知道这次情况是否有所不同

当我们感觉好像我们在某些类型的人或情况下表现不佳时，当我们再次尝试时，可能会有这种焦虑和恐惧，即它正在发生(或即将发生)。因此，例如，我们开始约会新人。虽然看起来进展顺利，但我们一直试图扫描众所周知的边界，以发现它们不是浪费时间或阴暗的迹象，并且我们正朝着忠诚的关系前进。

约会焦虑是由害怕过去会再次发生，试图预测未来，有时试图让我们在情感、精神和身体上快进，以及“努力(或尝试)”——生活和做事试图产生和控制结果。在某种程度上，我们想知道，我是否足以[得到我需要/想要的]?这是我最后一次必须重新开始吗?我可以相信他们吗?他们要把我搞砸吗?他们想要建立关系吗?如果他们改变主意怎么办?我会受伤吗?

因为我们有时不信任自己，或者我们对边界或拥有自己的需求有些紧张，所以我们开始做相当于玩哥伦布或试图在外围巡逻以将对方赶出去的事情。或者，我们不断暗示并以取悦他人的方式展示我们合作伙伴的潜力。不幸的是，努力、试镜和侦查让我们感到压力，增加我们的焦虑并从事情中吸取乐趣。我们也缺少树木的木材，它是这样的：

为了摆脱泡沫，冲洗，重复我们过去情况的模式，我们必须以不同的方式思考和行动。

很多时候，重点是试图找出有关对方的线索和线索。我们不会看最明显的地方：我们的行为、思想和感受。我们是否正在做我们在以前害怕再次遇到的情况下所做的事情?

我与那些对新约会前景着迷的客户交谈，并想知道他们认为自己的感受、想法和经历是否是这个人是TheOne或他们将要“建立”关系的绿灯.虽然获得有关新合作伙伴的一些情报无疑是有用的，但我对我的客户在做什么更感兴趣。我很好奇他们是否正在做他们过去所做的事情。

例如，他们是否移动得太快了?他们讨人喜欢吗?他们是否做了任何他们之前说过他们会避免“下次”的事情?他们在谈论这个人时是否就好像他们已经非常了解他们一样，即使这是一个热点?他们是说这是他们很长一段时间以来第一次思考/感受/做某事，即使事实并非如此?他们是模棱两可，等待对方还是让他们主导参与的节奏和温度?

关于我们是否处于不同类型情况的线索在于我们的行为、心态和态度。

如果我们仍然避免提问、发言、做自己或其他任何事情，那么无论这个人是有史以来最好的人TM还是我们模式的变体，我们仍然在做我们以前做过的事情。

为了摆脱过去的经历，我们需要更新我们的情感、心理、身体和精神界限。如果我们不改变导致我们处于过去情况的思维和行为习惯，我们就很难信任我们并充满信心地向前迈进。我们可能认为“我们的部分”微不足道，但这仍然是我们的责任。我们是出现在我们生活中的每一个行为、场景和时刻的共同点。如果我们不喜欢感觉或以某种方式存在，我们必须富有同情心地承认我们在每种情况下带来了什么。不，不是责备和羞辱我们，也不是拥有他人的感受和行为。坦诚面对我们在这些情况下的想法、感受和行为，而不管这个人是谁，这已经足够让我们谦卑了。

想一想：如果我们的行为与我们对待那个人的方式没有任何不同，我们怎么知道某人是否与我们害怕的人不同?当我们愿意去我们以前避免的情绪和行为方面时，我们就会知道它和它们是不同的。然后，我们不必担心它会在“这次”或“下次”发生，因为我们已经允许我们进化。

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