚您的感受和原因，确保您了解自己的需求等，并评估您将如何以健康的方式满足这些需求。孤独对你来说是什么样的?你真的没人照顾吗?你重视你所拥有的人际关系和生活吗?这一切是关于一个浪漫的伴侣，还是你对生活中其他事物的感受、思考和需要?你想念的是什么，你怎么能驾驶它?

你的想法?

PS我在过去几天看到一些评论，关于有孩子的人基本上没有交到很好的朋友，因为他们放弃了所有的单身朋友。不是真的。在产假期间，我确实有一段时间感到孤独，但我和我认识的很多人一样，和单身、有依恋和非父母的朋友一起出去玩。我孩子的教母中有四分之三是单身!

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