测验你有多抗拒承诺

1.我在生日、情人节、圣诞节、与人见面等场合感到焦虑，因为与我交往的人可能认为这意味着什么。

2.我做了安排，然后担心我是否可以退出，或者开始想出可能的借口来解释为什么我不会这样做，甚至检查取消政策。

3.我总是约会，很少谈恋爱。只是还没遇到对的人。事情就是不解决!

4.我发现很难做出并坚持一个决定。

5.我经常一次和几个人约会。

6.我倾向于与情感上无法相处的人感兴趣或参与其中。

7.我不想要前任，但对他们继续前进感到恐慌。

8.当我结束一段关系时，我不喜欢关上门，以防我改变主意。

9.我已经与某人进行了“不接触”，然后打破了它，因为我无法忍受不再与他们交谈的想法，或者如果他们决定改变，我就不会在身边获得好处。

10.我经常花几个小时甚至几天的时间来回想我是否会参加社交聚会。

11.我已经多次回到同样的关系。

12.我偶尔会和朋友或浪漫的伙伴站在一起。

13.我曾与某个依恋或有其他障碍阻止他们完全可用的人有关系，然后当他们离开他们的伴侣(或说他们会)，或者障碍被移除时，我感到恐慌/失去兴趣。

14.当我感觉“太多”时，我就消失在伴侣身上。

15.当我遇到任何让我不舒服的感觉时，我会关闭/阻止它们。

16.我以非常正当的理由结束了一段关系，然后对这是否正确或他们继续前进感到恐慌，并与他们取得联系/试图复合，但我才意识到我最初的理由仍然存在站着。

17.我倾向于与住得很远的人或在线关系打交道。

18.不止一次，我不得不告诉约会对象我还没有准备好谈恋爱。

19.我没有时间谈恋爱，因为我有世界上最繁忙的工作[或者你把它归咎于任何障碍]。

20.我经历了痛苦的分手，开始重新开始我的生活，然后对专注于我感到恐慌，所以找到了我的前任。

上述每一项声明都是承诺问题的标志。继续阅读以更深入地了解上述陈述……

1.如果你害怕有意义，是时候问问自己参与的诚意了。你怕什么呢?没有承诺，你们的关系就无法发展，如果你一直试图阻止它具有“意义”，你就会扼杀它。

2.做好安排并遵守安排是生活中教会你负责任、尊重他人和承诺的基本方法之一。事实上，在做出你同意的安排后，你很快就会开始寻找摆脱或破坏它的方法，这是一种被动侵略的表现。遵循您所说的将做的事情将过滤到您的互动中。不要说是，除非您100%打算这样做并且仅在紧急情况下才退出。

3.短暂的互动是承诺问题的明确标志。如果这就是您，您需要评估您与谁有关和/或您保释的原因。如果你对持久的事情感到紧张，你会发现它没有走得足够远甚至尝试的原因。

4.做出决定需要承诺，而不是回溯和来回摆动。当你这样做时，它会迫使你不仅要负责，而且要摆脱“困”在惯性中，而且你将停止惹恼别人。尤其是在人际关系中，要做出100%的决定并不总是那么容易。通常你有很多答案，但不是全部，但是你有很多答案足以做出决定......如果你只是承诺并停止对冲你的赌注。克服对错误的恐惧。

5.多次约会是让你自己变瘦，让你的选择保持开放。阅读我的帖子，了解为什么多次约会是拒绝承诺的标志。

6.对承诺的明显或低调恐惧的主要标志是与情感上无法相处的人的交往。向无法承诺的人承诺与承诺不同。通常，在这些情况下，是因为没有真正的在即将到来的时候承诺需要我们在情感上可用和脆弱，这使得这种关系具有吸引力。

7.同样，通过试图“拥有”一个前任就像一块财产，你没有贯彻你的决定。这种恐惧是关于无法接触到他们，或者他们在更好的关系中成为更好的人……与其他人。

8.试图对你们的关系敞开大门，以防你改变主意，这是对对方非常不尊重......问问成千上万的读者，他们的生活被他们搞砸了，不得不做“无接触”。这就是为什么会有这么多随意的关系和半途而废的分手——因为像你这样的人想把一只脚留在门外……以防万一。人们不是来为你的目的服务的!

9.NoContact成功的关键是坚持你的决定。你可能会摇摆不定，甚至从马车上掉下来，但如果你是NC出于正确的原因，你会意识到如果你真的要继续你的生活。

10.说真的，如果你只是说“是”……或“否”，你会清除很多大脑混乱。没有什么好苦恼的。你想得太多，说得太多。你知道你的日记，你知道你是否有空。或者，也许您对更好的报价持观望态度……

11.多次回到同样的关系表明完全缺乏承诺——你从不认真地决定回去……或离开。这就像一场游戏。如果你要回去这么多次，那就说明你们的关系是不可行的。

12.站出来是不礼貌和不尊重的。时期。你的时间并不比别人更有价值。

13.当承诺的障碍被移除而你不再想要它时，这表明你对承诺的渴望并不真诚，吸引力在于它们的不可用。

14.像#12一样，消失是一种不尊重的主要行为，你被动地积极地降低对方的期望。要么承诺留下并克服你的感受，要么下次你消失时，离开。

15.关闭感情是情绪不可用的另一个主要标志——如果你不能承诺去感受你的情绪，你肯定不会承诺建立关系。

16.拥有结束一段关系的决定权，在你对倾销者的悔恨采取行动之前，确保你有真正的理由而不是恐慌和自我回到那个人的生活。

17.远距离和在线关系是伪承诺的完美情况……尤其是当距离没有缩小时。如果你习惯性地卷入这些类型的关系，你真的需要解决你对真正的亲密和承诺的恐惧，并减少你的幻想。

18.很简单——如果你还没有准备好恋爱，为什么，哦，为什么，哦，你为什么要约会?

19.说真的，没有人，我的意思是没有人那么忙，无论你因为无法承诺而归咎于什么障碍，你承诺的真正障碍是你。去掉借口，你还剩下什么?你拒绝承诺的真正原因。

20.正如我们必须致力于我们的情绪、决定和我们的关系一样，我们也必须致力于照顾好自己——如果我们避免它，我们将陷入危险的怀抱。在各个层面上做出承诺会导致我们自己和我们的关系的真实性。

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