您是否对自己的人际关系不安全感到不安全

如果您通常认为自己有感觉或“不安全”，即缺乏自信加上围绕它的焦虑和不确定性，您会发现很难知道自己和其他人的起点和终点。当你遇到问题或分手时，它会让你陷入困境，让你沉思“是我还是他们?”然后你会因为在你的关系中不安全而感到不安全，这会让你绕圈子。

我在我所有的关系中都感到不安全，即使在和男朋友的早期也是如此。这段关系与我之前的所有关系之间的区别在于，没有外部证据支持我的不安全感——我对我和我的信念缺乏信心，我的不确定性是关于我在这段关系的背景下和不敢相信的我不会丢球，我的焦虑是我自己的王朝级别的戏剧在我的脑海中上演。

这是你必须提醒自己的事情——你可能会缺乏安全感，并且和一个行为方式的人在一起，实际上即使是最自信的人也很难对这段关系充满信心。

我经常遇到这样的人，他们列出了一些不健康的东西，这些东西会理所当然地消除任何人对关系的信心，但当他们想找理由责备自己并拖延放手的过程时，他们陷入了困境他们认为缺乏安全感和与可能表现得像个傻瓜的人在一起是相互排斥的。

无论你有什么不安全感，它们都不会把一个品行端正、正直的人变成一个充其量利用你，最糟糕的是虐待你的人。

我并不是说，不安全不影响关系，但是如果放在一起的东西在你们的关系已经发生了一个列表，你有东西，的代码，琥珀色和红色的领土，你是没有安全感的是至少你的顾虑。

如果你遇到的人谁是真正的有利于健康的关系的方式去行动，但你没有安全感无论如何，你还是会战斗与缺乏自信，不确定性和焦虑渐渐的，如果你不处理好自己，这会破坏关系。

你的不自信会在一段时间内被对方的自信支撑起来，如果持续下去，关系就会变得不平衡。如果尽管有外部证据来反驳你缺乏信心等，你仍然不安全，你必须问自己为什么他们应该继续试图“说服”你?你可能认为如果他们花时间不断地安慰和证明自己以及与你的关系，这将表明他们有多爱你，但是你带来了什么?你对他们和这段关系没有表现出信心，那么谁来安慰和说服他们呢?

很多人都误以为在“正确”的关系中你的不安全感会“消失”，就像这些人可能相信他们的承诺抗拒、成瘾、持续的问题和以前的关系/经历的伤害会消失，好像“爱”可以解决一切。那么当所有这些东西都还存在的时候，它实际上只会增加不安全感。

对某些事情缺乏安全感并非不自然，但普遍缺乏安全感或进入缺乏良好个人安全水平的关系是不健康的，因为这实际上是对反映您的不安全感的人的邀请。

个人安全意味着知道你是谁，拥有合理的自尊水平(界限，以爱、关怀、信任和尊重对待自己)，并且成为一个完整的人，而不是一个人形空虚来填补的人。你不会夸大人们的价值，并认为他们很特别，你也不会绝望。

在我的上一篇文章中，我谈到了当你无法弄清楚是什么困扰着你时，因为你已经在压力下正常化了踩水。出于同样的原因，您需要小心在不安全的情况下踩水。虽然有些人对此不屑一顾，称其为“激情”、“化学反应”、“烟花”和“一生一次的爱”，但对我们大多数人来说，不安全感会对我们的自我意识产生不利影响，特别是因为如果它仍然没有得到解决，就很难区分你的不安全感和其他人的行为。

当您确实感到不安全时，您的第一站就是问问自己您的担忧是否合理。这有助于您确定来源。

当有人承诺改变无数次然后又回来声称他们再次改变时，你感到不安全是正确的。如果你没有真正感受到、看到和体验这种变化，你的不安全感就会告诉你停止鞭打机会驴。

在你来回等待已婚情人“选择”你并离开他们的伴侣之后，你感到不安全是正确的。如果他们说他们离婚是为了重新回到你的生活然后shazam!，什么都没有，那么你感到不安全更正确。然后你会觉得你在追他们是不信任的，并且害怕说什么，因为害怕他们会说“对!好吧，你显然不信任我，所以我就留在他们身边!”离开的人会离开。如果他们能正确地改变对你的看法，询问他妈的情况，他们就永远不会离开。如果你告诉我你要离婚然后什么都不说，我不会不耐烦地问你到底发生了什么——这是我的权利。

如果你因为以前的经历而感到不安全，这是很自然的，但在你与他们建立新关系之前，你应该解决这些问题，并期待伴侣解决你的问题并扮演扶手椅心理学家。我并不是说你不能摇摆不定，但无论是你在折磨自己还是把所有的恐惧都扔给你的伴侣，你会比宣传噱头的婚姻更快地结束这段关系。

将你所有的恐惧和缺乏信心转移到一段关系中是有害的。

并不是说您不应该与您的伴侣讨论担忧(当然您应该)，但是如果您的不安全感是由内在驱动的，您可以通过做一些工作来支持自己，从而为您、他们和您的关系提供良好的服务。给自己或他们写一封未寄出的信，并写下您的所有疑虑。只需发泄它们，然后确定反复出现的主题并查看解决它们的具体方法。

如果关系中的特定事物引发了不安全感，这为您提供了一个讨论的起点——这比将所有不安全感混为一谈，然后压倒和淹没与您当前关系特别相关的担忧要好。

在您的所有(或大部分)关系中反复出现的任何主题都需要您解决——您是共同点。无论这是否意味着与专业人士交谈，保持感情日记，或者慢一点——确保你正在解决不安全感，而不是让它侵蚀你和你的关系。

我所知道的是，如果它是内在的，而你没有真正的外在担忧，你只需要呼气，双脚伸进去，顺其自然。同样我知道，如果有是真正的外部担忧，不坏你的感受，因为你所想的，这是在你觉得这意味着你必须解决它真实。当你对自己诚实时，你可以区分个人摇摆不定和……摇摇欲坠的关系。

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